РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

14.12.2017 г.
Что и почему замышляет Владимир Путин, - ИноСМИ
Цена на золото растет после заседания ФРС США
Все, что наговорил Путин за 3,5 часа в сети показали в одной картинке
В "ЛНР" отправили мужчину за решетку на 12 лет за украинские песни
"Раздражение Путиным в России растет": Бизнесмен рассказал об итогах пресс-конференции главы Кремля
"Ваши люди занимаются на Донбассе резней": Цимбалюк привел россиян в бешенство вопросом Путину
Цены на нефть падают после выхода доклада МЭА
В Харькове руками мыли бордюры перед приездом Порошенко (ВИДЕО)
NASA: На Землю успешно вернулись три члена экипажа МКС
Новости дня. "Сердце кровью обливается за Украину": о чем говорил Путин на большой пресс-конференции
Новые украинские танки оказались непригодны на Донбассе, - генерал-майор Юрий Толочный
Звезда «Игры престолов» рассказала о концовке сериала
Россияне и допинг: в сеть просочилась новая шокирующая цифра
"Ваши люди занимаются там резней": вопрос украинского журналиста Путину привел зал в бешенство
В Киеве начали украшать главную елку страны (ВИДЕО)
Пессимизм «зрады» рождается из внутренних надежд, а оптимизм «перемоги» – следствие неверия, - Павел Казарин
Медики: Какие лекарства провоцируют ожирение
Синоптики: В ближайшие дни Украину накроет циклон
Цинизм зашкаливает: Путин считает украинцев и русских одним народом
Под Одессой расстреляли пассажирский автобус
ГФС: Как в Украине подешевеют электрокары Nissan и Tesla (инфографика)
"ОПЕК сокращает, янки – наращивают": США становится крупнейшим независимым игроком
Маленький блогер: 6-летний мальчик заработал 11 миллионов долларов, играя в игрушки (ВИДЕО)
Пусть машинистом этого заминированного горящего поезда, который несется в пропасть, будет Путин, - Александр Невзоров
«Что значит конкурент Путину не созрел? Вы зачистили все политическое поле": партия Жириновского обиделась на Пескова
iPhone: появился самый необходимый аксессуар для всех смартфонов Apple
Путин раскрыл объем военных расходов на 2018 год
Соболева уличили в применении «карусели» в попытке ухватиться за мандат
Адвокаты Telegram ищут защиту от российских спецслужб в ООН
Как искусственный интеллект меняет наш образ мыслей и влияет на наш «свободный» выбор
"Роскосмос" "не фига не зарабатывает": помощник Путина сделал откровенное заявление
Московский суд отказался вернуть Siemens турбины из Крыма
Новости технологий: Японцы установят на Луне рекламные щиты
"Местные, на выход": свежая подборка вестей из Крыма от Крымского Бандеровца
Новости мира: в Греции началась 24-часовая всеобщая забастовка
Зловещая новость: Россия готовится к ядерной войне, - The Washington Free Beacon
Родителям на заметку: украинских детей массово завлекают в игру смерти «Зеленый кот» (ФОТО)
Миру надо напрячься? В КНДР проходит заседание военной комиссии с делегацией Минобороны России
В Кропивницком мать-анестезиолог убила собственную дочь: подробности жуткого происшествия
Мирослав Гай: Российский шпион при ОБСЕ сделал возмутительное заявление
Tesla получила от Pepsi рекордный заказ на свои электрофуры
«Альфа-самцы» США и РФ еще поборются в Сирии, - Злой одессит
Тиллерсон: Путин вторгся в другое государство
Новый год близко: где встретить и как провести зимние выходные в Киеве
"Путин, бай-бай!": в Москве началась 13-я пресс-конференция Путина (Онлайн-трансляция)
В Луганске боевики "приговорили" мужчину на 12 лет за украинскую песню
Курс биткоина 14 декабря топчется на месте
Instagram: новой звездой соцсети стал кот, который ненавидит все и всех (ФОТО)
Решение Канады о поставках летального оружия в Украину вызвало истерику в РФ и "ДНР"
"П...т, как дышат": Прилепин заявил об отсутствии дезертирства в "ДНР"
Санкции продлятся? В Брюсселе стартует саммит стран-членов Евросоюза
Будущее уже наступило: в Великобритании вместо журналистов статьи пишут роботы
Импортозамещение не получилось: МВД РФ отказалось от компьютеров с российским процессором
Курсанты-предатели из харьковского вуза пошли на службу в "МЧС ДНР"
В Канаде потерпел крушение пассажирский самолет (ВИДЕО)
Google обнародовал рейтинг самых популярных запросов: украинцы без ума от спиннеров и «Физрука»
Конкурент для Путина на выборах "пока еще не созрел", - Песков
Создание в Украине резервной армии: Военный Израиля раскритиковал действия властей
"Ничего не улучшается": Вашингтон забил тревогу из-за гуманитарной ситуации на Донбассе
На черном рынке курс доллара стремительно идет вверх
Все новости »

Чтение книг поможет излечить болезни, — ученые

Здоровье, 03.03.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Недавнее исследование, проведенное группой шотландских ученых, показало, что чтение книг — один из самых эффективных немедикаментозных способов лечения даже тяжелых форм депрессии.

В эксперименте приняли участие две группы людей, страдающих депрессией. Общее количество участников эксперимента составило 2500 человек. Добровольцы из первой группы получали антидепрессанты, а с другой — читали книги — им была приписана библиотерапия. Обследование, проведенное через 4 месяца, показало, что из числа пациентов из первой группы избавиться от депрессии смогли 40% людей, тогда как из другой — только 25%, информирует news.eizvestia.com.

Повторное обследование, которое было проведено через год, показало еще более удивительные результаты: эффективно контролировали свое состояние те пациенты, кто читал книги, чем те, кто принимал лекарства. При этом, чтение книг оказалось полезным для пациентов с разной степенью тяжести депрессии.

Сегодня многие врачи уверены, что чтение книг — эффективное средство для лечения не только депрессии, но и бессонницы и тревожных состояний, что позволяет человеку лучше контролировать свои эмоции. Врач Пьер-Андре Бонне, автор диссертации на тему библиотерапии говорит: «На предписании я отпечатываю обложку рекомендованной книги, комбинируя, таким образом, медикаментозное лечение и лечебное чтение. Во время следующего визита мы с пациентом обсуждаем прочитанное. В большинстве случаев больные находят в книге ключи к своему выздоровлению ».

Еще несколько фактов того, почему чтение книг полезно для вашего здоровья:

1. Чтение книг улучшает память, развивает мозг и умственные способности. Чтение — отличная тренировка для мозга, увеличивает число нервных связей для сохранения полученной информации. Как показывают исследования, снижение умственной активности происходит гораздо медленнее у тех, кто любит читать.

2. Предупреждение болезни Альцгеймера. При чтении книги активность мозга увеличивается, что благотворно влияет на его состояние. Как говорят ученые, чтение книг — универсальный способ сохранить живой ум даже в старости.

3. Чтение уменьшает стресс. Ничто так эффективно не спасает от стресса, как чтение хорошей книги. Ранние исследования показали, что с чтением не сравнится даже прогулка или прослушивания музыки: всего 6 минут чтения более чем на 2/3 снижает уровень стресса.

4. Разочарование и плохое настроение не страшны тем, кто любит читать. А вот подавленные депрессивные состояния и информационное перенапряжение — частые спутники тех, кто любит отдыхать у телевизора или компьютера. Замените такой отдых чтением интересной для вас книги — и вы сразу увидите разницу.

Читайте также: Чтение книг спасет память в пожилом возрасте,- специалисты
5. Чтение лечит бессонницу. Чтение книги с приглушенным освещением помогает успокоиться и настроиться на сон.

6. Чтение книг стимулирует к спорту. Было отмечено, что читающие люди более склонны к занятиям спортом.

7. Книги-самоучители эффективно избавляют от депрессии.

Добавьте чтения книги в свой ежедневный график дел — и вы на себе убедитесь в пользе этой терапии. Хорошие книги подарят вам отличное настроение, и вы непременно захотите прочитать их еще раз, чтобы открыть для себя что-то новое.


По материалам glavnoe.ua

В данный момент Вы читаете новость "Чтение книг поможет излечить болезни, — ученые". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика


(Не) дадим стране угля 11 декабря, 08:29


Здоровье

В Сети показали, что в Запорожье продают вместо таблеток (ВИДЕО) (8243)

Стала известна правда о пользе употребления двух литров воды в день (2717)

Стало известно, как легко определить состояние здоровья человека (1570)

Трихолог посоветовал маску для быстрого роста волос (1241)

Лженаука или спасение? Минздрав раскрыл правду о гомеопатии (851)

Переливания крови в Украине станет смертельно опасным, - Ольга Богомолец (748)

Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных (717)

Медики: Курящие женщины могут остаться без сосков (445)

Минздрав утвердил новые нормы рациона украинцев (427)

О том, какими лекарствами стоит запастись, чтобы праздники не закончились больничной койкой (356)

В США пытаются побороть генетическую болезнь (ВИДЕО) (323)

Украинские больницы закупают лекарства от рака в 4 раза дороже, чем международные организации (ИНФОГРАФИКА) (275)

Известный производитель детского питания отзывает партию из-за возможного заражение сальмонеллой (254)

Маленький выбор лекарств и небольшая конкуренция (212)

Медики: Какие лекарства провоцируют ожирение (114)

Рейтинг новостей

Черная среда Путина: Агрессор получил тройной удар (5151)

Итоги дня: Керченская западня Путина, визит польского президента в Украину и звездопад желаний (4726)

"Путин, бай-бай!": в Москве началась 13-я пресс-конференция Путина (Онлайн-трансляция) (4236)

Решение Канады о поставках летального оружия в Украину вызвало истерику в РФ и "ДНР" (4172)

Приятная новость от соседей: У российской экономики отказала педаль газа, — росСМИ (3451)

В интернете одним снимком показали всё отношение к боевикам "ДНР" в Донецке (ФОТО) (2800)

Военными преступлениями в Сирии Путин командовал лично, - спикер Совфеда РФ (2509)

"Готовы к военным мерам": В Stratfor рассказали, как у Трампа намерены наказать Россию (2483)

Создание в Украине резервной армии: Военный Израиля раскритиковал действия властей (2469)

Резонансное ДТП в Харькове: В деле появился неожиданный поворот (2430)

Донбасское гетто: Страшно видеть, как умирают города, - Олена Степова (ФОТО) (2388)

Instagram: новой звездой соцсети стал кот, который ненавидит все и всех (ФОТО) (2237)

В РФ рассказали о геополитическом провале Путина в Сирии (2229)

Космос: Стала известна причина исчезновения 19 российских спутников (2004)

Курсанты-предатели из харьковского вуза пошли на службу в "МЧС ДНР" (1973)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал