РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

24.08.2017 г.
Новости Крымнаша: "Сине-желтый символ свободы и надежды", - КРЫМский бандеровец

23.08.2017 г.
У "Роскосмоса" снова что-то пошло не так, - Злой одессит
Украина имеет реальный шанс получить летальное оружие, - экс-посол США
Порошенко обсудил сотрудничество с министрами обороны 4 стран Европы
В Украине цены на лекарства были искусственно завышены почти вдвое, – Гройсман
России грозит "долларовый голод", - Злой одессит
"Школьное перемирие" - важный тест для Путина, - Игорь Романенко
НАТО станет для Украины спасительным "зонтиком" от России, - Кравчук (ВИДЕО)
Это интересно: Двухлетний малыш безошибочно называет марки автомобилей (ВИДЕО)
Администрация Трампа взялась за «Лабораторию Касперского», - Злой одессит
В Болгарии ученые обнаружили древнейшее в мире украшение из золота
Это важно для Украины: В мировой политике безопасности начинаются серьезные перемены, - Евгений Марчук
Украинцев предупреждают о мошеннической интернет-рассылке
Новая экономическая война на море: Керченский мост в Гаагу, - Олег Недава
Задушивший двух детей отчим предстанет перед судом
Видеохит: британец зафиксировал на камеру, как призрак открывает окно (ВИДЕО)
Вишенка на торте: В новых антироссийских санкциях виноват Обама, - Злой одессит
Останется только "адиннарот", "крымнаш" и "путеннашевсе", - Аnti-colorados
Ученые нашли в Антарктиде удивительную реку
Десятибалльный тайфун парализовал Гонконг (ВИДЕО)
Золотая ягода: Цены на арбузы этим летом установили исторический рекорд
Космос: ученые нашли космический город на Плутоне
Без паники! Стало известно, что ждать от доллара после праздников
Россия заявила о школьном перемирии на Донбассе: Решающая дата
Рывок российской экономики захлебнулся: Падение продолжилось, промышленность рухнула, - СМИ
Samsung представила Galaxy Note8
Главные ошибки при выходе украинцев на зарубежные рынки
Бесконечный город-фрактал показан на видео (ВИДЕО)
"США будут продолжать поддерживать стремления Украины": Трамп тепло поздравил украинцев:
Курс валют от НБУ на 28 августа
"Бешеный пес" уже в Киеве
Президент США поздравил Украину с Днем Независимости
Серьезный стратегический показатель: Как Путин готовится к полномасштабной войне
ФСБ готовит новые провокации против украинцев, - "ИС"
Предательство РФ теперь зафиксировано, - Александр Кушнарь
Новости Украины: В СБУ сделали громкое заявление по визовому режиму с РФ
Стало известно, куда боевики увозят антрацит с Донбасса
Кабмин проверит ситуацию с ценой на автогаз
Новости дня: российское издание сообщило о новых правилах въезда россиян в Украину
Орищенко, обанкротивший харьковский оперный, снова метит в руководящее кресло
В Броварах повесили карту Украины без Крыма и и оккупированных районов Донецкой и Луганской областей (ФОТО)
Всего за 4 дня проект с украинскими корнями DMarket собрал более $10 млн инвестиций
В США определились финалисты конкурса на разработку новой межконтинентальной ракеты
В работе Facebook произошел масштабный сбой
Минюст в шоке: видео избиения заключенных в Одесском СИЗО показало, как прогнила система
На южную провинцию Китая обрушился мощный тайфун
Золото продолжает терять в цене
Военная разработка КНР напугала физиков
"Окончательно обезумели!" Жириновский отреагировал на обвинения ГПУ
Ученые создали пожирающие свет бактерии-киборги
Нацбанк снял последние ограничения на выдачу валюты
Google и Walmart cообщили о партнерстве в электронной торговле
Министр обороны России отрапортовал об окончании гражданской войны в Сирии
"Вертели мы ваши санкции на!" В Москве прошел автопробег вблизи посольства США
Трамп пригрозил не подписывать бюджет без средств на стену с Мексикой
В Украине сократилось производство водки и пива
В Броварах власти украсили сцену картой Украины без Крыма, Донецкой и Луганской областей
Могу сказать, что я успешно завершил карьеру, - Владимир Кличко
Дмитрий Киселев предложил сделать элитную гольф-площадку под Коктебелем
НАСА нашло способ уберечь Америку от взрыва Йеллоустонского супервулкана
Все новости »

В Минздраве рассказали, как правильно питаться

Здоровье, 18.02.2013
 
Печать Отправить на почту

 

 

Министерство здравоохранения Украины разработало и утвердило методические рекомендации относительно основных принципов здорового питания .

Как сообщили в Минздраве, среди наиболее изученных диетических подходов, направленных на сохранение здоровья, медики выделяют диету с низким содержанием жира, диету для контроля артериальной гипертензии, средиземноморскую диету и вегетарианскую, пишет Сегодня.

Как отметили в Минздраве, рекомендованным суточным уровнем потребления соли для здоровых людей является 6 граммов или 2,3 грамма натрия. Уменьшение количества соли в диете способствует снижению риска сердечнососудистых заболеваний и смертности от них, информирует news.eizvestia.com.

«Всем без исключения следует потреблять более 300 грамм фруктов и 300 грамм овощей ежедневно. Увеличение уровня их потребления приводит к уменьшению смертности от всех причин, ССЗ и инсульта», — отметили в министерстве.

Также Минздрав рекомендует вместо рафинированных злаков употреблять цельнозерновые, содержащие значительно больше пищевых волокон, поскольку доминирование в рационе рафинированных злаков приводит к набору лишнего веса. Кроме того, медики советуют заменить молоко и молочные продукты с нормальным содержанием жира на обезжиренные. Следует потреблять 500 — 700 мл (или более три порции) молочных и кисломолочных продуктов с низким содержанием жира ежедневно.

«Особое внимание следует обратить на необходимость значительного ограничения потребления красного мяса и технологических продуктов из мяса. Рыба, птица, бобовые, орехи и семена, а также обезжиренные молочные продукты должны рекомендоваться в качестве основного источника белка», — говорится в рекомендациях Минздрава.

Также медики советуют значительно ограничить потребление насыщенных жиров и избегать употребления транс-жиров, из-за существенного увеличения риска атеросклероза и инсульта.


По материалам Сегодня

В данный момент Вы читаете новость "В Минздраве рассказали, как правильно питаться". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com





Рейтинг новостей

У Кремля не осталось сильных ходов: Российский политик спрогнозировал новую войну (3331)

Новости дня: российское издание сообщило о новых правилах въезда россиян в Украину (2963)

Видеохит: британец зафиксировал на камеру, как призрак открывает окно (ВИДЕО) (2936)

Это интересно: Двухлетний малыш безошибочно называет марки автомобилей (ВИДЕО) (2769)

Вывод войск РФ с Донбасса: месяц, когда многое станет понятно, - Тымчук (2611)

Украинцев предупреждают о мошеннической интернет-рассылке (2598)

ВСУ получат танки "Оплот" до конца 2017 года, - Порошенко (2588)

В Броварах власти украсили сцену картой Украины без Крыма, Донецкой и Луганской областей (2384)

Военная разработка КНР напугала физиков (2350)

Останется только "адиннарот", "крымнаш" и "путеннашевсе", - Аnti-colorados (2215)

В США подсчитали объем офшорного капитала россиян (2126)

Портников пояснил, почему Волкеру не о чем договариваться с Сурковым (2050)

Россия не ожидала: В Украине указали на признаки поражения РФ в информвойне (2049)

Российские спутники не выходят на связь (2004)

Предательство РФ теперь зафиксировано, - Александр Кушнарь (1970)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал