РусУкр
20.11.2017 г.
За нами победа! Жизнерадостная фотография бойцов АТО поразила сеть (ФОТО)
Климкин: Независимые "бойцы за свободу Донбасса" - миф, гуманитарная и экологическая катастрофа - реалии
Утренние новости от Олега Пономаря
Сутки на фронте: 23 обстрела позиций ВСУ, осложнилась ситуация на Луганском направлении, - штаб АО
НБУ приглашает общественность к обсуждению возможности оптимизации обращения монет мелких номиналов
Европа рекордно увеличивает импорт украинских зонтиков
Изменены ПДД на перекрестках
Самые дорогие бренды Украины: кто вошел в первую десятку
NASA испытало сверхзвуковой парашют для посадки на Марсе (ВИДЕО)
СЦКК: Сепаратисты выводят из строя видеокамеру ОБСЕ

19.11.2017 г.
Скоро вы пополните ряды "армии ДНР": В Ясиноватой школьников собрали на «День призывника»
3 декабря - «час икс», - Саакашвили угрожает "народным импичментом"
Главный социальный продукт украинцев подорожает на 20-26 процентов
Только военным путем: Нардеп рассказал, как Украине вернуть Крым и Донбасс
Вступление в НАТО поддерживает 62% украинцев
Евросоюз готовит секретный план действий по Brexit, – СМИ
Власти Палестины угрожают США разрывом отношений
Число погибших в результате наводнений в Греции достигло 20 человек
Фейгин уверен, что Сущенко засудят до 20 лет
Роберту Мугабе предъявили ультиматум
В Крыму задержан крымскотатарский активист
Стал известен арбитр матча Наполи – Шахтер
В Польше увидели связь между КНДР и Россией
Вита Семеренко – в пятерке масс-старта в норвежском Шушене
На разминирование Донбасса понадобится 10-15 лет
Во Франции полицейский застрелил трех человек и покончил с собой
Граждане Ирана напали на автозаправочную станцию под Киевом
Роберта Мугабе сместили с поста главы правящей партии
В Киеве пожар в торговом центре (ФОТО)
Похищение женщины в Киеве: в полиции отреагировали на инцидент на проспекте Тычины
Бернард может покинуть Шахтер в конце нынешнего сезона.
За неделю задержаны 32 сепаратиста, - МВД
В Книгу рекордов Гиннеса попал памятник из Одесской области (ФОТО)
В Запорожье перевернулся военный грузовик КрАЗ, погиб военный
Роджер Федерер ожидает возвращения Джоковича, Маррея и Вавринки
У берегов Новой Каледонии произошло землетрясение
Жилые кварталы в Водяном обстреляли из артиллерии
В Японии морпех из США спровоцировал ДТП: есть жертвы
Правящая партия Зимбабве призвала Роберта Мугабе уйти в отставку
Удерживаем позиции космической державы, - Порошенко
Олег Блохин готов вернуться к тренерской работе
В Николаеве семь человек пострадали в ДТП
Роман Зозуля забил очередной гол за Альбасете
В Германии коалиционные переговоры оказались под угрозой срыва: возможны перевыборы
Соцсети подняли на смех встречу Дэвида Линча со звездами украинской эстрады (ФОТО)
Новости Украины: Порошенко уверен, что нашей стране удалось удержать позиции космической державы (ВИДЕО)
На пляже в Евпатории крымчанин нашел древнегреческую могилу (ФОТО)
В Украине катастрофически упало поголовье свиней: переходим на импорт свинины
Мэр города Доброполье Донецкой области оказался гражданином России
Украина обсудит с ЕС формат «открытого неба»
Касьянов: «Порошенко будет блокировать любые изменения, угрожающие режиму его безграничной царской власти»
Елена Ксантопулос: "Русский мир никуда не уходил, он продолжает править Украиной"
Горящие шины и визит в особняк: как активисты подпортили Порошенко вечер
Представительница НАПК боится, что ее могут убить
Саакашвили: Неизвестные жестко избили моего водителя (ВИДЕО)
Гройсман назвал двигатель украинской экономики
Украинские бойцы показали шокирующие последствия обстрела Водяного (ФОТО)
The Guardian: Крупный немецкий чиновник лоббирует «Северный поток-2»
Минобразования: Что такое школьная реформа поняли 95% учителей и 51% родителей
Курс биткоина 19 ноября практически не изменился
Все новости »

Медики составили список самых «успокаивающих» продуктов

Здоровье, 05.09.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Лето, время для активного отдыха и отпусков, а вы чувствуете постоянное раздражение и напряжение? А некоторых даже тянет все время что-то есть? Но есть вкусный способ помочь себе с этой проблемой.

Внимательно прочтите список продуктов, который составили ученые в помощь вам для успокоения вашей нервной системы, информирует news.eizvestia.com.

Важно знать то, что нужно употреблять нижеперечисленные продукты за 4–5 приемов пищи и в небольшим количестве.

1. Бананы

Ценность: содержат белок, йод, магний, витамины С и PP.
От чего помощь? Банан отличный источник гормона счастья серотонина. Этот фрукт снимет вашу раздражительность и поможет меньше не переживать по мелким проблемам. Также они укрепляют сон.

2. Какао

Ценность: Богатый источник магния, содержит стимулятор кровообращения теобромин.
От чего помощь? Этот алкалоид поможет восстановить ваши запасы сил. Благодаря магнию, какао поможет снять раздражение, а также сконцентрироваться на работе.

3. Свекла

Ценность: в ней содержаться такие вещества, как магний, калий, витамины C и группы B.
От чего помощь? Помогает сконцентрировать ваше внимание. Положительно воздействует на работу головного мозга.

4. Бобовые

Ценность: бобовые являются незаменимым источником цинка, фосфора и витамина Н.
От чего помощь? Регулируют работу нервной системы, прекрасный помощник для вашего организма, чтобы преодолеть депрессию.

5. Картофель

Ценность: в этих овощах содержится большое количество белка.
От чего помощь? Помогает сердцу регулировать ритм, устраняет головную боль, которая была спровоцирована стрессом, является прекрасным успокаительным.

6. Орехи

Ценность: у них содержатся ланолиновая жирная кислота, селен, магний, серу и фосфор.
От чего помощь? Способствуют улучшению аппетита, повышают концентрацию внимания.

7. Болгарский перец

Ценность: содержит большое количество витамина С.
От чего помощь? Помогает побороть стресс, прибавляет запасы к силам.

8. Гречневая каша

Ценность: имеет такие вещества, как медь, кремний, фосфор, витамины группы В.
От чего помощь? Помогает нервам успокоится, настроению улучшится, а также регулирует работу желудочно-кишечного тракта.

9. Морская рыба

Ценность: у нее есть много ненасыщенных жирных кислот, также она содержит ценные омега-3 кислоты.
От чего помощь? Позитивно воздействует на работу нервной системы. Справляется с депрессивным состоянием.

10. Домашняя птица

Ценность: имеет витамины группы В.
От чего помощь? Витамины этой группы содействуют выработке в организме натурального антидепрессанта.


По материалам healthystyle.info

В данный момент Вы читаете новость "Медики составили список самых «успокаивающих» продуктов". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика


Рада в ударе 17 ноября, 08:30


Здоровье

Безумное продление жизни: Украинские ученые нашли «эликсир молодости» (3423)

Врачи назвали неожиданное средство от инфаркта (2120)

Мужское здоровье: медики назвали лучшую альтернативу презервативам (1934)

Как эффективно сбрасывать лишний вес? (1088)

Храп может являться симптомом смертельной болезни (976)

Стала известна настоящая причина ожирения у людей (955)

Минздрав: В украинских аптеках полно «фуфломицинов» (816)

Медицинский прорыв: стартовало тестирование персонализированного метода лечения рака (792)

Стало известно,что чаще всего убивает украинцев (744)

Невидимая нить: родившиеся раньше срока близнецы спасли друг друга от смерти (ФОТО) (708)

Ученые изобрели мозговой имплантат, увеличивающий память на 30% (432)

Анализы не могут объективно показать скорость старения, - ученые (252)

Генная терапия спасла жизнь ребенка от смертельной болезни (213)

Рейтинг новостей

Чубаров: Концерт Райкина в Украине – циничный и унизительный (5594)

Горящие шины и визит в особняк: как активисты подпортили Порошенко вечер (4843)

НАПК: рассекречены зарплаты украинских антикоррупционеров (3453)

Похищение женщины в Киеве: в полиции отреагировали на инцидент на проспекте Тычины (3210)

В Киеве солдаты-срочники совершили грабеж (ФОТО) (3072)

Граждане Ирана напали на автозаправочную станцию под Киевом (3045)

Atlantic Council: Почему Путин не сможет вывести войска с Донбасса (2422)

Соцсети подняли на смех встречу Дэвида Линча со звездами украинской эстрады (ФОТО) (2137)

В Киеве среди дня похитили женщину: обнародовано видео происшествия (2059)

За неделю задержаны 32 сепаратиста, - МВД (1832)

Украинские бойцы показали шокирующие последствия обстрела Водяного (ФОТО) (1634)

В Киеве пожар в торговом центре (ФОТО) (1468)

Гройсман назвал двигатель украинской экономики (1300)

Елена Ксантопулос: "Русский мир никуда не уходил, он продолжает править Украиной" (1239)

NASA: Как изменилась Земля за 20 лет (ВИДЕО) (1206)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал