РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

17.01.2018 г.
"Был голоден": Туристы засекли Киву на Бали, поедающего руками из тарелки (ВИДЕО)
Странный танец Луценко с собакой. Соцсети озадачены
В ООН объявили Украину своим приоритетом
Последние новости: В Чехии сделали важное заявление по Крыму
Военный эксперт рассказал, какую игру США ведут с КНДР
Медик поведал о состоянии здоровья Трампа
РФ отсекает эти регионы Донбасса, - Мирослав Гай
НАТО ближе и "немного витрины": Утренние новости Олега Пономаря
Это не хорошо: В США ответили на дерзкий военный шаг России в Крыму

16.01.2018 г.
США предоставят летальное оружие Украине бесплатно, - посол США
«Дочка» «Роскосмоса» опубликовала доклад о лунной миссии СССР
«Газпром» передумал признавать решение Стокгольмского арбитража
Украинские работники привезли корь в Польшу
Биткоин — пузырь. Он нанесет вред мировой экономике, - Citibank
Закон о реинтеграции Донбасса дает неограниченные полномочия СБУ по всей стране, - Мустафа Найем
"Кремлевский доклад" о новых санкциях будет обнародован 29 января, - посол США в РФ
Илья Пономарев: Сидите лучше в России
Космос: Обычные люди открыли 200 новых планет
Этот фанат Путина хочет управлять Италией, - ИноСМИ
Банкиры рассказали, что удержало доллар и чего ждать в ближайшее время
В США взялись за разработку нового ядерного оружия
Российский журналист рассказало реакции российских олигархов на санкции
Комаровский заявил, что после кори придет еще более серьезная инфекция
Шухевич уверен в желании Польши вместе с Россией поделить Украину
Синоптики предупреждают водителей: в Украину идут сильные снегопады
В Казахстане выпал черный снег (ВИДЕО)
Известный "киборг" рассказал о главной проблеме украинцев
Сбережения россиян утекают под матрасы, - СМИ
Ученые рассказали, к чему приведет глобальное потепление через 25 лет
Задержали киевлян, которые распространяли детскую порнографию
Туроператоров в Украине заставят увеличить гарантии
На Байкале ситуация критическая, - ученые
Полет доллара: Каким будет курс доллара в ближайшее время
Подготовка к новой большой войне: Кремль уходит в тень, - военный эксперт
Экспорт электроэнергии из Украины растет, - "Злой одессит"
В британской тюрьме увидели призрака (ВИДЕО)
Киевсовет обещает рассмотреть вопрос о закрытии столичных школ на карантин
Олег Винник и Леся Украинка: ТОП-20 самых популярных запросов в Википедии
Украинские ученые окрыли в Антарктике новые виды животных (ФОТО)
Американцы бесплатно предоставят Украине оборонительное оружие, - посол
В Харьковской области начинается та же история, которая раскручивалась на Донбассе, - Казанский
Бизнес ожидает обесценивания гривни, — НБУ
Новый интернет-хит: Собаки «запретили» мужчине выбрасывать новогоднюю елку (ВИДЕО)
Рада перенесла рассмотрение законопроекта о реинтеграции Донбасса
В США подготовили законопроект о санкциях против России
В Киеве провели прямую трансляцию утилизации главной елки страны (ВИДЕО)
Как вырос дефицит внешней торговли Украины
Как может измениться поведение Путина после победы на выборах, - аналитик
Олигарх Червоненко не может расплатиться за топливо с WOG
Новости технологий: ВКонтакте и Yandex лидируют в рейтинге самых посещаемых сайтов в Украине
Наиболее эффективный нардеп назвал ТОП-7 достижений 2-го полугодия 2017 года
РФ нарушила не только Будапештский меморандум, но и другие международные обязательства, - НАТО
Доктор Комаровский назвал главные причины возникновения эпидемии кори (ВИДЕО)
"Кремлевский доклад" больно ударит по путинским олигархам, - ИноСМИ
C Tesla можно будет пообщаться: в Model 3 появится голосовое управление
Если Путин так популярен, то почему он так боится конкуренции? - СМИ
Около двадцати пострадавших: Появились страшные детали столкновений под Радой
Польша избавляется от российских дипломатов
В Киеве подготовили 10 локаций для празднования Крещения
У Трампа разрабатывают новое ядерное оружие, - СМИ
Все новости »

В Минздраве рассказали, как правильно питаться

Здоровье, 18.02.2013
 
Печать Отправить на почту

 

 

Министерство здравоохранения Украины разработало и утвердило методические рекомендации относительно основных принципов здорового питания .

Как сообщили в Минздраве, среди наиболее изученных диетических подходов, направленных на сохранение здоровья, медики выделяют диету с низким содержанием жира, диету для контроля артериальной гипертензии, средиземноморскую диету и вегетарианскую, пишет Сегодня.

Как отметили в Минздраве, рекомендованным суточным уровнем потребления соли для здоровых людей является 6 граммов или 2,3 грамма натрия. Уменьшение количества соли в диете способствует снижению риска сердечнососудистых заболеваний и смертности от них, информирует news.eizvestia.com.

«Всем без исключения следует потреблять более 300 грамм фруктов и 300 грамм овощей ежедневно. Увеличение уровня их потребления приводит к уменьшению смертности от всех причин, ССЗ и инсульта», — отметили в министерстве.

Также Минздрав рекомендует вместо рафинированных злаков употреблять цельнозерновые, содержащие значительно больше пищевых волокон, поскольку доминирование в рационе рафинированных злаков приводит к набору лишнего веса. Кроме того, медики советуют заменить молоко и молочные продукты с нормальным содержанием жира на обезжиренные. Следует потреблять 500 — 700 мл (или более три порции) молочных и кисломолочных продуктов с низким содержанием жира ежедневно.

«Особое внимание следует обратить на необходимость значительного ограничения потребления красного мяса и технологических продуктов из мяса. Рыба, птица, бобовые, орехи и семена, а также обезжиренные молочные продукты должны рекомендоваться в качестве основного источника белка», — говорится в рекомендациях Минздрава.

Также медики советуют значительно ограничить потребление насыщенных жиров и избегать употребления транс-жиров, из-за существенного увеличения риска атеросклероза и инсульта.


По материалам Сегодня

В данный момент Вы читаете новость "В Минздраве рассказали, как правильно питаться". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика


Надолго ли безвиз? 17 января, 08:39


Здоровье

Доктор Комаровский назвал главные причины возникновения эпидемии кори (ВИДЕО) (2208)

Мужское здоровье: От каких продуктов сильному полу лучше оказаться (1785)

3 главных мифа о кофеине, которые нужно забыть навсегда (1566)

Почему чай может быть вреден для здоровья: 6 причин (1414)

Полезные знания: Как разный алкоголь влияет на организм (1308)

Что следует делать для долгой жизни, - ученые (1285)

Медицинский прорыв: Ученые открыли дистанционный метод лечения рака (778)

Чем грозит организму соль: ученые показали главную опасность (717)

Ученые объяснили высокую продолжительность жизни у женщин (685)

Комаровский заявил, что после кори придет еще более серьезная инфекция (619)

Медики узнали, почему люди толстеют зимой (565)

Супрун сделала важное заявление о кори в Украине (462)

Ученые назвали опасность диетических продуктов с почти полным отсутствием жира (451)

МОЗ определило самые частые психические заболевания в Украине (414)

Когда закончится вспышка кори: Ситуация в Украине (379)

Рейтинг новостей

Подготовка снайперов в ВСУ в начале АТО была хуже, чем перед Второй Мировой войной (3985)

В Харьковской области начинается та же история, которая раскручивалась на Донбассе, - Казанский (3640)

Логическое завершение эпопеи с отключением украинской мобильной связи в ОРДЛО (3042)

"Мы не крепостные": в "ДНР" растет волна возмущения запретом на выезд в Украину (2685)

"Моторошно": у в'язниці Британії привида зняли на відео (ВІДЕО) (2494)

Кремлевские пропагандисты готовятся к штыковым атакам, - Аnti-colorados (2379)

Instagram: новой звездой соцсети стала маленькая жительница Эстонии (ФОТО) (2376)

Удар под корень: Могут ли США отключить Россию от интернета, — Deutsche Welle (2305)

Подготовка к новой большой войне: Кремль уходит в тень, - военный эксперт (2245)

Доктор Комаровский назвал главные причины возникновения эпидемии кори (ВИДЕО) (2204)

Ани Лорак вернулась в Киев (2086)

Плата за амбиции: Россия отброшена на десятилетие назад (2069)

Илья Пономарев: Сидите лучше в России (1957)

В Україні успішно випробували оновлену ракетну зброю (1837)

В Кремле все еще остается надежда, - российский публицист (1729)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал