РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

15.12.2017 г.
Теория разрушена: Ученые развенчали главный миф о долголетии
Как оккупанты под Авдеевкой учат гимн Украины (ВИДЕО)
В декабре украинские пенсионеры получат двойную пенсию (ВИДЕО)
Лазарев впервые прокомментировал свой "роман" с Ани Лорак
Психологи пояснили, почему дети начинают рано пить алкоголь
На Западе начинают понимать отличие Украины от России, - французский политолог
Диетолог пояснил, почему категорически нельзя садиться на низколорийную диету
Российская дипломатия повержена: 20 стран ПАСЕ сделали болезненное для Кремля заявление - Арьев (ДОКУМЕНТ)
Удивительное будущее рядом: Светящиеся растения будут освещать улицы
Нужны ли нам Javelin? КБ “Луч” идёт на рекорд, - Злой одессит
Таких предупреждений от россиян не было, - Аnti-colorados
Отрезанный ломоть: Наталья Сумская рассказала, как изменилась её племянница, живущая в Москве
Не только ядерное оружие: Япония шокировала информацией о том, что КНДР грозит миру
Ученые сумели раскрыть тайну появления воды в космосе
В МВД развенчали громкий фейк о биометрических паспортах
Бесплатные умные таблетки сделают мир антиутопией
Илон Маск "взорвал" Сеть своими рассуждениями об общественном транспорте
Захарченко угрожает вооружить три тысячи партизан на украинской территории
Гривна под угрозой: Что ждёт украинцев в обменниках на выходных
Ведущему мобильному оператору Украины пришлось дорого заплатить за вранье
Историческое военное решение Европы подарило Украине новые перспективы
Реформа управления - первый шаг для выполнения стратегических задач развития государственных банков - Сергей Рыбалка
Гройсман рассказал о большой беде нашей страны
Саньцайцзянь в спину: Китай инвестирует в Украину больше чем в “братскую” Россию, - "Злой одессит"
Путин готовит "ЛДНР" к сливу: Российский политик пояснил, что задумали в Кремле
"Должен быть ликвидирован": Путину напророчили судьбу Усамы бен Ладена
Google помог НАСА найти новую планету
Новости мира: Лидеры стран ЕС согласились перейти ко второй стадии переговоров по Brexit
Пришел, унизил и ушел: почему Путин публично унижает Асада? - ИноСМИ
Украинские производители требуют «Покупай украинское, плати Украинцам»
СБУ задержала агента российских спецслужб (ВИДЕО)
В Одессе открыли первую в Украине клинику для быстрого тестирования и лечения ВИЧ
Золото колеблется в цене
Путин, помоги! Проститутки России обратились за помощью к президенту
В стране, где нет политики, политикой становятся попытки интерпретировать цвет сопли царя, - Аркадий Бабченко
Пьянящая, но страшная ответственность: XXI век не будет американским, - ИноСМИ
Боевик Захарченко пригрозил вооружить три тысячи партизан в Украине
Украинский коллектив перепел Despacito (ВИДЕО)
Матерный обзор российского фильма "Крым" стала популярнее самого фильма
Словом 2017 года стало "youthquake" - "молодежетрясение"
Министр обороны Польши прокомментировал слова Путина о Смоленской катастрофе
Россия готовится к большой войне не с Украиной, - Александр Гольц
Джон Сноу решил подработать торговцем елками в Шотландии
Перестройка шагает по планете: американский замысел, - Виктор Небоженко
"Молодец, украинка!" Российский комментатор Дмитрий Губерниев восхитился успехом Семеренко
На админгранице с Крымом хотят внедрить систему блокпостов
В Киеве груженая баржа врезалась в мост
"Насилия становится все больше": конца войны в Украине в обозримом будущем не видно, - Александр Хуг
Вместо дискуссий вокруг энергетических формул необходимо либерализовать рынки, - Ковалив
Учеными доказан вред электромагнитных полей
Валютный рынок трещит по швам
Датский клуб предложил выплачивать зарплату хоккеистам в криптовалюте
В Украине может появиться военная полиция
Учеными найдена неожиданная польза горячего чая
Рэпер Кендрик Ламар заявил, что видел пришельцев
Позорный инцидент: российского делегата выгнали с заседания ПАСЕ (ВИДЕО)
Проблему стоков под Одессой решит строительство станции биоочистки воды, – Сергей Обертун
Криптовалюта поможет России обойти санкции, - британский финансист
Еще три женщины обвинили Дастина Хоффмана в домогательствах
США опубликовало новые архивные видео испытаний ядерного оружия
Все новости »

Какие продукты необходимы для работы мозга зимой

Здоровье, 18.01.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Мы узнали, какие продукты улучшают работу мозга зимой.

Яйца, информирует news.eizvestia.com.

Холин, который содержится в яйцах, защищает нервные клетки от повреждений. В желтке содержится большое количество витаминов группы В, которые защищают мозг от преждевременного старения.1-2 яйца в день помогут вам сохранить память.

Зеленый чай

Зеленый чай – мощный природный антиоксидант, который является превосходным стимулятором нервной системы. Вещества катехины, содержащиеся в зеленом чае препятствуют образованию холестерина и очищают сосуды головного мозга, недостаток катехинов сказывается на вашем организме усталостью и потерей концентрации. Употребление 1-2 чашек чая в день повышает работоспособность мозга и является профилактикой умственной усталости.

Грецкие орехи

Ежедневное употребление 10 орешков благотворно сказывается на состоянии памяти, повышаются мыслительные способности и человек быстрее усваивает информацию. А все благодаря витаминному составу.

Тыквенные семечки

Мозгу для нормального функционирования необходим цинк. Цинк нужен для формирования здоровых нервных импульсов и их передачи. Суточная норма цинка содержится в 100 г тыквенных семечек.

Рыба

Для улучшения работы мозга зимой выбирайте жирные сорта рыбы. Полиненасыщенные Омега-3 кислоты, которыми богата морская рыба (лосось, сардина, сельдь, скумбрия) участвуют в процессах обмена веществ в мозге.

Горький шоколад

Горький шоколад очень полезное лакомство для мозга, ведь в какао-бобах содержится много антиоксидантов, которые нужны для правильного развития клеток головного мозга. Например, флавонол улучшает мозговое кровообращение. Стоит выбирать шоколад в составе которого 60-70% какао!


По материалам sunny7.ua

В данный момент Вы читаете новость "Какие продукты необходимы для работы мозга зимой". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика




Здоровье

В Сети показали, что в Запорожье продают вместо таблеток (ВИДЕО) (8252)

Трихолог посоветовал маску для быстрого роста волос (1341)

Медики нашли семью сверхлюдей (1333)

Ученые нашли новый способ сбросить лишний вес (988)

Переливания крови в Украине станет смертельно опасным, - Ольга Богомолец (861)

Лженаука или спасение? Минздрав раскрыл правду о гомеопатии (859)

Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных (743)

Медики: Курящие женщины могут остаться без сосков (449)

Медики: Какие лекарства провоцируют ожирение (367)

О том, какими лекарствами стоит запастись, чтобы праздники не закончились больничной койкой (358)

Украинские больницы закупают лекарства от рака в 4 раза дороже, чем международные организации (ИНФОГРАФИКА) (285)

Известный производитель детского питания отзывает партию из-за возможного заражение сальмонеллой (259)

Диетолог пояснил, почему категорически нельзя садиться на низколорийную диету (66)

Психологи пояснили, почему дети начинают рано пить алкоголь (26)

Рейтинг новостей

Последние новости: Украина в НАТО сделала важное тревожное заявление (5612)

"Из выступления Путина вчера важно лишь одно": Утренние новости от Пономаря (3389)

Інтернет рве українська версія світового хіта (ВІДЕО) (3279)

Россия готовится к большой войне не с Украиной, - Александр Гольц (3187)

Путин явно сдаёт: что показала весёлая пресс-конференция, - Злой одессит (3070)

Украинцам готовят новое пенсионное изменение (2642)

Матерный обзор российского фильма "Крым" стала популярнее самого фильма (2578)

Hародная артистка Украины высказалась о войне с Россией (2423)

Путин готовит "ЛДНР" к сливу: Российский политик пояснил, что задумали в Кремле (2387)

ТОП-3 проблеми, які хвилюють українців (2332)

"Вы оккупировали Крым и мы этого никогда не признаем": Бочкала рассказал, как россиян унижают в НАТО (2253)

16 часов кошмара: Пассажиры первого рейса Вена-Киев поделились жуткими подробностями (2161)

Елизавета II нарушила королевский протокол ради будущей невестки (2002)

Бутусов детально расписал, как советник Путина организовывал захват Украины (1991)

Не хочет лишний раз напоминать о поражении на Донбассе: В СМИ обратили внимание на важный момент в риторике Путина (1895)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал