РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

23.09.2017 г.
Террористы 27 раз нарушали перемирие
Стал известен подход США к России по войне на Донбассе
Курс биткоина 23 сентября пополз вверх
"Важно": Нужен ли украинским авто техпаспорт для въезда в ЕС?
Эксперт рассказал, что Захарченко получит от кумовства с "серым кардиналом" Путина
Последние новости: "Укрзализнице" нужны вагоны украинского производства, - мнение
Ученые раскрыли секреты фотосинтеза
В Норвегии археологи нашли погребальную лодку викингов
Появились новые детали пожара в детском одесском лагере (ВИДЕО)
На черном рынке курс доллара незначительно снизился
Появилась информация о результатах работы украинской делегации в ПАСЕ
Пассивное курение может негативно отразится на печени и нарушать метаболизм
Из-за недостатка финансирования в Киеве закрыли единственную станцию по сортировке мусора
В следующем году зарплата станет выше на 16% (ВИДЕО)
Стали известны удивительные факты о неандертальцах
Сумма общего налогового долга в Украине превысила 80 млрд грн
Гройсман предложил ограничить воздушное пространство на востоке страны
Исследователи создали новый тип памяти, способный хранить оптические данные в виде звуковых волн
В Госдуме во время выставки Ставропольщины украли хамон

22.09.2017 г.
Гениальный менеджмент “сверхдержавы”: Су-35 в обмен на пальмовое масло, - Злой одессит
Семь популярных ошибок, из-за которых мы теряем деньги
Российская субмарина "Ясень", или один в поле не воин, - Злой одессит
ФСБ планировала убить Кучму, - Безсмертный (ВИДЕО)
Суд наказал Саакашвили за силовое пересечение границы
Студент, которого не было: Скандал с вице-президентом ФФУ получил развитие (ВИДЕО)
Перекрестили деньги и призывали на помощь Бога: Холодницкий рассказал, как судьи давали ему взятку (ВИДЕО)
В Кремле еще надеются, - Андрей Пионтковский
Кремлевский след: в Европарламенте готовят провокацию против Украины
Взрывы на военных складах под Мариуполем: названа вероятная причина
Необычный метод поможет за двадцать минут улучшить здоровье
Кремль подготовил подлый суперплан по Донбассу, – Тымчук
Космос: несет ли планета смерти скорую гибель Земле?
Путин предчувствует ужесточения санкций против РФ
Для выживания путинский режим должен сделать резкий поворот: Запад начал «гибридную» оборону Украины, - Die Welt
Звезда поделилась главным секретом молодости
Что делает в оккупированном Крыму кузен короля Швеции? - Злой одессит
Как себя проверить: Главные признаки настоящей любви
Новый компьютерный вирус атаковал пользователей Сети
Плотницкий готовится бежать в Россию и копит деньги, - легендарный командир
Млечный Путь оказался необычной галактикой
Киев «застыл » в сильных пробках
Украина побила сливовый рекорд
Сколько денег есть на повышение пенсий
Назвали продукт, который поможет скинуть 8 кг за две недели
Порошенко озвучил ключевой элемент войны России
В "ИС" рассказали, чем ответит Кремль на поставки оружия из США
Портников рассказал, как американцы издеваются над РФ
Руководству «Кристалбанка» угрожают недобросовестные заемщики
Путин обрадовал российский бизнес новыми санкциями!
Лещенко очень жестко высказался по поводу свадьбы сына Луценко
Последние новости: появились новые доказательства для Гааги
Геополитическая дыра: В Польше предупредили о грядущей катастрофе для Украины
Новости дня: Суд в Крыму признал журналиста «Радио Свобода» виновным в призывах к сепаратизму
Вместо украинского контента на Крым телевышка на Чонгаре транслирует херсонцам радио России
Студенты Харьковского политеха получат возможность практиковаться на базе завода Ярославского
Российский пранкер показал, что судьи готовы услужить Порошенко в деле Саакашвили
Автоновости: Daimler будет выпускать в США электрический кроссовер
"ДНР" не будет рассматривать предложение Украины по обмену пленными
Золото продолжает катиться вниз
Пуски ракет «Калибр» с подводной лодки в Сирии показали на видео
Все новости »

Медики составили список самых «успокаивающих» продуктов

Здоровье, 05.09.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Лето, время для активного отдыха и отпусков, а вы чувствуете постоянное раздражение и напряжение? А некоторых даже тянет все время что-то есть? Но есть вкусный способ помочь себе с этой проблемой.

Внимательно прочтите список продуктов, который составили ученые в помощь вам для успокоения вашей нервной системы, информирует news.eizvestia.com.

Важно знать то, что нужно употреблять нижеперечисленные продукты за 4–5 приемов пищи и в небольшим количестве.

1. Бананы

Ценность: содержат белок, йод, магний, витамины С и PP.
От чего помощь? Банан отличный источник гормона счастья серотонина. Этот фрукт снимет вашу раздражительность и поможет меньше не переживать по мелким проблемам. Также они укрепляют сон.

2. Какао

Ценность: Богатый источник магния, содержит стимулятор кровообращения теобромин.
От чего помощь? Этот алкалоид поможет восстановить ваши запасы сил. Благодаря магнию, какао поможет снять раздражение, а также сконцентрироваться на работе.

3. Свекла

Ценность: в ней содержаться такие вещества, как магний, калий, витамины C и группы B.
От чего помощь? Помогает сконцентрировать ваше внимание. Положительно воздействует на работу головного мозга.

4. Бобовые

Ценность: бобовые являются незаменимым источником цинка, фосфора и витамина Н.
От чего помощь? Регулируют работу нервной системы, прекрасный помощник для вашего организма, чтобы преодолеть депрессию.

5. Картофель

Ценность: в этих овощах содержится большое количество белка.
От чего помощь? Помогает сердцу регулировать ритм, устраняет головную боль, которая была спровоцирована стрессом, является прекрасным успокаительным.

6. Орехи

Ценность: у них содержатся ланолиновая жирная кислота, селен, магний, серу и фосфор.
От чего помощь? Способствуют улучшению аппетита, повышают концентрацию внимания.

7. Болгарский перец

Ценность: содержит большое количество витамина С.
От чего помощь? Помогает побороть стресс, прибавляет запасы к силам.

8. Гречневая каша

Ценность: имеет такие вещества, как медь, кремний, фосфор, витамины группы В.
От чего помощь? Помогает нервам успокоится, настроению улучшится, а также регулирует работу желудочно-кишечного тракта.

9. Морская рыба

Ценность: у нее есть много ненасыщенных жирных кислот, также она содержит ценные омега-3 кислоты.
От чего помощь? Позитивно воздействует на работу нервной системы. Справляется с депрессивным состоянием.

10. Домашняя птица

Ценность: имеет витамины группы В.
От чего помощь? Витамины этой группы содействуют выработке в организме натурального антидепрессанта.


По материалам healthystyle.info

В данный момент Вы читаете новость "Медики составили список самых «успокаивающих» продуктов". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com





Здоровье

Рейтинг новостей

Геополитическая дыра: В Польше предупредили о грядущей катастрофе для Украины (5158)

Он что-то знает? Путин призвал готовиться к ужесточению санкций (3411)

Крупнейший в мире пассажирский самолёт чуть не разбился в аэропорту Домодедово (2746)

У Києві відключать гарячу воду у 1260 будинках (2687)

Для выживания путинский режим должен сделать резкий поворот: Запад начал «гибридную» оборону Украины, - Die Welt (2614)

В "ИС" рассказали, чем ответит Кремль на поставки оружия из США (2488)

В Кремле еще надеются, - Андрей Пионтковский (2456)

Путин обрадовал российский бизнес новыми санкциями! (2222)

Кремль подготовил подлый суперплан по Донбассу, – Тымчук (2117)

Студент, которого не было: Скандал с вице-президентом ФФУ получил развитие (ВИДЕО) (2034)

Последние новости: появились новые доказательства для Гааги (1945)

Российский пранкер показал, что судьи готовы услужить Порошенко в деле Саакашвили (1943)

Прав ли Шредер относительно невозврата Крыма Украине? - Злой одессит (1824)

Пуски ракет «Калибр» с подводной лодки в Сирии показали на видео (1815)

Українців попередили про різке погіршення погоди (1758)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал