РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

17.08.2017 г.
Московиты скатились в дремучее средневековье
Новости Крымнаша: "Днём — стройка века, ночью — пьянка века", - КРЫмский бандеровец

16.08.2017 г.
В расистских беспорядках в американском Шарлоттсвилле нашли российский след
Прогноз курса гривны на 3 года вперед, - Goldman Sachs
"Запад-2017": Чем чреваты совместные военные учения РФ и Беларуси
Проект стена: не тем умельцам поручили, - Денис Казанский
"Кузя, беги!" Британский новейшей авианосец Queen Elizabeth предстал перед публикой (ВИДЕО)
Видеохит: маленькая американка рассказывает о детском садике (ВИДЕО)
Парад НАТО на Крещатике ко Дню независимости, - Злой одессит
Борьба за индонезийский рынок: украинские БТР-4М против российских БТ-3Ф, - Злой одессит
Ученые доказали, что альтернативная медицина не может вылечить рак
Российские контрактники считают себя обманутыми, - Иракли Комахидзе
Озвучили стоимость талонов на стоянку в разных районах Киева
Донбасс будет Украиной или Украина станет Донбассом, - Елена Степовая
Стало известно, когда на Земле появились первые растения
Российские пропагандисты начали новый виток информационной атаки, - Елена Степовая
Зло возвращается: полицейский застрелился, убивая енота прикладом
Ядерное оружие для КНДР. Портников рассказал, как Украине перестать быть мамонтом
В киевском супермаркете кошка справила нужду в ящик с сахаром (ВИДЕО)
В Шотландии будет построена самая экологичная электростанция в мире
Куча вредных поправок: Гройсман заявил об угрозе уничтожения пенсионной реформы
Космос: Подал сигнал межзвездный космический нанокорабль
Рекордные торги выведут курс доллара на новый уровень
Суркис не поедет играть в Мариуполь, хотя ездил в Монако - СМИ
Дела - труба: Чистая прибыль "Газпрома" идет на дно, - "Злой одессит"
Только один выход: В Польше рассказали, как остановить агрессию России
Порошенко ответил на "ракетные" обвинения
В Киеве реконструируют детские учебные заведения
Российские СМИ узнали еще об одном конкуренте Путина
Отец "Игры престолов" Джордж Мартин проигнорил все вопросы о Путине
Дисквалификация Роналду осталась в силе
У оккупантов в Крыму истерика. Люди понимают, что Россия - ужасная страна: , - Айдер Муждабаев
Сезон фееричных задержаний ДРГ ВСУ открыт! - "Злой одессит"
В США много влиятельных людей, которые против предоставления Украине оружия. Ситуация с КНДР для них - подарок
"Отдадим в хорошие руки": последствия "сахарого" скандала с котом
Google отказала в регистрации неонацистскому сайту
В России пропадал Путин: Версии карикатуриста Ёлкина и других юзеров
Новости дня: "ДНР" заявила о пойманных диверсантах, СБУ отрицает
В Чернобыльской зоне задержали трех "экстремальных туристов" из Киева
Украинцы могут оформить субсидию без прописки
В Николаеве в речной воде обнаружили возбудитель холеры
Журнал The Economist опубликовал свой ежегодный рейтинг самых комфортных для жизни городов мира
Нацбанк предупредил банки о новой хакерской атаке
Военный бюджет РФ сокращается давно и выполняется в кредит, - Боровой
Спрос на золото падает
Грозы, шквалы, дождь, град - синоптики предупреждают об ухудшении погоды
В Украине запустили сайт для проверки действительности документов
Во сколько Украине обходится содержание одного нардепа
Американский боксер Шейн Мозли объявил о завершении карьеры
ГП «Антонов» возглавил директор харьковского авиазавода
Полиция Франции разогнали экоактивистов
Скончалась актриса Вера Глаголева
HBO Spain случайно обнародовал в Сети шестой эпизод Игры престолов
Киев попал в десятку худших для жизни городов рейтинга The Economist
Медведь, атакующий собаку хаски, был снят на видео
Между Севастополем и Чечней назревает конфликт
Motorola создала самовосстанавливающееся стекло для смартфонов
СКМ докупил 25% акций "Донецкоблэнерго"
Казахстан – родина яблок, - ученые
В ОРДЛО жителей лишают части "соцвыплат", - разведка
Все новости »

Пейте на здоровье! Диетолог назвала четыре причины пить больше кофе

Здоровье, 11.11.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Люди, пьющие кофе, живут дольше, меньше рискуют заболеть раком печени, простаты, а также диабетом 2 типа, пишет британский диетолог Клэр Коллинз.

Одни любят его горячим, другие – со льдом, кто-то вообще не любит. До недавнего времени употребление кофе входило в список тех привычек, с которыми нужно обязательно покончить, если ты по-настоящему хочешь быть здоровым, информирует news.eizvestia.com.

Но времена меняются. После систематического анализа имеющихся исследований ученые склоняются к тому, что пить кофе все-таки полезно. Обнаружена связь между употреблением кофе и снижением риска преждевременной смерти, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

Вместе с тем, некоторым людям нужно быть осторожными с дозами. Злоупотребление кофе может привести к повышению риска заболевания раком легких, а также к усугублению проблем с сердцем.

Продолжительность жизни

Люди, пьющие кофе, живут дольше. В результате анализа 20 исследований с общим охватом в 970 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те из участников, которые больше остальных пьют кофе, на 14% меньше рискуют умереть от преждевременной смерти, чем те, кто им не увлекается.

Даже если вы употребляете 1-2 чашки в день, риск преждевременной смерти снижается на 8%. Более того, риск преждевременной смерти среди людей, выпивающих 2-4 чашки кофе без кофеина, все еще на 14% ниже, чем среди тех, кто его не пьет в принципе.

Рак печени

Люди, которые пьют кофе, особенно мужчины, меньше рискуют заболеть раком печени. И это очень важно, учитывая, что рак печени входит в список шести наиболее распространенных видов рака в мире и является одним из самых распространенных среди мужчин.

По результатам анализа шести исследований, основанных на общем количестве выпитых в течение дня чашек кофе, ученые пришли к выводу, что относительный риск рака печени снижается с каждой чашкой на 14%.

Исследования показывают, что входящие в состав кофе химические элементы, такие как кафестрол и кахвеол, напрямую связаны с предотвращением развития рака и имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, кофе, судя по всему, участвует в процессе регулирования биохимических путей печени, защищающих наш организм от токсинов, в том числе афлатоксина и других канцерогенных соединений.

Диабет 2 типа

Люди, употребляющие кофе, меньше рискуют заболеть диабетом 2 типа. По результатам анализа 28 исследований, в которых участвовали более миллиона человек, пьющих не менее трех чашек кофе в день, ученые пришли к выводу, что относительный риск развития диабета 2 типа среди них на 21% ниже, чем среди тех, кто редко пьет кофе или не пьет его совсем.

Среди тех, кто пьет шесть и более чашек кофе в день, риск снижается на 33%. Интересно, что риск заболеть диабетом 2 типа ниже не только среди тех, кто пьет обычный кофе, но и среди тех, кто предпочитает этот напиток без кофеина. Одна чашка обычного кофе снижает относительный риск развития диабета на 9%, а безкофеинового – на 6%.

Активные компоненты кофе помогают снизить окислительный стресс, дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами. Кофе содержит хлорогеновую кислоту, улучшающую метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, а также кофейную кислоту, которая увеличивает уровень использования мышцами глюкозы в крови и обладает иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

Рак простаты

Люди, употребляющие кофе, меньше рискуют заболеть раком простаты. По результатам анализа 13 исследований с общим охватом в 530 тысяч мужчин, ученые пришли к выводу, что среди тех участников, которые чаще других пьют кофе, относительный риск развития рака простаты на 10% меньше, чем среди тех, кто им не увлекается.

Две чашки кофе в день снижают риск развития рака простаты на 2,5%. Вместе с тем, исследования показывают, что при раке простаты с метастазами и на последних стадиях этой болезни кофе не помогает.

А теперь рассмотрим негативное воздействие кофе.

Рак легких

Если не хотите заболеть раком легких, следите за количеством выпитых чашек кофе. Исходя из анализа исследований с общим охватом в 100 тысяч человек, риск заболевания раком легких среди участников, которые чаще других пьют кофе, на 27% выше. Каждые две чашки кофе, судя по исследованиям, могут повысить риск развития рака легких на 11%.

Прошло только два исследования по напитку без кофеина, и они продемонстрировали противоположные результаты: на 34% ниже риск заболевания раком легких при активном употреблении кофе без кофеина.

Беременность

Возможно, пить 1-2 чашки кофе в день при беременности не так уж опасно, как считалось ранее, но все-таки нужно быть осторожными.

Связь между употреблением кофе и риском выкидыша (и другими неблагоприятными исходами беременности), описанная в более ранних исследованиях, весьма сомнительна, особенно при таких проблемах как низкий вес при рождении и врожденные аномалии. Некоторые, вероятно, путают риск выкидыша и тот факт, что женщины с тяжелой утренней тошнотой и рвотой, являющиеся признаком хорошей имплантации эмбриона, как правило, перестают пить кофе из-за тошноты.

Кроме того, в более ранних исследованиях употребление кофе связывалось с курением. При этом не всегда делалась поправка на то, что некоторые риски для беременности связаны именно с курением, а не с употреблением кофе.

Американская ассоциация акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам пить не более 200 мг кофеина в день. Это 1-2 чашки кофе в день (в чашке растворимого кофе содержится 50-100 мг кофеина, а в чашке заварного – около 100-150 мг).

Кровяное давление

Последнее опасение связано с вашим сердцем. Большие дозы кофеина могут в краткие сроки повысить кровяное давление и уровень гомоцистеина в плазме, что является одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Люди с высоким кровяным давлением и заболеваниями сердца, пожилые люди, подростки, дети и те, кто обычно не пьет кофе, чувствительнее к кофеину в «энергетических» напитках, коле и кофе. На его усвоение у них может уйти больше времени. Один из вариантов выхода из ситуации – переход на кофе без кофеина.

Важно отметить, что большинство исследований по влиянию кофе на организм базируются на наблюдениях за населением. Они не могут установить четкие причинно-следственные связи. Частично потому, что сложно провести многолетний контролированный эксперимент, в ходе которого человек пил бы все больше кофе, а ученые наблюдали за процессами в его организме. Кто-то хочет поучаствовать в таком эксперименте?


По материалам Главное

В данный момент Вы читаете новость "Пейте на здоровье! Диетолог назвала четыре причины пить больше кофе". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика




Рейтинг новостей

Медведь, атакующий собаку хаски, был снят на видео (4052)

Сентябрь будет очень интересным месяцем: Российская верхушка взвоет от боли, - мнение (3875)

Мучительный игнор: Шевцова рассказала, что может предпринять Путин (3720)

Что в Иловайске было таким ценным, и как украинские войска там оказались, - Аnti-colorados (2944)

Сколько же на самом деле проедают украинцы? (2726)

Между Севастополем и Чечней назревает конфликт (2618)

Украинский "кукурузник" установил мировой рекорд (ВИДЕО) (2536)

"Проклятые фашисты": Денис Казанский показал историческое фото довоенного Донецка (2529)

Российский историк поведал, как озадачить "колорада" (2513)

Парад НАТО на Крещатике ко Дню независимости, - Злой одессит (2471)

"Русский солдат, иди домой!" В Беларуси протестуют против военных из РФ (2360)

У Путина не осталось хороших ходов, - мнение (2242)

Российские СМИ узнали еще об одном конкуренте Путина (1921)

Нацбанк предупредил банки о новой хакерской атаке (1860)

Сковородка Трампа нагревается еще больше: Главные новости от Пономаря (1746)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал