РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

13.12.2017 г.
Приятная новость от соседей: У российской экономики отказала педаль газа, — росСМИ
Цена на сало в этом году установила рекорд, поднявшись на 68% - эксперт
На батутах к МКС: Будущее российской космонавтики
Глобальная гонка вооружений: Мир на грани холодной войны, - частная разведка США
Украина теряет имидж: главные претензии Запада
Смертельное ДТП в Харькове: Родные погибших не верят во внезапное раскаяние Зайцевой (ВИДЕО)
Какое американское оружие сейчас необходимо Украине, - военный эксперт (ВИДЕО)
Отказ России возвращаться в ПАСЕ - попытка усыпить бдительность, - Арьев (ВИДЕО)
Космос: Стала известна причина исчезновения 19 российских спутников
"Ватная" идиллия: вышли на фарватер, - Крымский бандеровец
Донбасское гетто: Страшно видеть, как умирают города, - Олена Степова (ФОТО)
На древней картине обнаружили мужчину со смартфоном (ФОТО)
России на заметку: Трамп подписал один из крупнейших военных бюджетов в истории США, - Злой одессит
Миру угрожает энергетическая катастрофа
Тука рассказал, почему невозможно перекрыть границу между Украиной и Россией
Переливания крови в Украине станет смертельно опасным, - Ольга Богомолец
В Кропивницком мать зарубила свою 12-летнюю дочку топором (ФОТО)
Правительство РФ загоняет свою страну в ещё большую финансовую клоаку, - "Злой одессит"
Шестилетний блогер заработал $ 11 млн и вошел в список Forbes (ВИДЕО)
В Аргентине полиция расстреляла людей на футбольном поле (ФОТО)
Прекрасные перспективы: В Украине становится очень выгодно выращивать рис
Зайцева признала свою вину в совершении ДТП в Харькове
Первенец певицы Джамалы появится на свет весной
Тупик: Еще шесть лет Путина могут быть плохой новостью для рубля, - Bloomberg
Великая держава находится в процессе слива в унитаз, - Аnti-colorados
Посол США в России объяснил россиянам, кому принадлежит Крым
Новый груз-200: В "ИС" рассказали о существенных потерях оккупантов на Донбассе
В РФ рассказали о геополитическом провале Путина в Сирии
Гройсман рассказал, кому с 1 января поднимут пенсии на 1,5 тысячи
Последние новости: Канада сняла запрет на продажу Украине оружия
Спасибо, Россия: деградация "ЛНР" продолжается, - Казанский
Google подвел итоги года
​Украина официально начала искать партнеров для управления транзитной трубой
Какие продукты больше всего подорожают и подешевеют перед Новым годом
Уляна Супрун прокомментировала свою "отставку"
Новости мира: президент Чехии назначил новое правительство
Супрун уйдет в отставку? - СМИ
Исследователи раскрыли пользу голодания
"Будем продолжать давить на Россию": Климкин анонсировал встречу с генсеком ООН
Матч Шахтер – Рома: продажа билетов на матч в Харькове пройдет в три этапа
Военными преступлениями в Сирии Путин командовал лично, - спикер Совфеда РФ
Золото набирает обороты
Умер лидер группы The Smithereens
Польша поддержала Украину в вопросе ввода миротворцев на Донбасс
США испытали пилотируемый космический корабль (ВИДЕО)
Австралия первой в мире запретила выезд из страны осужденным за педофилию
"Начать жизнь с чистого листа": российский хоккеист призвал сознаться в допинговых махинациях
Франция поставит Грузии в 2018 году систему ПВО
"Вы этого не осознаете, но вы запрограммированы": экс-сотрудник Facebook публично извинился за причастность к развитию соцсети
Cеть возмутила ситуация в историческом центре Киева
ФИФА отказалась продавать билеты на чемпионат мира жителям Крыма
Отток капитала из России превысил самые пессимистичные прогнозы
Смерть Хворостовского: в России исчезла урна с прахом артиста
Оливье, шампанское и мандарины,- что подорожает к Новому году
Канадские биатлонисты отказались ехать в Россию на этап Кубка мира
ДТП в Харькове: Зайцева признала свою вину
Кремль прокомментировал слова Тиллерсона об украинском Крыме
Ложкин: Свободный рынок земли позволит совершить инвестиционный прорыв
Экс-боец АТО напал на журналиста телеканала NewsOne (ВИДЕО)
От власти Путину уходить поздно: эта двуглавая птичка увязла уже по самый скипетр, - Шендерович
Все новости »

Психолог рассказала, как вернуть новогоднее настроение

Здоровье, 29.12.2015
 
Печать Отправить на почту

 

 

Новогодняя праздничная атмосфера, кругом волшебная красота и предвкушение веселого торжества… Но что, если веселиться совсем не хочется? И настроение вовсе не праздничное?

Я на новогодней вечеринке. Вокруг веселятся люди, много вкусной еды и шампанского, играет отличная музыка. Но я чувствую себя несчастной. Почему?

Потому что в голове постоянно крутится: «Я должен быть счастливым, я должен быть счастливым», информирует news.eizvestia.com.

Об этом пишет психолог, психотерапевт Алина Кушнерева:

«Для многих людей новогодние праздники — прекрасное время. Время отдыха, встреч с любимыми и родными людьми и веселья. Но так бывает не у всех. У некоторых в праздники случается горе, кто-то совсем одинок, а кому-то трудно смириться со своими недостатками, когда вокруг все кажется таким идеальным.

Да что там, в это время года мы все сталкиваемся с массой проблем! Нужно успеть встретиться со многими людьми (причем с некоторыми встречаться вовсе не хочется), нужно купить подарки, потратив на это немалые деньги. И при этом нужно просто сиять от счастья.

Если вам совсем не весело, хочу сказать вам, что вы не одиноки. Но не стоит отчаиваться, я дам несколько советов, как пережить праздники без особых душевных затрат.

Когда у вас нет настроения и вам совсем не хочется веселиться, не ходите на вечеринку

Вы совсем не обязаны проникаться атмосферой праздника. Не нужно пытаться просто потому, что кто-то вам так сказал. Тем более, скрывая свое истинное настроение и притворяясь веселым, вы сделаете только хуже.

Психолог Айрис Маусс провела серию исследований и сделала некоторые выводы:
Чем больше усилий мы прилагаем, чтобы чувствовать себя счастливее, тем более несчастными и одинокими себя ощущаем.

Пытаясь стать счастливее только за счет материальных благ праздничных дней, вы рискуете впасть в депрессию и ухудшить отношения с родными и близкими.

Просто будьте собой! Это лучшее, что вы можете сделать.

Если вам грустно, поймите, что это абсолютно естественно

У некоторых людей время новогодних праздников может быть связано с каким-то несчастьем. Это может быть болезненный разрыв с любимым человеком или, к сожалению, даже смерть близких. Не стоит стыдиться своих чувств, и, если вас окружают любящие люди, они должны принять вашу боль.

Вам одиноко в это время года? Наберитесь смелости и пригласите кого-нибудь на встречу

Возможно, все, чего вы хотите, — это просто побыть в одиночестве и никого не видеть. Кажется, что в это время все такие «идеальные»: собираются семьями или компаниями друзей, а вам будто бы нет среди них места.

Протяните руку тому, кто что-то значит для вас. Пусть это будет один человек. Может, это давний друг, с которым вы чертовски редко видитесь? Или кто-то, кто поддержал вас в трудную минуту и всегда был на вашей стороне? Пригласите кого-нибудь на встречу.

Если вам совсем не с кем провести время, не бойтесь сделать осознанный выбор и побыть в одиночестве

Проводить время с самим собой очень полезно. Вы можете получше разобраться в себе и собственных эмоциях, и не стоит думать, что одиночество — это плохо. Только наедине с собой можно разобраться со своими мыслями, признаться себе наконец в своих истинных чувствах и залечить все душевные раны.»

По материалам my.goodhouse.com.ua

В данный момент Вы читаете новость "Психолог рассказала, как вернуть новогоднее настроение". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика


(Не) дадим стране угля 11 декабря, 08:29


Здоровье

В Сети показали, что в Запорожье продают вместо таблеток (ВИДЕО) (8239)

Стала известна правда о пользе употребления двух литров воды в день (2714)

Исследование: медик назвала лучшее лекарство от рака (2600)

Стало известно, как легко определить состояние здоровья человека (1570)

Трихолог посоветовал маску для быстрого роста волос (1181)

Лженаука или спасение? Минздрав раскрыл правду о гомеопатии (830)

Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных (708)

Переливания крови в Украине станет смертельно опасным, - Ольга Богомолец (526)

Медики: Курящие женщины могут остаться без сосков (440)

Минздрав утвердил новые нормы рациона украинцев (427)

О том, какими лекарствами стоит запастись, чтобы праздники не закончились больничной койкой (351)

В США пытаются побороть генетическую болезнь (ВИДЕО) (323)

Украинские больницы закупают лекарства от рака в 4 раза дороже, чем международные организации (ИНФОГРАФИКА) (274)

Известный производитель детского питания отзывает партию из-за возможного заражение сальмонеллой (254)

Маленький выбор лекарств и небольшая конкуренция (212)

Рейтинг новостей

Генерал пояснил, кто остановил "блиц-криг" Путина в Украине (4497)

До 2020 года украинский флот получит тридцать новых кораблей (4350)

Число "200-х" увеличится: террористов "ДНР" уничтожает третья сила, - волонтер (4055)

Российские военные не пустили Асада к трибуне вслед за Путиным (ВИДЕО) (3227)

Курс биткоина 13 декабря упал (2823)

"От Гааги не уйти": Утренние новости Олега Пономаря (2697)

От власти Путину уходить поздно: эта двуглавая птичка увязла уже по самый скипетр, - Шендерович (2530)

"Не угроза, а возможность": российский оппозиционер о Керченском мосте для Украины (2370)

Россия обманывает и лжет, - сирийский военный аналитик (2266)

Военными преступлениями в Сирии Путин командовал лично, - спикер Совфеда РФ (2227)

Только один сценарий: Эксперт рассказал, что может положить конец конфликту на Востоке Украины (2198)

Империи не по зубам украинский народ, - московский блогер (2167)

Кремль прокомментировал слова Тиллерсона об украинском Крыме (1950)

Учеными найдена новая опасность микроволновок (1938)

Революции не будет: эта осень уже провалилась, - Олег Пономарь (1937)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал