РусУкр
24.03.2017 г.
Найем рассказал о ловушке для Порошенко
Свежее видео взрывов в Балаклее
Бутусов описал личность убийцы Вороненкова: "Фашик", готовый к риску
Пришло время реального распада, - российский политик
Путин обдумывает свою отставку, но никто не может гарантировать его безопасность
Известный украинский снайпер дала оценку видео с моментом убийства Вороненкова
Убийством Вороненкова заметают следы преступлений Кремля перед Гаагой
Россия очень скоро останется без нефти
Сегодня Мариуполь сотрясли взрывы
Курсы валют при закрытии межбанка 24 марта
Путин – утилизатор России. Угробить РФ быстро, качественно и навсегда – вот его историческая миссия, - блогер
Украинцы в Нью-Йорке создали необычную систему аренды жилья
Будет еще один Донецк – разъяренные копатели янтаря окружили полицейский участок
Геннадий Романенко опроверг информацию СМИ о связях с ГФС
Цена золота на COMEX пошла вниз
Яресько будет спасать другую страну от кризиса
На арсенале в Балаклее гремят взрывы, огонь тушат пожарными танками, - ГСЧС (ВИДЕО)
Названы четыре приоритета социальной политики в Украине
России абсолютно невыгодно убивать Вороненкова, как и Политковскую с Немцовым, - Бутусов
О планах Москвы сорвать в Киеве Евровидение, - историк
С помощью Украины Трамп хочет решить свои внутренние проблемы, – WSJ
Четыре миллиона за прогулку, или кое-что о двойной жизни нардепа Третьякова
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
Лукашенко обещает не допустить развития ситуации в Беларуси по украинскому сценарию
Как Украина решает "антрацитовую проблему" - мнение
Цена на нефть опять стремится вверх
"Россия заметает следы": СМИ "оживили" убийцу Вороненкова
Порошенко знает, как уладить скандал с законом о е-декларировании
Пенсионная реформа даст возможность построить бездефицитную пенсионную систему в стране
В России ждут обвала цен на нефть, несмотря на сокращение добычи
Путин рассказал о влиянии Кремля на выборы во Франции
В СБУ уверены, что убийство Вороненкова и взрывы на артскладе в Балаклее взаимосвязаны
"Третья мировая уже началась" - Климкин
Укрзализныця избавится от "кусачих" одеял и старых полотенец
В Украине поднимут цену на электроэнергию
Саша Сотник: Чекисты устранят любого "перебежчика из системы"
Гамбит Трампа: помогая Украине, он утихомирит Путина и победит своих критиков, — The Wall Street Journal
Доверенное лицо Путина сваливает из России в Пиндосию, - Мишель Пророк
Банки продолжают обслуживать корсчета в долларах США, - НАБУ
В США раскритиковали вчерашние инициативы коалиции «Роттердам+» по э-декларированию
Боевики ДНР получили орудие "Нона", - Тымчук
Грабеж продолжается: Болгарское судно Briz вывезло из Крыма 1 тыс тонн сжиженного газа, - Злой одессит (ИНФОГРАФИКА)
Осиное гнездо спецслужб РФ во Франции зашевелилось: «Сливные бачки» Путина, часть VI, - ИС
Глава финкомитета Рыбалка: Мы не должны допустить закрытия банков с украинским капиталом
Скрепы отличились: В РПЦ убийство Вороненкова назвали "Божьим вмешательством"
Диверсия в Балаклее: Взрывы на военных складах продолжаются, улицы патрулируют полиция и Нацгвардия, - ИС (ВИДЕО+ФОТО)
Курс биткоина 24 марта продолжил падение
Курсы валют при открытии межбанка 24 марта
Елена Степовая: Экономические прорывы ОРДЛО - границы и потерянные свободы
Боевики «Л/ДНР» вербуют в свои ряды детей, - правозащитники
Ситуация на фронте усложняется: за минувшие сутки зафиксировано 94 обстрела позиций ВСУ, трое бойцов ранены, - штаб АТО
Как хранились снаряды в Балаклее до взрыва (ФОТО)
Пионтковский поведал, как Путин изменил тактику в отношении "Д/ЛНР"
Свежая пресса агрессора: Что в России пишут об убийстве Вороненкова
"Прохожие в шоке": В аннексированной Ялте прогремел гимн Украины (ВИДЕО)
На черном рынке курс доллара идет вверх
Тюленье масло и таблетки «от всего»: Как украинцев дурят на каждом шагу
"Смотрите, кацапы. Навсегда", - блогер (ФОТО)
Новости дня: В Конгрессе США выступили с новым предложением по Украине
Российский режим сократил время своего существования, - мнение
Все новости »

Афиша 

Вся Афиша    >>

Пейте на здоровье! Диетолог назвала четыре причины пить больше кофе

Здоровье, 11.11.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Люди, пьющие кофе, живут дольше, меньше рискуют заболеть раком печени, простаты, а также диабетом 2 типа, пишет британский диетолог Клэр Коллинз.

Одни любят его горячим, другие – со льдом, кто-то вообще не любит. До недавнего времени употребление кофе входило в список тех привычек, с которыми нужно обязательно покончить, если ты по-настоящему хочешь быть здоровым, информирует news.eizvestia.com.

Но времена меняются. После систематического анализа имеющихся исследований ученые склоняются к тому, что пить кофе все-таки полезно. Обнаружена связь между употреблением кофе и снижением риска преждевременной смерти, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

Вместе с тем, некоторым людям нужно быть осторожными с дозами. Злоупотребление кофе может привести к повышению риска заболевания раком легких, а также к усугублению проблем с сердцем.

Продолжительность жизни

Люди, пьющие кофе, живут дольше. В результате анализа 20 исследований с общим охватом в 970 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те из участников, которые больше остальных пьют кофе, на 14% меньше рискуют умереть от преждевременной смерти, чем те, кто им не увлекается.

Даже если вы употребляете 1-2 чашки в день, риск преждевременной смерти снижается на 8%. Более того, риск преждевременной смерти среди людей, выпивающих 2-4 чашки кофе без кофеина, все еще на 14% ниже, чем среди тех, кто его не пьет в принципе.

Рак печени

Люди, которые пьют кофе, особенно мужчины, меньше рискуют заболеть раком печени. И это очень важно, учитывая, что рак печени входит в список шести наиболее распространенных видов рака в мире и является одним из самых распространенных среди мужчин.

По результатам анализа шести исследований, основанных на общем количестве выпитых в течение дня чашек кофе, ученые пришли к выводу, что относительный риск рака печени снижается с каждой чашкой на 14%.

Исследования показывают, что входящие в состав кофе химические элементы, такие как кафестрол и кахвеол, напрямую связаны с предотвращением развития рака и имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, кофе, судя по всему, участвует в процессе регулирования биохимических путей печени, защищающих наш организм от токсинов, в том числе афлатоксина и других канцерогенных соединений.

Диабет 2 типа

Люди, употребляющие кофе, меньше рискуют заболеть диабетом 2 типа. По результатам анализа 28 исследований, в которых участвовали более миллиона человек, пьющих не менее трех чашек кофе в день, ученые пришли к выводу, что относительный риск развития диабета 2 типа среди них на 21% ниже, чем среди тех, кто редко пьет кофе или не пьет его совсем.

Среди тех, кто пьет шесть и более чашек кофе в день, риск снижается на 33%. Интересно, что риск заболеть диабетом 2 типа ниже не только среди тех, кто пьет обычный кофе, но и среди тех, кто предпочитает этот напиток без кофеина. Одна чашка обычного кофе снижает относительный риск развития диабета на 9%, а безкофеинового – на 6%.

Активные компоненты кофе помогают снизить окислительный стресс, дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами. Кофе содержит хлорогеновую кислоту, улучшающую метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, а также кофейную кислоту, которая увеличивает уровень использования мышцами глюкозы в крови и обладает иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

Рак простаты

Люди, употребляющие кофе, меньше рискуют заболеть раком простаты. По результатам анализа 13 исследований с общим охватом в 530 тысяч мужчин, ученые пришли к выводу, что среди тех участников, которые чаще других пьют кофе, относительный риск развития рака простаты на 10% меньше, чем среди тех, кто им не увлекается.

Две чашки кофе в день снижают риск развития рака простаты на 2,5%. Вместе с тем, исследования показывают, что при раке простаты с метастазами и на последних стадиях этой болезни кофе не помогает.

А теперь рассмотрим негативное воздействие кофе.

Рак легких

Если не хотите заболеть раком легких, следите за количеством выпитых чашек кофе. Исходя из анализа исследований с общим охватом в 100 тысяч человек, риск заболевания раком легких среди участников, которые чаще других пьют кофе, на 27% выше. Каждые две чашки кофе, судя по исследованиям, могут повысить риск развития рака легких на 11%.

Прошло только два исследования по напитку без кофеина, и они продемонстрировали противоположные результаты: на 34% ниже риск заболевания раком легких при активном употреблении кофе без кофеина.

Беременность

Возможно, пить 1-2 чашки кофе в день при беременности не так уж опасно, как считалось ранее, но все-таки нужно быть осторожными.

Связь между употреблением кофе и риском выкидыша (и другими неблагоприятными исходами беременности), описанная в более ранних исследованиях, весьма сомнительна, особенно при таких проблемах как низкий вес при рождении и врожденные аномалии. Некоторые, вероятно, путают риск выкидыша и тот факт, что женщины с тяжелой утренней тошнотой и рвотой, являющиеся признаком хорошей имплантации эмбриона, как правило, перестают пить кофе из-за тошноты.

Кроме того, в более ранних исследованиях употребление кофе связывалось с курением. При этом не всегда делалась поправка на то, что некоторые риски для беременности связаны именно с курением, а не с употреблением кофе.

Американская ассоциация акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам пить не более 200 мг кофеина в день. Это 1-2 чашки кофе в день (в чашке растворимого кофе содержится 50-100 мг кофеина, а в чашке заварного – около 100-150 мг).

Кровяное давление

Последнее опасение связано с вашим сердцем. Большие дозы кофеина могут в краткие сроки повысить кровяное давление и уровень гомоцистеина в плазме, что является одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Люди с высоким кровяным давлением и заболеваниями сердца, пожилые люди, подростки, дети и те, кто обычно не пьет кофе, чувствительнее к кофеину в «энергетических» напитках, коле и кофе. На его усвоение у них может уйти больше времени. Один из вариантов выхода из ситуации – переход на кофе без кофеина.

Важно отметить, что большинство исследований по влиянию кофе на организм базируются на наблюдениях за населением. Они не могут установить четкие причинно-следственные связи. Частично потому, что сложно провести многолетний контролированный эксперимент, в ходе которого человек пил бы все больше кофе, а ученые наблюдали за процессами в его организме. Кто-то хочет поучаствовать в таком эксперименте?


По материалам Главное

В данный момент Вы читаете новость "Пейте на здоровье! Диетолог назвала четыре причины пить больше кофе". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика



  • Неучам платят меньше (10 лет назад) Неучам платят меньше (10 лет назад)

    Уровень образования гражданина, как правило, прямо и непосредственно влияет на его положение в обществе и доходы. Но очень часто действительно значимым для специалиста становится не первое, неосознанное и ...

  • В НКРС сменили главу (10 лет назад) В НКРС сменили главу (10 лет назад)

    Болезнь занимавшего до вчерашнего дня пост главы Национальной комиссии регулирования связи Олега Гайдука, которая длилась около четырех месяцев, завершилась его увольнением. Соответствующее постановление Кабмина ...

  • Кабмин грозится посчитать наши деньги и часть из них срочно изъять (10 лет назад) Кабмин грозится посчитать наши деньги и часть из них срочно изъять (10 лет назад)

    Кабмин вознамерился сосчитать наши реальные доходы и обложить их налогами. В распоряжении «і» оказался правительственный законопроект, предусматривающий широкое использование непрямых методов определения налоговых ...

  • Леонид Черновецкий отреагировал на критику (10 лет назад) Леонид Черновецкий отреагировал на критику (10 лет назад)

    После публикации «i» о том, что Киевский городской центр «По работе с женщинами» находится под угрозой закрытия («Защитников женских прав оставили без крыши» №46(579) 19. 03.07), мэр Киева Леонид Черновецкий выделил ...

Рейтинг новостей

Как хранились снаряды в Балаклее до взрыва (ФОТО) (11813)

Нефтяной коллапс: Для экономики России начинается обратный отсчет (7610)

Метро у Києві може припинити роботу, – Кличко (5473)

Последние новости: Геращенко сделал серьезное заявление о киллере, убравшем "врага России" (4162)

"Последняя жертва": Бутусов рассказал о странном поведении Путина в день убийства Вороненкова (3799)

В РФ спешат, нервничают, палятся, а сковородка Трампа всё греется, - Пономарь (3443)

Як зберігалися снаряди в Балаклії до вибуху (ФОТО) (3385)

"Смотрите, кацапы. Навсегда", - блогер (ФОТО) (3259)

Ситуация в Балаклее: свежая информация - начали работать танки (3194)

Новости дня: В Конгрессе США выступили с новым предложением по Украине (3117)

Яресько будет спасать другую страну от кризиса (3038)

Доверенное лицо Путина сваливает из России в Пиндосию, - Мишель Пророк (2845)

Российский режим сократил время своего существования, - мнение (2606)

Убийство Вороненкова: Ставки стали выше, - Аnti-colorados (2383)

США приблизились к созданию принципиально нового вида оружия (ВИДЕО) (2288)



Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал