РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

14.12.2017 г.
В США создали растения, которые светятся в темноте (ВИДЕО)
Луценко не отступит: Как атаки властей отразятся на рейтинге Саакашвили
Медики нашли семью сверхлюдей
Хорошие новости: Американский сланец бьет рекорды, нефть падает (ИНФОГРАФИКА)
Бабушка случайно украсила елку стрингами (ФОТО)
Не все могут быть патриотами: известная актриса о гастролях украинских артистов в России (ВИДЕО)
"Сенсационно": НЛО атакуют МКС с помощью лазерных бластеров
Ядерный конфликт: Россия и США имеют совершенно разные взгляды на ход событий, - The Washington Free Beacon
На Донетчине российского танкиста приговорили к 15 годам тюрьмы за убийство украинских военных
Быть рабом — это тоже выбор, - Крымский бандеровец (ФОТО+ВИДЕО)
Новый разворот: Три сигнала Путина, - Портников
Кто бы сомневался: Siemens проигрывает очередной бой за турбины в московском суде, - Злой одессит
"Важна для безопасности Европы": Страны НАТО готовы в дальнейшем помогать Украине
Смоленская катастрофа: В Польше обрушились в обвинениями на РФ
Украинский бизнес серьезно наказали за отсутствие работы для инвалидов
Нет слов выразить отвращение к этой стране и этим людям, - московский блогер
Путин - это гниение заживо: Десятилетия под ним Россия может не пережить, - Шендерович
Что и почему замышляет Владимир Путин, - ИноСМИ
Цена на золото растет после заседания ФРС США
Все, что наговорил Путин за 3,5 часа в сети показали в одной картинке
В "ЛНР" отправили мужчину за решетку на 12 лет за украинские песни
"Раздражение Путиным в России растет": Бизнесмен рассказал об итогах пресс-конференции главы Кремля
"Ваши люди занимаются на Донбассе резней": Цимбалюк привел россиян в бешенство вопросом Путину
Цены на нефть падают после выхода доклада МЭА
В Харькове руками мыли бордюры перед приездом Порошенко (ВИДЕО)
NASA: На Землю успешно вернулись три члена экипажа МКС
Новости дня. "Сердце кровью обливается за Украину": о чем говорил Путин на большой пресс-конференции
Новые украинские танки оказались непригодны на Донбассе, - генерал-майор Юрий Толочный
Звезда «Игры престолов» рассказала о концовке сериала
Россияне и допинг: в сеть просочилась новая шокирующая цифра
"Ваши люди занимаются там резней": вопрос украинского журналиста Путину привел зал в бешенство
В Киеве начали украшать главную елку страны (ВИДЕО)
Пессимизм «зрады» рождается из внутренних надежд, а оптимизм «перемоги» – следствие неверия, - Павел Казарин
Медики: Какие лекарства провоцируют ожирение
Синоптики: В ближайшие дни Украину накроет циклон
Цинизм зашкаливает: Путин считает украинцев и русских одним народом
Под Одессой расстреляли пассажирский автобус
ГФС: Как в Украине подешевеют электрокары Nissan и Tesla (инфографика)
"ОПЕК сокращает, янки – наращивают": США становится крупнейшим независимым игроком
Маленький блогер: 6-летний мальчик заработал 11 миллионов долларов, играя в игрушки (ВИДЕО)
Пусть машинистом этого заминированного горящего поезда, который несется в пропасть, будет Путин, - Александр Невзоров
«Что значит конкурент Путину не созрел? Вы зачистили все политическое поле": партия Жириновского обиделась на Пескова
iPhone: появился самый необходимый аксессуар для всех смартфонов Apple
Путин раскрыл объем военных расходов на 2018 год
Соболева уличили в применении «карусели» в попытке ухватиться за мандат
Адвокаты Telegram ищут защиту от российских спецслужб в ООН
Как искусственный интеллект меняет наш образ мыслей и влияет на наш «свободный» выбор
"Роскосмос" "не фига не зарабатывает": помощник Путина сделал откровенное заявление
Московский суд отказался вернуть Siemens турбины из Крыма
Новости технологий: Японцы установят на Луне рекламные щиты
"Местные, на выход": свежая подборка вестей из Крыма от Крымского Бандеровца
Новости мира: в Греции началась 24-часовая всеобщая забастовка
Зловещая новость: Россия готовится к ядерной войне, - The Washington Free Beacon
Родителям на заметку: украинских детей массово завлекают в игру смерти «Зеленый кот» (ФОТО)
Миру надо напрячься? В КНДР проходит заседание военной комиссии с делегацией Минобороны России
В Кропивницком мать-анестезиолог убила собственную дочь: подробности жуткого происшествия
Мирослав Гай: Российский шпион при ОБСЕ сделал возмутительное заявление
Tesla получила от Pepsi рекордный заказ на свои электрофуры
«Альфа-самцы» США и РФ еще поборются в Сирии, - Злой одессит
Тиллерсон: Путин вторгся в другое государство
Все новости »

Сенсационно: 7 неожиданных продуктов, о которых здоровому человеку нужно забыть навсегда

Здоровье, 30.03.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Большинство разговоров о диетах и долголетии сводятся к тому, какие продукты следует есть. Но имеется и обратная сторона медали. Некоторые медики считают, что для здоровья важнее не то, что вы едите, а то, какие продукты вы исключаете из своего рациона.

от семь продуктов, о которых следует навсегда забыть каждому, кто хочет жить как можно дольше, а с врачами встречаться как можно реже. Об этом сообщает НВ, информирует news.eizvestia.com.

Некоторые исследования ломают стереотипы, показывая, что врагами каждого, кто стремится к долголетию являются не только привычные «страшилки» (сахар, соль, алкоголь), но и казалось бы совершенно безобидные продукты питания.

Йогурты

Естественно, речь идет обо всех йогуртах, кроме натуральных. Тех, которые производятся из натурального молока без сахара, красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Настоящие йогурты, безусловно, очень полезны — они являются источниками полезных белков, пробиотиков, кальция, витамина В и даже, как свидетельствуют некоторые исследования, могут предотвращать онкологические заболевания.

Но встретить такие йогурты в розничной продаже — все равно, что с сорвать джекпот в национальной лотерее.

Внимательно почитав состав продукта на этикетке большинства йогуртов, легко убедиться в том, что они больше напоминают десерты, чем здоровую пищу. В одной 200-граммовой упаковке йогурта, как правило, содержится не менее 20-25 г сахара. Его присутствие полностью перечеркивает какие бы то ни было позитивные эффекты от прочих ингредиентов, констатирует американский диетолог Джозеф Меркола.

По его словам, самый простой способ наслаждаться по настоящему полезным йогуртом — делать его самостоятельно, благо йогуртницы и ингредиенты сегодня вполне доступны по цене.

Если же заниматься этим некогда или просто лень, лучше вовсе исключить йогурты из своего рациона. Здоровее будете.

Выпечка

При условии, что вы не печете булочки сами, тщательно контролируя их состав, от выпечки лучше отказаться. В подавляющем большинстве случаев вкуснейшие багеты и круасаны, без которых многие не представляют себе свой завтрак, вредны для здоровья.

При выпечке используются ингредиенты, которые придают продуктам высокий гликемический индекс, говорит американский дерматолог Элизабет Танзи. Употребление таких продуктов приводит к повышению уровня инсулина в крови. В целом, даже если речь не идет о развитии диабета, регулярное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом ускоряет старение организма, подчеркивает Танзи.

Кроме того, при выпечке часто используется маргарин, в производстве которого используются трансгенные жиры, подчеркивают диетологи.

Многие люди считают, что выпивая кофе без сахара или диетическую колу, защищают себя от опасности, однако, если эти напитка заедаются свежей сдобой, эффект сводится к нулю.

Если вы не представляете себе завтрак без выпечки, постарайтесь найти действительно диетические хлебо-булочные изделия.

Фруктовые соки

Звучит как сенсация. Однако, все больше исследований показывают, что соки из фруктов, в особенности при частом употреблении, могут наносить организму существенный урон. И дело даже не в том, что консервированные соки зачастую содержат токсичные ароматизаторы, которые придают им натуральный вкус.

Более существенной проблемой даже натуральных соков является избыток фруктозы, отмечает Меркола. Сами по себе фрукты содержат ту же фруктозу, но при этом также содержат клетчатку, богатую антиоксидантами и другими веществами, исключительно полезными для здоровья.

Больше того, эта клетчатка способна предотвращать повышение уровня сахара в крови, замедляя скорость, с которой сахар попадает в кровь. Существуют исследования, согласно которым люди, регулярно пьющие сок (даже свежевыжатый!) примерно на 20-30% более склонны к развитию диабета 2 типа, чем те, кто есть целые фрукты.

Кетчуп

Сама по себе идея о вкусном соусе из томатной пасты не так уж плоха. При условии, что вы приготовите его сами из самолично отобранных ингредиентов. Либо же совершите подвиг Геракла отыскав в продаже соус, не содержащий сахара и ароматизаторов.

Диетологи отмечают, что большинство обычных соусов и кетчупов, которыми забиты полки супермаркетов, характеризуются высоким содержанием рафинированного сахара.

Это вещество не только способствует ожирению, но также повышает риск возникновения диабета и даже рака.

Согласно некоторым исследования сахар является одним из важнейших видов «топлива» для раковых клеток. И банальный кетчуп, которым вы беззаботно оживляете свой обед, может быть едва ли не основным источником этого топлива в вашем организме.

Бекон
Яйца с беконом на завтрак — классический европейский завтрак, который всегда ассоциировался со здоровым образом жизни. Однако, сегодняшние представления о здоровье несколько отличаются от «классических».

«Бекон отличается высоким содержанием жиров и нитрата натрия», — констатирует американский диетолог Бонни Таб-Дикс. Жиры — это полбеды, но нитрат натрия является источником нитрозаминов, которые способствуют развитию рака. А у детей это вещество провоцирует возбудимость нервной системы.

Эта проблема получила настолько серьезное признание в мире в последние годы, что некоторые производители мяса стали добавлять в бекон аскорбиновую кислоту. Насколько эффективным это решение окажется в долгосрочной перспективе, пока не известно.

В целом от бекона лучше отказаться, констатирует Таб-Дикс, но если по какой-то причине, это невозможно, стоит ограничить употребление до минимума и заедать его большим количеством овощей.

Соя
Принято считать, что соя — источник полезного белка, отсюда и популярность соевых продуктов среди вегетарианцев. Однако, по словам Мерколы, здесь кроется большой подвох. В обилии содержащиеся в сое фитоэстрогены способны воспроизводить эффект, который оказывает на организм женский гормон эстроген.

Это зачастую чревато последствиями, причем не только для мужчин, но и для женщин. В женском организме избыток экстрогена повышает шансы на развитие рака груди. Кроме того, в сое содержатся натуральные токсины, которые безвредны в небольших дозах, но в больших количествах они способны нарушать работу энзимов, которые необходимы организму, чтобы усваивать белки.

Дополнительную угрозу создает тот факт, что большая часть сои имеет генно-модифицированное происхождение. Кроме того, в подавляющем большинстве случаев, в Европе и США продается ферментированная соя.

Классический аргумент о том, что азиаты едят соевые продукты тысячелетиями без вреда для здоровья с легкостью разбивается как раз доводом о том, что в Азии в пищу употребляют исключительно неферментированную сою, подчеркивает Меркола.

Рыба

Звучит чудовищно. Но если вы точно не уверены в том, что покупаете океанского лосося, выловленного в открытом море, то от рыбы в современном мире лучше воздержаться, убежден Меркола.

С одной стороны, феноменальный позитивный эффект жирных кислот омега-3 никто еще не отменял. Однако, в большинстве случаев, его перечеркивает эффект токсичных веществ, которые содержатся в современной рыбе.

Более половины рыбы на прилавках поступает с рыбных ферм. Экологи всячески приветствуют разведение рыбы в специально «отведенных местах», чтобы снизить эффект от массового улова на дикую природу. Однако это приводит к тому, что с рыбой начали происходить те же негативные процессы, которые давно имеют место в животноводстве. Рыбу перекармливают генно-модифицированным кормом, например, кукурузой и соей, она проживает свою недолгую жизнь в тесных и зачастую плохо очищаемых водоемах.

Кроме того, отмечает Меркола, даже дикая рыба не всегда безвредна. Уровень загрязнения мирового океана постоянно растет, отсюда и повышение уровня содержания токсичных веществ в тканях рыбы. Чаще всего, это пресловутая ртуть.

Возвращаясь к жирным кислотам омега-3, Меркола указывает на исследование, которое выявило, что уровень содержания этого весьма полезного вещества в тканях «фермерской» рыбы зачастую вдвое меньше, чем в тканях дикой рыбы.

Рыбу можно и нужно включать в свой рацион, констатируют диетологи, но только если вы уверены в том, что она имеет исключительное дикое происхождение.


В данный момент Вы читаете новость "Сенсационно: 7 неожиданных продуктов, о которых здоровому человеку нужно забыть навсегда". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика


(Не) дадим стране угля 11 декабря, 08:29


Здоровье

В Сети показали, что в Запорожье продают вместо таблеток (ВИДЕО) (8244)

Стала известна правда о пользе употребления двух литров воды в день (2717)

Трихолог посоветовал маску для быстрого роста волос (1259)

Лженаука или спасение? Минздрав раскрыл правду о гомеопатии (854)

Переливания крови в Украине станет смертельно опасным, - Ольга Богомолец (761)

Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных (721)

Медики: Курящие женщины могут остаться без сосков (446)

Минздрав утвердил новые нормы рациона украинцев (428)

О том, какими лекарствами стоит запастись, чтобы праздники не закончились больничной койкой (356)

В США пытаются побороть генетическую болезнь (ВИДЕО) (323)

Украинские больницы закупают лекарства от рака в 4 раза дороже, чем международные организации (ИНФОГРАФИКА) (276)

Известный производитель детского питания отзывает партию из-за возможного заражение сальмонеллой (256)

Медики: Какие лекарства провоцируют ожирение (239)

Маленький выбор лекарств и небольшая конкуренция (212)

Рейтинг новостей

Черная среда Путина: Агрессор получил тройной удар (5636)

Решение Канады о поставках летального оружия в Украину вызвало истерику в РФ и "ДНР" (4515)

"Путин, бай-бай!": в Москве началась 13-я пресс-конференция Путина (Онлайн-трансляция) (4439)

Приятная новость от соседей: У российской экономики отказала педаль газа, — росСМИ (3783)

В интернете одним снимком показали всё отношение к боевикам "ДНР" в Донецке (ФОТО) (3032)

Instagram: новой звездой соцсети стал кот, который ненавидит все и всех (ФОТО) (2934)

"Ваши люди занимаются на Донбассе резней": Цимбалюк привел россиян в бешенство вопросом Путину (2831)

Новости дня. "Сердце кровью обливается за Украину": о чем говорил Путин на большой пресс-конференции (2749)

Синоптики: В ближайшие дни Украину накроет циклон (2695)

"Готовы к военным мерам": В Stratfor рассказали, как у Трампа намерены наказать Россию (2636)

Создание в Украине резервной армии: Военный Израиля раскритиковал действия властей (2594)

Резонансное ДТП в Харькове: В деле появился неожиданный поворот (2513)

Донбасское гетто: Страшно видеть, как умирают города, - Олена Степова (ФОТО) (2501)

Космос: Стала известна причина исчезновения 19 российских спутников (2197)

"Раздражение Путиным в России растет": Бизнесмен рассказал об итогах пресс-конференции главы Кремля (2190)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал