РусУкр
18.01.2017 г.
У Путина есть иллюзия, которая его погубит, а РФ не избежать войны, - Айдер Муждабаев
Ученые открыли новый белок, способный замедлить старение
Инфляции есть где разгуляться
Швейцария поддержит Украину кредитом в $100 млн
Китай к концу года представит самый мощный суперкомпьютер
Политолог сообщил, кто в России опаснее Путина
Гигантскую трещину в Антарктиде сняли при помощи дрона (ВИДЕО)
Сотрудники финансовой полиции будут получать до 64 тыс. грн
Морской вертолет Ми-14 ПЛ идёт на реанимацию, - Злой одессит
Загадочные процессы в мозгу: Тымчук готовит запрос в ГПУ и СБУ из-за заявлений Савченко
В Украине запустили первый "поезд-трансформер" (ФОТО)
Единый билет на транспорт могут запустить в Киеве уже в этом году
США могут ослабить антироссийские санкции уже весной, - Deutsche Bank
На станции метро "Героев Днепра" полным ходом продолжается стройка: возводят второй этаж
Рынок недвижимости в Украине: лидеры и аутсайдеры (ИНФОГРАФИКА)
Убийцы Небесной сотни получили российское гражданство
Как иммунная клетка проникает через стенки сосуда (ВИДЕО)
Павленский взял и поджег Врата Ада, - Слава Рабинович
Заготовки новой администрации Белого дома: Трамп не будет делать Путину никаких подарков, - Фесенко
Трамп и Путин - братья по нарциссизму, мир ждут опасные времена, - The Financial Times
Дело о госизмене Януковича: Заявление о введении войск РФ - ключевая улика, которая вскоре принесет результаты, - Енин
Захарченко и Плотницкий - отработанный для России материал, они - изгои на территории самой РФ, - Чубаров
Курсы валют при открытии межбанка
В оккупированном Крыму массово сокращают сотрудников учреждений, - ИС
Обстановка в зоне АТО: активные обстрелы украинских позиций, военное обучение боевиков, ужесточение оккупантами пропускного режима, - ИС
В оккупированный Новоазовск прибыл спецназ «МВД ДНР», - ИС
На фронте прошедшие сутки было горячо: 61 обстрел наших позиций, - штаб АТО
Газ может подешеветь в разы: Когда и как Украина сможет отказаться от импорта?
Более 50 конгрессменов бойкотируют инаугурацию Трампа, - "Экономика от пророка"
"Переодетые американские дипломаты" в РФ: в Америке ответили Лаврову
Ядерное оружие - это святое: В РФ пояснили отказ Путина договариваться с Трампом
Кандидат в президенты Франции получил по лицу, нападающий сразу схлопотал "ответку" (ВИДЕО)
Лавров нашел "крайнего", из-за которого РФ "пришлось" оккупировать Крым
"Это все хохлы": Экс-депутат Госдумы пояснил, почему Путин продолжит раскачивать ситуацию в Украине
Субсидии, "Приват", земля и многое другое: МВФ выдвинул новые требования Украине
Просто копия: Новый вид моли назвали в честь Трампа (ФОТОФАКТ)
Тем, кто говорит, чтобы украинцы ушли с Донбасса хочется отвесить хорошую затрещину, - российский журналист
"Проклиная Сталина и Ленина - подумайте о Путине", - российский журналист
"Сможете довести БМД до такого состояния?": Военный эксперт иронично оценил новое оружие боевиков
"Донбасс и Крым так и останутся черными дырами", - известный журналист (ВИДЕО)
Березовец рассказал о том, как украинцам выстоять в эпоху Трампа
Из Брюсселя с любовью и новые решения Рады, - Пономарь
В Украине родился ребенок от трех родителей
Диалога США-Россия не будет: Путину нечего предложить Трампу, - Портников
СМИ: Lufthansa и Etihad Airways ведут переговоры о слиянии
Аваков намерен вернуть в 2017 году контроль над границей
Ученые показали на видео проникновение иммунной клетки через стенку сосуда
Главарь "ДНР" назвал предателями сбежавших в Крым и купивших там недвижимость
Соцсеть LinkedIn намерена вернуться в Россию
Молдова может отказаться от соглашения с ЕС ради ЕврАзЭС
Антитеррористические законы Европы дискриминируют беженцев и мусульман, - Amnesty International
Главой Европарламента выбрали итальянца Антонио Таяни
Обама смягчил приговор информатору Wikileaks Челси Мэннинг

17.01.2017 г.
Казначейство не может перечислить средства аграриям из-за ГФС
МИД Италии выступил за возвращение России в Большую восьмерку
Посольство США прокомментировало заявление Лаврова об участии дипломатов в митингах оппозиции
Шкиряк: Почти все участники перестрелки в Олевске задержаны
Deutsche Bank спрогнозировал ослабление антироссийских санкций весной 2017 года
Артемий Лебедев вызвал на дебаты Алексея Навального
Трамп опасается прихода к власти в РФ военных, - политолог Небоженко
Все новости »

Пейте на здоровье! Диетолог назвала четыре причины пить больше кофе

Здоровье, 11.11.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Люди, пьющие кофе, живут дольше, меньше рискуют заболеть раком печени, простаты, а также диабетом 2 типа, пишет британский диетолог Клэр Коллинз.

Одни любят его горячим, другие – со льдом, кто-то вообще не любит. До недавнего времени употребление кофе входило в список тех привычек, с которыми нужно обязательно покончить, если ты по-настоящему хочешь быть здоровым, информирует news.eizvestia.com.

Но времена меняются. После систематического анализа имеющихся исследований ученые склоняются к тому, что пить кофе все-таки полезно. Обнаружена связь между употреблением кофе и снижением риска преждевременной смерти, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

Вместе с тем, некоторым людям нужно быть осторожными с дозами. Злоупотребление кофе может привести к повышению риска заболевания раком легких, а также к усугублению проблем с сердцем.

Продолжительность жизни

Люди, пьющие кофе, живут дольше. В результате анализа 20 исследований с общим охватом в 970 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те из участников, которые больше остальных пьют кофе, на 14% меньше рискуют умереть от преждевременной смерти, чем те, кто им не увлекается.

Даже если вы употребляете 1-2 чашки в день, риск преждевременной смерти снижается на 8%. Более того, риск преждевременной смерти среди людей, выпивающих 2-4 чашки кофе без кофеина, все еще на 14% ниже, чем среди тех, кто его не пьет в принципе.

Рак печени

Люди, которые пьют кофе, особенно мужчины, меньше рискуют заболеть раком печени. И это очень важно, учитывая, что рак печени входит в список шести наиболее распространенных видов рака в мире и является одним из самых распространенных среди мужчин.

По результатам анализа шести исследований, основанных на общем количестве выпитых в течение дня чашек кофе, ученые пришли к выводу, что относительный риск рака печени снижается с каждой чашкой на 14%.

Исследования показывают, что входящие в состав кофе химические элементы, такие как кафестрол и кахвеол, напрямую связаны с предотвращением развития рака и имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, кофе, судя по всему, участвует в процессе регулирования биохимических путей печени, защищающих наш организм от токсинов, в том числе афлатоксина и других канцерогенных соединений.

Диабет 2 типа

Люди, употребляющие кофе, меньше рискуют заболеть диабетом 2 типа. По результатам анализа 28 исследований, в которых участвовали более миллиона человек, пьющих не менее трех чашек кофе в день, ученые пришли к выводу, что относительный риск развития диабета 2 типа среди них на 21% ниже, чем среди тех, кто редко пьет кофе или не пьет его совсем.

Среди тех, кто пьет шесть и более чашек кофе в день, риск снижается на 33%. Интересно, что риск заболеть диабетом 2 типа ниже не только среди тех, кто пьет обычный кофе, но и среди тех, кто предпочитает этот напиток без кофеина. Одна чашка обычного кофе снижает относительный риск развития диабета на 9%, а безкофеинового – на 6%.

Активные компоненты кофе помогают снизить окислительный стресс, дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами. Кофе содержит хлорогеновую кислоту, улучшающую метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, а также кофейную кислоту, которая увеличивает уровень использования мышцами глюкозы в крови и обладает иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

Рак простаты

Люди, употребляющие кофе, меньше рискуют заболеть раком простаты. По результатам анализа 13 исследований с общим охватом в 530 тысяч мужчин, ученые пришли к выводу, что среди тех участников, которые чаще других пьют кофе, относительный риск развития рака простаты на 10% меньше, чем среди тех, кто им не увлекается.

Две чашки кофе в день снижают риск развития рака простаты на 2,5%. Вместе с тем, исследования показывают, что при раке простаты с метастазами и на последних стадиях этой болезни кофе не помогает.

А теперь рассмотрим негативное воздействие кофе.

Рак легких

Если не хотите заболеть раком легких, следите за количеством выпитых чашек кофе. Исходя из анализа исследований с общим охватом в 100 тысяч человек, риск заболевания раком легких среди участников, которые чаще других пьют кофе, на 27% выше. Каждые две чашки кофе, судя по исследованиям, могут повысить риск развития рака легких на 11%.

Прошло только два исследования по напитку без кофеина, и они продемонстрировали противоположные результаты: на 34% ниже риск заболевания раком легких при активном употреблении кофе без кофеина.

Беременность

Возможно, пить 1-2 чашки кофе в день при беременности не так уж опасно, как считалось ранее, но все-таки нужно быть осторожными.

Связь между употреблением кофе и риском выкидыша (и другими неблагоприятными исходами беременности), описанная в более ранних исследованиях, весьма сомнительна, особенно при таких проблемах как низкий вес при рождении и врожденные аномалии. Некоторые, вероятно, путают риск выкидыша и тот факт, что женщины с тяжелой утренней тошнотой и рвотой, являющиеся признаком хорошей имплантации эмбриона, как правило, перестают пить кофе из-за тошноты.

Кроме того, в более ранних исследованиях употребление кофе связывалось с курением. При этом не всегда делалась поправка на то, что некоторые риски для беременности связаны именно с курением, а не с употреблением кофе.

Американская ассоциация акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам пить не более 200 мг кофеина в день. Это 1-2 чашки кофе в день (в чашке растворимого кофе содержится 50-100 мг кофеина, а в чашке заварного – около 100-150 мг).

Кровяное давление

Последнее опасение связано с вашим сердцем. Большие дозы кофеина могут в краткие сроки повысить кровяное давление и уровень гомоцистеина в плазме, что является одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Люди с высоким кровяным давлением и заболеваниями сердца, пожилые люди, подростки, дети и те, кто обычно не пьет кофе, чувствительнее к кофеину в «энергетических» напитках, коле и кофе. На его усвоение у них может уйти больше времени. Один из вариантов выхода из ситуации – переход на кофе без кофеина.

Важно отметить, что большинство исследований по влиянию кофе на организм базируются на наблюдениях за населением. Они не могут установить четкие причинно-следственные связи. Частично потому, что сложно провести многолетний контролированный эксперимент, в ходе которого человек пил бы все больше кофе, а ученые наблюдали за процессами в его организме. Кто-то хочет поучаствовать в таком эксперименте?


По материалам Главное

В данный момент Вы читаете новость "Пейте на здоровье! Диетолог назвала четыре причины пить больше кофе". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com




  • Мороз повысил зарплаты (10 лет назад) Мороз повысил зарплаты (10 лет назад)

    Верховная Рада довела минимальную заработную плату до уровня прожиточного минимума для трудоспособных лиц.

  • Новогодний мотоцикл как символ ускорения отмены политреформы (10 лет назад) Новогодний мотоцикл как символ ускорения отмены политреформы (10 лет назад)

    Отмена политреформы и досрочные выборы в Раду вполне возможны. Об этом заявил вчера президент Виктор Ющенко, общаясь с представителями СМИ.

  • ДПТ в столице с большими последствиями (10 лет назад) ДПТ в столице с большими последствиями (10 лет назад)

    В киевском строительстве запахло очередным большим скандалом. Архитекторы обвиняют начальника главного управления охраны культурного наследия Киевгорадминистрации Руслана Кухаренко в изменении детальной планировки территории застройки района (ДПТ) Подольского района. Они считают, что господин Кухаренко сделал это в угоду строителям. Киевская организация Национального союза архитекторов Украины (НСАУ) обратилась в Генеральную прокуратуру с просьбой возбудить уголовное дело по этому факту.

  • Минимум заплатят по часам (10 лет назад) Минимум заплатят по часам (10 лет назад)

    В Украине введут минимальную почасовую зарплату. Сейчас она бы составила 2,37 грн.

Здоровье

Назван лучший продукт для укрепления мужской силы (2300)

Генетики научились выращивать искусственные пенисы (1391)

Ученые определили главный фактор старения (1245)

Психологи выяснили, какие женщины больше всего нравятся мужчинам (1237)

Названы основные условия для здорового сна (1201)

Мифы и реальность: почему выпадают волосы (1085)

Ученые показали на видео проникновение иммунной клетки через стенку сосуда (1076)

В США зафиксирован первый в мире случай смерти от супербактерии (1034)

Насколько нужно очищать воду - эксперты (976)

В новый список основных лекарств Минздрава не вошли 80% препаратов, пользующихся популярностью в Украине (779)

Из чего делают вкусное искусственное мясо (669)

В организме человека обнаружен новый орган (625)

Ученые обеспокоены стремительным распространением устойчивых к антибиотикам бактерий (604)

Минздрав анонсировал в Украине вторую волну гриппа (247)

Рейтинг новостей

Найден план Даллеса по Донбассу. Сенсационный документ, - Денис Казанский (4865)

Учені NASA розгледіли на Марсі озброєного інопланетного воїна (ВІДЕО) (4685)

"Тикающая бомба Украины: Немецкая газета рассказала о страшных перспективах Украины (3957)

"Крым твой и только твой": Крымская серенада от карикатуриста Ёлкина (ИЗОБРАЖЕНИЕ) (3309)

Путина раскусили: Эксперт озвучил цель поездки главарей "Л/ДНР" в Крым (2785)

Стало известно о крупном успехе сил АТО возле шахты "Бутовка" (ВИДЕО) (2722)

Трамп и Путин. Портников озвучил первый провал (2591)

"Сможете довести БМД до такого состояния?": Военный эксперт иронично оценил новое оружие боевиков (2341)

Предельная наивность: Никаких друзей у вас, украинцы, нет! - Невзоров (2265)

Президент Молдовы удивил Москву новым заявлением о Крыме (2156)

Путин, услышь Татарстан! - Злой одессит (2123)

Путин вступился за Трампа и похвалил российских проституток: Сети в шоке (2037)

Тем, кто говорит, чтобы украинцы ушли с Донбасса хочется отвесить хорошую затрещину, - российский журналист (1995)

"Это все хохлы": Экс-депутат Госдумы пояснил, почему Путин продолжит раскачивать ситуацию в Украине (1879)

"Дураки, посмотрите в зеркало": Гройсман довольно эмоционально пояснил, почему упала гривня (1809)



Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал