РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

21.09.2017 г.
На черном рынке курс доллара остался прежним
Тереза Мей приравняла боевиков на Донбассе к Хезболле
Россия готовится к войне. Легендарный генерал из АТО рассказал, чем ответит Украина
Виновных нужно наказать! Министры пяти стран подписали меморандум об МН17
Почти все такси в Украине вне закона. Что изменится?
Последние новости: Германия не поддержала план Путина по миротворцам
Меркель псевдомиротворческими идеями не проведёшь, - журналист
Спланированная операция: Интересная версия похищения ФСБ украинца Гриба
Северная Корея жестко ответила на угрозы Трампа
История украинского военного о ва*ной бабушке взволновала сеть
Готова к компромиссу: "ДНР" предложили вернуть Дебальцево
"Нафтогаз" подал новый иск против РФ: Важные утренние новости от Пономаря
"Свобода слова": В России нашли повешенным известного журналиста

20.09.2017 г.
Биткоин под угрозой: Китай заявил о резонансном решении по криптовалюте
Дерибан продолжается: российские оккупанты продают завод «Новый свет»
Така-ая боль, такая-я-я бо-оль, Вейшнория - РФия – 5:0, - Олег Леусенко
Украина ввела санкции против российских производителей минудобрений
Как же они любят плеваться вверх со своего дна, – о реакции России на заявление Фримена
Актер Морган Фримен записал видео-обращение к Путину (ВИДЕО)
Подальше от "русского мира": Нож Назарбаева в спину Путина, - Сергей Таран
Мифология тщеславия: 20 главных "побед" в истории России, - Олег Чеславский
Шумахера могут перевезти на лечение в США
Расчет Кремля не оправдался, - Аnti-colorados
"Слава Украине!": Мэр-сепаратистка Нелли Штепа с украинским флагом вышла из СИЗО (ВИДЕО)
Ученые научились программировать клетки, как компьютер
Американский дипломат назвал способ заставить Путина уступить на Донбассе
Португальская авиакомпания начала летать в прошлое
Российское гражданство и миллионные состояния: Появилась информация о скандальном психиатре Минобороны
Стало известно, может ли искусственный разум уничтожить мир
Нашли древнейшее захоронение верховного вождя майя
Десятки стран подписали договор о запрете ядерного оружия
Хоккейный тренер зверски избил мужчину возле стрип-клуба (ВИДЕО)
Американцы уже решили вооружить украинцев: Почему об этом молчат
Мэр Одессы рассказал о состояния пострадавших в лагере детей
Космос: Бактерии на борту МКС могут стать угрозой для будущих космических исследований
"Пришло время создать международную группу по деоккупации Крыма", - Порошенко
Военных РФ взяли в окружение в Сирии: Москва уже обвинила американцев
Суд выпустил одиозную Штепу
"Это была лучшая речь Президента за его карьеру", - Пономарь
"Белые хакеры" представят свои деньги: В Украине может появиться своя криптовалюта
Как роботизация отразится на рабочих местах, - эксперты
"Спонсоры терроризма на Донбассе": Порошенко показал документы военных РФ
Что грозит крупным городом с развитием цифровых технологий
Валютные менялы раскручивают курс доллара. Что дальше?
В махинациях при строительстве львовского ТРЦ Виктория гарденс подозреваются сын судьи Админсуда Львова
Дипломат рассказал, чего ждать от встречи Порошенко и Трампа
Кремль показал свое отношение к санкциям, - Боровой
Пенсии по-новому: как пересчитают выплаты в Украине
Google построит свой город будущего
Учения «Запад-2017» завершены - НАТО может спать спокойно? - "Злой одессит"
Лукашенко пояснил, почему же отменил визит к Путину
Новости дня: Приднестровье пожаловалось на Молдову в ООН
Почему биометрические датчики в смартфонах станут обычным делом, - прогноз
ЕБРР поддержал отставку набсовета "Нафтогаза"
Сенат словно плюёт в лицо имперским амбициям РФ, - Злой одессит
Кремль отреагировал на ролик голливудского актера
Автопроизводители Германии могут многое потерять из-за медлительности с электромобилями
Цена на золото пошла вверх
Кабмин утвердил систему мобильной идентификации MobileID
В Японии начался процесс отключения городов от централизованных энергосетей
Все новости »

Как почувствовать себя счастливее за 5 минут?

Здоровье, 04.05.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Многие думают, что для того, чтобы стать счастливее, нужно обязательно похудеть, больше зарабатывать или найти вторую половинку, однако счастье, чаще всего «спрятано» в мелочах.

Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова, информирует news.eizvestia.com.

«Для того, чтобы стать счастливее за 5 минут для начала необходимо понять, как много у вас есть сейчас, на данный момент. Просто закройте глаза, глубоко вздохните и вспомните, что вы можете сами ходить и разговаривать, можете наслаждаться хорошей едой, вы образованы, а дома вас ждет любимый человек», — отмечает эксперт.

По словам Е. Мельниковой, еще один прекрасный метод стать счастливее прямо сейчас — это вспомнить три хорошие вещи, которые случились с вами на протяжении текущего дня. Это может быть случайная улыбка незнакомки, вкусный кофе или похвала на работе. Не важно, насколько масштабно это событие, главное, что оно вас порадовало.

«Потратить деньги на другого человека – это тоже отличный способ стать счастливее. Ведь правильно говорят: « счастлив тот, кто смело берет под свою защиту того, кого любит», — говорит он.
Покупая дорогим нам людям подарки, мы становимся счастливее, поскольку пусть и подсознательно чувствуем, что проявляем заботу, внимание и делаем жизнь дорогого нам человека лучше», — рассказывает психолог.

Е. Мельникова также подчеркивает, что для того, чтобы стать немного счастливее нужно просто отдаться мечтам.

«У вас был плохой день? Сделайте глубокий вдох и выдох, а потом просто визуализируйте свою мечту, представьте себе мир, где у вас есть все, чего вы так желаете, и вам сразу станет лучше. Ну, и последнее, займитесь делом, в котором вы хороши. И абсолютно не важно, это будет работа, бег или вышивание крестиком. Дела, которые у нас получаются легко и просто, действуют на наше сознание, как успокоительное, поскольку создают модель уверенности в собственных силах», — резюмирует эксперт.


По материалам ru.golos.ua

В данный момент Вы читаете новость "Как почувствовать себя счастливее за 5 минут?". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com





Здоровье

Рейтинг новостей

Российское гражданство и миллионные состояния: Появилась информация о скандальном психиатре Минобороны (7251)

Лукашенко отказался от визита к Путину из-за скотского поведения российских вояк, - Турчинов (3658)

Военных РФ взяли в окружение в Сирии: Москва уже обвинила американцев (3085)

"Точно так же, как вторглась в Украину": Названа новая жертва России (2833)

"Свобода слова": В России нашли повешенным известного журналиста (2687)

Российский политик назвал единственный "тормоз" Путина на Донбассе (2598)

Така-ая боль, такая-я-я бо-оль, Вейшнория - РФия – 5:0, - Олег Леусенко (2232)

Жестко-иерархическая российская государственная машина рассыпалась, - Авраам Шмулевич (2044)

Подальше от "русского мира": Нож Назарбаева в спину Путина, - Сергей Таран (2009)

Расчет Кремля не оправдался, - Аnti-colorados (1980)

"Не все страны могут быть истинно суверенными": Кремль отреагировал на слова Трампа о защите суверенитета Украины (1955)

Готова к компромиссу: "ДНР" предложили вернуть Дебальцево (1857)

Сенат словно плюёт в лицо имперским амбициям РФ, - Злой одессит (1822)

Кремль показал свое отношение к санкциям, - Боровой (1711)

Американцы уже решили вооружить украинцев: Почему об этом молчат (1687)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал