РусУкр
10.12.2016 г.
Археологи обнаружили в Китае ритуальный комплекс алтарь Неба
Антон Орехъ: Болтая в дерьме ногами, масла не взобьешь
Мутко: Россия просто не могла совершить то, в чем обвинила комиссия ВАДА
Американские военные прибудут в Европу в январе 2017 года
21st Century Fox хочет купить британский канал Sky
Захарова не расслышала на видеозаписи с Лавровым слова "дебил"
Следственный комитет РФ впервые заморозил денежные средства за рубежом
Евросоюз продлит антироссийские санкции еще на полгода, - агентство Reuters
Бывший зам Насалика не в декларацию виллу в Испании, - "Схемы"
Франция отказала России в экстрадиции казахстанского банкира Мухтара Аблязова
ФСБ задержали крымчанина, известного своей проукраинской позицией

09.12.2016 г.
Юристы Порошенко требуют от СМИ не публиковать обвинения Онищенко в адрес президента
В Антарктиде обнаружена гигантская трещина
Евросоюз может объединить в один пакет безвиз для Украины и Грузии
Япония попробует инновационный способ уборки космического мусора с земной орбиты
Никита Михалков обвинил «Ельцин-центр» в разрушении национального самосознания детей
Стогний выдвинул выгодную "московским заказчикам" версию трагедии в Княжичах, - Геращенко
Генассамблея ООН приняла резолюцию о прекращении огня в Сирии
Венецианская комиссия поддержала проект закона "О Конституционном суде Украины"
"IBM Украина" выходит из АПИТУ из-за предложения снизить стоимость необлагаемых посылок до €22
Россия заблокировала в ОБСЕ декларацию по Украине
Оператор Verizon выступил против Samsung
Украина и Россия по-разному оценили трехсторонние газовые переговоры
Главная католическая елка мира засияла рождественскими огнями
YouTube презентовал все интернет-хиты 2016 года в одном видео
Стоит ли ждать обострения на Донбассе
Второй официальный трейлер "Пятьдесят оттенков темноты" произвел фурор в сети (ВИДЕО)
Гололедица уже привела к одному летальному исходу, сотни людей травмировались
Тактика очевидна: Нас подталкивают и заставляют признать "республики", - Геращенко
Украинцы массово осваивают Турцию
Эти украинские клипы удивили мир (ВИДЕО)
Россия перед крахом, — Радио Свобода
Серия лавин в Тибете была вызвана глобальным потеплением
Под Киевом состоялись успешные испытания беспилотного БТР "Фантом" (ВИДЕО)
Коболев заявил, что Украина не будет покупать газ у "Газпрома"
Жирафы столкнулись с угрозой вымирания. Как сохранить популяцию? (ВИДЕО)
Америка предоставит Украине летальное вооружение
От российско-сирийской армии в Алеппо спасали "забытых" больных и раненых (ВИДЕО)
В Киеве задержаны хакеры, которые заражали банкоматы компьютерным вирусом
Очередной громкий провал России
Украинские аграрии открыли новый перспективный рынок
Банкиры рассказали, чего ждать от доллара в ближайшее время
Украинцы перестали нести деньги в банки
Украина готова купить газ у РФ этой зимой
Объясняю у*бкам: глава АПИТУ недовольна противниками новых пошлин на интернет-товары
"Что-то встало": Путина обозвали плешивым импотентом
Как Путин готовится не допустить переизбрания Меркель, - Bild
"Укрзализныця" еще в этом году запустит "Интерсити+" из Киева в Польшу, - Бальчун
H&M, одна из крупнейших торговых компаний в мире, заинтересовалась украинским рынком
Трамп дал американцам самое удивительное обещание
Как Кравчук обыграл Ельцина в Беловежье, - Портников
Луценко решил «переиграть» Новинского, – Тарас Черновол
Курсы валют при закрытии межбанка 9 декабря 2016 года
Украина начинает экспортировать говядину в Египет
В Украине утвердили новый принцип защиты обворованных вкладчиков
"Вот ду ю вонт, а? Дебилы", - глава российского МИДа Лавров оскорбил журналистов (ВИДЕО)
В Украине сегодня изменились правила выдачи потребительских кредитов
Пятничные новости взбодрят Россию, - бизнесмен
Аренда квартир без посредников на Airbnb: все нюансы
Кто объявил войну Авакову
Все новости »

Пейте на здоровье! Диетолог назвала четыре причины пить больше кофе

Здоровье, 11.11.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Люди, пьющие кофе, живут дольше, меньше рискуют заболеть раком печени, простаты, а также диабетом 2 типа, пишет британский диетолог Клэр Коллинз.

Одни любят его горячим, другие – со льдом, кто-то вообще не любит. До недавнего времени употребление кофе входило в список тех привычек, с которыми нужно обязательно покончить, если ты по-настоящему хочешь быть здоровым, информирует news.eizvestia.com.

Но времена меняются. После систематического анализа имеющихся исследований ученые склоняются к тому, что пить кофе все-таки полезно. Обнаружена связь между употреблением кофе и снижением риска преждевременной смерти, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

Вместе с тем, некоторым людям нужно быть осторожными с дозами. Злоупотребление кофе может привести к повышению риска заболевания раком легких, а также к усугублению проблем с сердцем.

Продолжительность жизни

Люди, пьющие кофе, живут дольше. В результате анализа 20 исследований с общим охватом в 970 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те из участников, которые больше остальных пьют кофе, на 14% меньше рискуют умереть от преждевременной смерти, чем те, кто им не увлекается.

Даже если вы употребляете 1-2 чашки в день, риск преждевременной смерти снижается на 8%. Более того, риск преждевременной смерти среди людей, выпивающих 2-4 чашки кофе без кофеина, все еще на 14% ниже, чем среди тех, кто его не пьет в принципе.

Рак печени

Люди, которые пьют кофе, особенно мужчины, меньше рискуют заболеть раком печени. И это очень важно, учитывая, что рак печени входит в список шести наиболее распространенных видов рака в мире и является одним из самых распространенных среди мужчин.

По результатам анализа шести исследований, основанных на общем количестве выпитых в течение дня чашек кофе, ученые пришли к выводу, что относительный риск рака печени снижается с каждой чашкой на 14%.

Исследования показывают, что входящие в состав кофе химические элементы, такие как кафестрол и кахвеол, напрямую связаны с предотвращением развития рака и имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, кофе, судя по всему, участвует в процессе регулирования биохимических путей печени, защищающих наш организм от токсинов, в том числе афлатоксина и других канцерогенных соединений.

Диабет 2 типа

Люди, употребляющие кофе, меньше рискуют заболеть диабетом 2 типа. По результатам анализа 28 исследований, в которых участвовали более миллиона человек, пьющих не менее трех чашек кофе в день, ученые пришли к выводу, что относительный риск развития диабета 2 типа среди них на 21% ниже, чем среди тех, кто редко пьет кофе или не пьет его совсем.

Среди тех, кто пьет шесть и более чашек кофе в день, риск снижается на 33%. Интересно, что риск заболеть диабетом 2 типа ниже не только среди тех, кто пьет обычный кофе, но и среди тех, кто предпочитает этот напиток без кофеина. Одна чашка обычного кофе снижает относительный риск развития диабета на 9%, а безкофеинового – на 6%.

Активные компоненты кофе помогают снизить окислительный стресс, дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами. Кофе содержит хлорогеновую кислоту, улучшающую метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, а также кофейную кислоту, которая увеличивает уровень использования мышцами глюкозы в крови и обладает иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

Рак простаты

Люди, употребляющие кофе, меньше рискуют заболеть раком простаты. По результатам анализа 13 исследований с общим охватом в 530 тысяч мужчин, ученые пришли к выводу, что среди тех участников, которые чаще других пьют кофе, относительный риск развития рака простаты на 10% меньше, чем среди тех, кто им не увлекается.

Две чашки кофе в день снижают риск развития рака простаты на 2,5%. Вместе с тем, исследования показывают, что при раке простаты с метастазами и на последних стадиях этой болезни кофе не помогает.

А теперь рассмотрим негативное воздействие кофе.

Рак легких

Если не хотите заболеть раком легких, следите за количеством выпитых чашек кофе. Исходя из анализа исследований с общим охватом в 100 тысяч человек, риск заболевания раком легких среди участников, которые чаще других пьют кофе, на 27% выше. Каждые две чашки кофе, судя по исследованиям, могут повысить риск развития рака легких на 11%.

Прошло только два исследования по напитку без кофеина, и они продемонстрировали противоположные результаты: на 34% ниже риск заболевания раком легких при активном употреблении кофе без кофеина.

Беременность

Возможно, пить 1-2 чашки кофе в день при беременности не так уж опасно, как считалось ранее, но все-таки нужно быть осторожными.

Связь между употреблением кофе и риском выкидыша (и другими неблагоприятными исходами беременности), описанная в более ранних исследованиях, весьма сомнительна, особенно при таких проблемах как низкий вес при рождении и врожденные аномалии. Некоторые, вероятно, путают риск выкидыша и тот факт, что женщины с тяжелой утренней тошнотой и рвотой, являющиеся признаком хорошей имплантации эмбриона, как правило, перестают пить кофе из-за тошноты.

Кроме того, в более ранних исследованиях употребление кофе связывалось с курением. При этом не всегда делалась поправка на то, что некоторые риски для беременности связаны именно с курением, а не с употреблением кофе.

Американская ассоциация акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам пить не более 200 мг кофеина в день. Это 1-2 чашки кофе в день (в чашке растворимого кофе содержится 50-100 мг кофеина, а в чашке заварного – около 100-150 мг).

Кровяное давление

Последнее опасение связано с вашим сердцем. Большие дозы кофеина могут в краткие сроки повысить кровяное давление и уровень гомоцистеина в плазме, что является одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Люди с высоким кровяным давлением и заболеваниями сердца, пожилые люди, подростки, дети и те, кто обычно не пьет кофе, чувствительнее к кофеину в «энергетических» напитках, коле и кофе. На его усвоение у них может уйти больше времени. Один из вариантов выхода из ситуации – переход на кофе без кофеина.

Важно отметить, что большинство исследований по влиянию кофе на организм базируются на наблюдениях за населением. Они не могут установить четкие причинно-следственные связи. Частично потому, что сложно провести многолетний контролированный эксперимент, в ходе которого человек пил бы все больше кофе, а ученые наблюдали за процессами в его организме. Кто-то хочет поучаствовать в таком эксперименте?


По материалам Главное

В данный момент Вы читаете новость "Пейте на здоровье! Диетолог назвала четыре причины пить больше кофе". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com




  • Поляки наводнят Украину индюками (10 лет назад) Поляки наводнят Украину индюками (10 лет назад)

    Польские компании активно осваивают украинский рынок мяса. Вслед за концерном Duda, который не так давно к своим украинским активам добавил свинокомплекс «Заря» в Ровенской области, в сторону Украины смотрит Indykpol, специализирующийся на мясе птицы

  • Юлия Кажарская: «Вскоре основная прибыль будет идти не от продаж, а от сервиса и помощи» (10 лет назад) Юлия Кажарская: «Вскоре основная прибыль будет идти не от продаж, а от сервиса и помощи» (10 лет назад)

    В конце весны этого года автомобильный холдинг «Атлант-М» заплатил $250 тыс. известному шведскому маркетологу Томасу Гэду за ребрендинг компании. Скептики посчитали гонорар завышенным. Однако компания объявила, что оплатила только первый этап работ, в целом же гонорар гуру может быть увеличен.

  • Тимошенко зовет Ющенко воевать (10 лет назад) Тимошенко зовет Ющенко воевать (10 лет назад)

    Сегодня многие дают сто против одного, что президент Ющенко наложит вето на проект госбюджета-2007, принятый вчера во втором чтении Верховной Радой. Это станет началом нового этапа противостояния между главой государства и Кабмином. Но не уничтожит патовую политическую ситуацию. Выиграть от развития военных действий гипотетически может только Юлия Тимошенко

  • «Газпром» ищет банк в Украине (10 лет назад) «Газпром» ищет банк в Украине (10 лет назад)

    Вчера Газпромбанк, третий по величине российский банк после ВТБ и Сбербанка, объявил о намерении в 2007 г. приобрести один из украинских банков.

Рейтинг новостей

Британец построил у себя дома гигантского робота из "Звездных войн" (ВИДЕО) (4375)

Похоже, Кремль уже набряцался железом, - блогер (4154)

Очередной громкий провал России (3828)

Пятничные новости взбодрят Россию, - бизнесмен (3804)

ТОП-10 авто, які українці ввозять з-за кордону (3572)

Путин победил, - Бершидский (3562)

"Что-то встало": Путина обозвали плешивым импотентом (3481)

Росія стає все сильнішою, - експерт (3346)

Американцы уже договорились с русскими, - Романенко (3223)

Посмотрите в глаза героям, которые отдали за нас с вами свою жизнь: погибшие в ноябре бойцы (ФОТО+ВИДЕО) (3115)

Сослуживцы рассказали подробности о бойце АТО, который убил командира взвода (ВИДЕО) (3076)

"Газпром", "Роснефть", гудбай и еще один нож, - Пономарь (2672)

Двухсотлетнее колониальное присутствие России на Северном Кавказе подошло к концу, - Авраам Шмулевич (2598)

В Москве замешательство: Почему Путину и Порошенко стоит бояться Трампа, - мнение (2505)

В Украине впервые проверили качество автомобильного газа (2495)



Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал