РусУкр
25.05.2017 г.
В Индии разработали электромобиль, способный заряжаться от солнечной энергии
Опубликован полный трейлер нового сезона "Игры престолов"
Ариана Гранде отменила свои концерты после трагедии в Манчестере
Легендарный телефон Nokia 3310 поступил в продажу
Тиллерсон назвал условие возвращения России в "Большую семерку"
Суд обязал НАБУ расследовать злоупотребления Турчинова, - экс-зам генпрокурора Кузьмин
В Кабмине Украины доступ к российским соцсетям свободен
«Манчестер Юнайтед» стал победителем Лиги Европы
Трамп подтвердил необходимость мер против России
У Антипова во время обыска нашли $3,8 млн наличными, - Шкиряк
В 2019 году Украина сможет полностью отказаться от антрацита, - Насалик

24.05.2017 г.
Ппц... ну как так работать можно, - Аваков о решении суда выпустить Антипова
Туск и Порошенко договорились о саммите Украина-ЕС
СМИ назвали дату перенесенной ежегодной "прямой линии" с Путиным
Новости мира: Боевики ИГИЛ атаковали филиппинский город
Дело против зама Сытника открыли по инициативе зама главы СБУ
Первая азиатская страна признала однополые браки
Президент Молдовы не подпишет закон о запрете российской пропаганды
Эксперты назвали самое большое достижение Порошенка за третий год президентства
Власти рассказали как будут утилизировать украинский мусор
Окончательное утверждение ассоциации с ЕС произойдет в мае, - Порошенко
Луценко заявил, что судьи КС отозвали показания против Януковича
Автоновости: Инсайдеры рассекретили подробности о новом Bentley Continental GT (фото, видео)
В Дубае полицейских заменят роботы (ВИДЕО)
Кабмин увеличил предельную численность сотрудников Минобразования
Исследование показало, что более 90% украинцев не доверяют правоохранительным органам
Космос: Ученые рассказали могут ли люди размножаться в космосе
Сладкое лето и абсолютные рекорды: Что будет с ценами на сахар
"Плотоядная Россия: кормовая база – россияне", - Казарин
"Нужно разрывать все контакты с Россией", - Бутусов
Саакашвили резко прокомментировал блокировку российских интернет-ресурсов
Масштабная спецоперация МВД: опубликовано видео
Не может член БПП быть независимым генпрокурором, — Рабинович о Луценко
Донбасс в демографической пропасти, - Денис Казанский
Штаб АТО сообщил о жутком преступлении боевиков на Донбассе
В Китае построили крупнейшую в мире плавучую солнечную электростанцию
В Украину не впустили еще одну знаменитость из РФ
Бахматюк: Ukrlandfarming стоит $5 млрд, это лучший дистресс-актив на рынке
Россия заслужила введение визового режима с Украиной, - блогер
Золото помчалось вниз
Одна из крупнейших нефтегазовых компаний сделала смелый прогноз по рынку электромобилей
Разработчику сайта е-декларирования объявили о подозрении
На Донбассе готовится обострение ситуации, - волонтеры
Почему стала возможна аннексия Крыма, - Сергей Высоцкий
Олег Бахматюк о рынке земли: нарезать землю по 200 га – это полушаги
Интернет-провайдер Кабмина до сих пор не закрыл доступ к запрещенным российским ресурсам
Испанский суд приговорил к тюрьме Лионеля Месси
Убийство Шеремета: Луценко назвал серьезную ошибку следствия
Олег Бахматюк: Валерия Гонтарева - это вторая угроза для украинской экономики после военной агрессии
Трамп снова выдал военный секрет другу Путина
Луценко назвал заказчиков бойни в Днепре в День Победы
Риски визового режима с Россией, - Чубаров
Сокращение военной помощи со стороны США: эксперт назвал ключевые моменты
Борьба с сепаратизмом: Украине стоит поучиться у Казахстана, - блогер
Нужно возобновить полную блокаду Крыма, - эксперт
Уникальный заказник потерян навсегда: Во что превратил мыс Фиолент экс-министр, сдавший Крым (ФОТО)
Заявление Захаровой о неприятии россиянами войны взорвало соцсети
На кону выживаемость РФ: Инфляция кубометров "Газпрома", - Злой одессит (ИНФОГРАФИКА)
Черти ладана боятся: Сепарня из Славянска отказалась почтить память украинских воинов, погибших под Волновахой, - Злой одессит (ВИДЕО)
Масштабная операция силовиков: Задержан 21 экс-начальник налоговых органов
Все новости »

Ученые назвали необходимое время для пребывания под солнцем

Здоровье, 10.03.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Испанские ученые определили оптимальные время и продолжительность принятия солнечных ванн. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Science of the Total Environment, кратко о нем сообщает испанская государственная Служба научных новостей и информации.

Главным критерием для оценки ученые выбрали получение оптимальной дозы витамина D, который синтезируется в коже человека под действием дневного света, информирует news.eizvestia.com.

В январе на солнце рекомендуется находиться около 130 минут, при этом должно быть открыто не менее десяти процентов поверхности тела. В апреле и июле достаточно десяти минут, но примерно четверть тела должна быть открыта. В октябре на солнце нужно находиться полчаса. Данные рекомендации верны для южных умеренных широт.

На северных средних широтах на солнце зимой следует находиться дольше. Радиации, которая вырабатывается в 10:00, достаточно, чтобы за 9,7 часа удовлетворить потребности организма в витамине D. Под действием излучения, производимого в 16:00, нужно находиться в течение 5,7 часа. В обоих случаях должно быть открыто минимум десять процентов тела.

С другой стороны, весной и летом около десяти минут пребывания на солнце, начиная с 13:00, и примерно 20 минут в период с 15:00 до 17:00, будет достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине D. Открыто для солнечной радиации при этом должно быть не менее четверти поверхности тела.

К своим выводам ученые пришли, проанализировав параметры солнечного излучения в течение одного месяца каждого из сезонов в период с 2003 по 2010 годы.

Данные выводы справедливы для людей с третьим типом кожи (у них темные волосы, серые или карие глаза, обычно смуглая кожа и отсутствие веснушек), именно к ним относится большинство проживающих в Испании. Людям с более светлой кожей из-за риска получения ожогов нужно меньше находиться на солнце. Это означает, что посредством естественных источников света они скорее всего не получают достаточно витамина D.

Также авторы отмечают, что выработка витамина D у взрослых среднего возраста составляет 66 процентов от таковой у детей. Специалисты предлагают компенсировать возможный недостаток биологически активного вещества приемом пищевых добавок.


По материалам Lenta.ru

В данный момент Вы читаете новость "Ученые назвали необходимое время для пребывания под солнцем". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com




Рейтинг новостей

У США зняли на відео блискавку, яка б'є з землі (ВІДЕО) (12117)

Новости Украины: В Пентагоне озвучили печальный прогноз по ситуации на востоке Украины (6639)

В "русском мире" большой раскол (3111)

Рада приняла несколько отличных законов, - Пономарь (2936)

Масштабная спецоперация МВД: опубликовано видео (2892)

"Новый Чернобыль": Донбасс близок к катастрофе, - военный журналист (2813)

Масштабная операция силовиков: Задержан 21 экс-начальник налоговых органов (2664)

Экс-сотрудник АП главы РФ указал на крайнюю форму глупости Кремля (2625)

Не на фронте: Украина готовится к новому витку войны с РФ (2619)

В Украину не впустили еще одну знаменитость из РФ (2443)

На кону выживаемость РФ: Инфляция кубометров "Газпрома", - Злой одессит (ИНФОГРАФИКА) (2297)

Заявление Захаровой о неприятии россиянами войны взорвало соцсети (2293)

На Донбассе готовится обострение ситуации, - волонтеры (2229)

Черти ладана боятся: Сепарня из Славянска отказалась почтить память украинских воинов, погибших под Волновахой, - Злой одессит (ВИДЕО) (2177)

Штаб АТО сообщил о жутком преступлении боевиков на Донбассе (2034)



Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал