РусУкр
18.11.2017 г.
Американских летчиков отстранили от полетов из-за неприличного рисунка в небе (ФОТО)
Умер основатель легендарной группы AC/DC
Как Путин в Крым приезжал: фотоотчет
Столтенберг: НАТО готово к расширению
Сегодня российские оккупанты 10 раз нарушили перемирие на Донбассе
Астраханский скульптор вылепил Путина в образе ангела-медведя (ФОТО)
Порошенко поблагодарил Дэвида Линча за открытие в Украине его благотворительного фонда (ВИДЕО)
Самолет, в котором летели депортированные из Украины грузины, не приземлился в Тбилиси (ФОТО, ВИДЕО)
Порошенко не раз нарушал Конституцию ради расширения своих полномочий, - эксперт
Многомиллионная модернизация стадиона в РФ спровоцировала волну шуток в соцсетях (ФОТО)
Новости Украины: США предоставит Киеву $47 млн на закупку оружия
Готовы ехать в Россию: сборная Перу матом отметила попадание на ЧМ-2018 (ФОТО)
Российские гаишники провели Крестный ход на опасном участке дороги (ВИДЕО)
Украине крайне важно отстрочить строительство «Северного потока-2» и «Турецкого потока», - эксперт
Американский финансист: Биткоин ожидает яркое будущее
Какие регионы Украины больше всего выиграют от нового избирательного кодекса
Песков: В вопросе обмена пленными между Украиной и "ДНР/ЛНР" назрело много проблем
Путин прибыл в Крым на торжественное открытие памятника российскому императору
Учитель года поехала в Лондон работать сиделкой: реакция Гриневич
Массовая драка: в Одессе произошла стычка между полицией и активистами (ФОТО)
В Украине вдвое увеличат субвенции на развитие регионов
США озвучили позицию по Голодомору
В Киеве обвалилась новостройка (ФОТО)
Фашик Донецкий: Цены в «ДНР» такие, что жители не могут позволить себе даже одежду (ФОТО)
Последние новости: Всемирный банк давит на Украину  
Стало известно,что чаще всего убивает украинцев
"Слишком мелкий": "отменили" сравнение Путина с Гитлером
"Гулять так гулять": В России на дне рождения "криминального авторитета" устроили кровавую перестрелку (ВИДЕО)
Для чего Путин показывает, а потом снова "прячет" беглого Януковича
"Обнадеживающий сигнал": Столтенберг о членстве Украины в НАТО
В США подготовили план на случай ракетной атаки КНДР
В полиции узнали, откуда "минировали" Киев
Внимание Путина снова переключается на Украину
"Готовьтесь к сюрпризам": погода внесет коррективы
"Роттердам+" не покрывает реальную стоимость угля, - мнение
Назвали повод для серьезного беспокойства Украины
Новые видео падения метеорита на границе РФ и Финляндии (ВИДЕО)
Курс биткоина 18 ноября топчется на месте
Легализация "евроблях": Украинцев ждут нововведения
Все подробности: Путина хотели подорвать
Почему Трампу стоит вооружить Украину
Каспаров объяснил, как Путин шантажирует весь мир
Украина вернет Донбасс в 2018 году
Выйти из ловушки: Стало известно о планах Путина
В Украине массово угоняют авто на еврономерах
Назвали ключевую проблему украинской экономики
Врачи назвали неожиданное средство от инфаркта
Военная помощь Украине: назвали условие получения 350 миллионов долларов
Как добиться пересчета в квитанциях и вернут ли деньги
Это просто праздник какой-то: Россияне-наемники из ИГИЛ вырезают россиян-наемников из Вагнера, - Аnti-colorados

17.11.2017 г.
В гэбне тоже бардак: у ФСБ украли кабель спецсвязи
Спасибо дедушке Вове, - африканские школьники
Скрепный гвоздь имперских ножниц, - Саша Сотник
Крысы бегут с российского Титаника, - Злой одессит
На тропе войны: Хронология идиотизма, или ср*ч в коммунальной квартире, - Дмитрий Спивак
Рабы, армия и флот, - Крымский бандеровец (ВИДЕО)
Почему Путину всегда удается перехитрить Трампа, - Politico
Украинцы – донор образованного человеческого материала для Европы и Америки", – Микола Малуха
Генная терапия спасла жизнь ребенка от смертельной болезни
Экс-регионал Ефремов встретит Новый год в СИЗО - ему продлили срок содержания под стражей
Все новости »

Как почувствовать себя счастливее за 5 минут?

Здоровье, 04.05.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Многие думают, что для того, чтобы стать счастливее, нужно обязательно похудеть, больше зарабатывать или найти вторую половинку, однако счастье, чаще всего «спрятано» в мелочах.

Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова, информирует news.eizvestia.com.

«Для того, чтобы стать счастливее за 5 минут для начала необходимо понять, как много у вас есть сейчас, на данный момент. Просто закройте глаза, глубоко вздохните и вспомните, что вы можете сами ходить и разговаривать, можете наслаждаться хорошей едой, вы образованы, а дома вас ждет любимый человек», — отмечает эксперт.

По словам Е. Мельниковой, еще один прекрасный метод стать счастливее прямо сейчас — это вспомнить три хорошие вещи, которые случились с вами на протяжении текущего дня. Это может быть случайная улыбка незнакомки, вкусный кофе или похвала на работе. Не важно, насколько масштабно это событие, главное, что оно вас порадовало.

«Потратить деньги на другого человека – это тоже отличный способ стать счастливее. Ведь правильно говорят: « счастлив тот, кто смело берет под свою защиту того, кого любит», — говорит он.
Покупая дорогим нам людям подарки, мы становимся счастливее, поскольку пусть и подсознательно чувствуем, что проявляем заботу, внимание и делаем жизнь дорогого нам человека лучше», — рассказывает психолог.

Е. Мельникова также подчеркивает, что для того, чтобы стать немного счастливее нужно просто отдаться мечтам.

«У вас был плохой день? Сделайте глубокий вдох и выдох, а потом просто визуализируйте свою мечту, представьте себе мир, где у вас есть все, чего вы так желаете, и вам сразу станет лучше. Ну, и последнее, займитесь делом, в котором вы хороши. И абсолютно не важно, это будет работа, бег или вышивание крестиком. Дела, которые у нас получаются легко и просто, действуют на наше сознание, как успокоительное, поскольку создают модель уверенности в собственных силах», — резюмирует эксперт.


По материалам ru.golos.ua

В данный момент Вы читаете новость "Как почувствовать себя счастливее за 5 минут?". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com





Здоровье

Мужское здоровье: медики назвали лучшую альтернативу презервативам (1922)

Ученые рассказали, от какой страшной болезни могут спасать кошки (1793)

Врачи назвали неожиданное средство от инфаркта (1611)

Зомби-паразит и мозговой червь: Какие смертоносные паразиты скрываются в мозге человека (1101)

Как эффективно сбрасывать лишний вес? (971)

Храп может являться симптомом смертельной болезни (889)

Стала известна настоящая причина ожирения у людей (874)

Минздрав: В украинских аптеках полно «фуфломицинов» (807)

Нейробиолог объяснил, от чего зависит счастье человека (800)

Медицинский прорыв: стартовало тестирование персонализированного метода лечения рака (775)

Невидимая нить: родившиеся раньше срока близнецы спасли друг друга от смерти (ФОТО) (695)

Стало известно,что чаще всего убивает украинцев (518)

Ученые изобрели мозговой имплантат, увеличивающий память на 30% (428)

Анализы не могут объективно показать скорость старения, - ученые (227)

Генная терапия спасла жизнь ребенка от смертельной болезни (175)

Рейтинг новостей

"Гулять так гулять": В России на дне рождения "криминального авторитета" устроили кровавую перестрелку (ВИДЕО) (8130)

В Киеве драка во время свадьбы превратилась в убийство (ВИДЕО) (4291)

Учитель года поехала в Лондон работать сиделкой: реакция Гриневич (4046)

В Киеве обвалилась новостройка (ФОТО) (3545)

Это просто праздник какой-то: Россияне-наемники из ИГИЛ вырезают россиян-наемников из Вагнера, - Аnti-colorados (3313)

Уже скоро: Банкиры рассказали, когда подорожает доллар (2903)

Крысы бегут с российского Титаника, - Злой одессит (2625)

Скрепный гвоздь имперских ножниц, - Саша Сотник (2429)

Рабы, армия и флот, - Крымский бандеровец (ВИДЕО) (2237)

Итоги дня: Хук от Норвегии для России и новая граница между Украиной и РФ (2134)

Все подробности: Путина хотели подорвать (2107)

Назвали повод для серьезного беспокойства Украины (2080)

Новости из зоны: В ГУЛАГ, товарищи, в лагеря!, - Олена Степова (1875)

Выйти из ловушки: Стало известно о планах Путина (1863)

Украина вернет Донбасс в 2018 году (1809)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал