РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

16.01.2018 г.
США предоставят летальное оружие Украине бесплатно, - посол США
«Дочка» «Роскосмоса» опубликовала доклад о лунной миссии СССР
«Газпром» передумал признавать решение Стокгольмского арбитража
Украинские работники привезли корь в Польшу
Биткоин — пузырь. Он нанесет вред мировой экономике, - Citibank
Закон о реинтеграции Донбасса дает неограниченные полномочия СБУ по всей стране, - Мустафа Найем
"Кремлевский доклад" о новых санкциях будет обнародован 29 января, - посол США в РФ
Илья Пономарев: Сидите лучше в России
Космос: Обычные люди открыли 200 новых планет
Этот фанат Путина хочет управлять Италией, - ИноСМИ
Банкиры рассказали, что удержало доллар и чего ждать в ближайшее время
В США взялись за разработку нового ядерного оружия
Российский журналист рассказало реакции российских олигархов на санкции
Комаровский заявил, что после кори придет еще более серьезная инфекция
Шухевич уверен в желании Польши вместе с Россией поделить Украину
Синоптики предупреждают водителей: в Украину идут сильные снегопады
В Казахстане выпал черный снег (ВИДЕО)
Известный "киборг" рассказал о главной проблеме украинцев
Сбережения россиян утекают под матрасы, - СМИ
Ученые рассказали, к чему приведет глобальное потепление через 25 лет
Задержали киевлян, которые распространяли детскую порнографию
Туроператоров в Украине заставят увеличить гарантии
На Байкале ситуация критическая, - ученые
Полет доллара: Каким будет курс доллара в ближайшее время
Подготовка к новой большой войне: Кремль уходит в тень, - военный эксперт
Экспорт электроэнергии из Украины растет, - "Злой одессит"
В британской тюрьме увидели призрака (ВИДЕО)
Киевсовет обещает рассмотреть вопрос о закрытии столичных школ на карантин
Олег Винник и Леся Украинка: ТОП-20 самых популярных запросов в Википедии
Украинские ученые окрыли в Антарктике новые виды животных (ФОТО)
Американцы бесплатно предоставят Украине оборонительное оружие, - посол
В Харьковской области начинается та же история, которая раскручивалась на Донбассе, - Казанский
Бизнес ожидает обесценивания гривни, — НБУ
Новый интернет-хит: Собаки «запретили» мужчине выбрасывать новогоднюю елку (ВИДЕО)
Рада перенесла рассмотрение законопроекта о реинтеграции Донбасса
В США подготовили законопроект о санкциях против России
В Киеве провели прямую трансляцию утилизации главной елки страны (ВИДЕО)
Как вырос дефицит внешней торговли Украины
Как может измениться поведение Путина после победы на выборах, - аналитик
Олигарх Червоненко не может расплатиться за топливо с WOG
Новости технологий: ВКонтакте и Yandex лидируют в рейтинге самых посещаемых сайтов в Украине
Наиболее эффективный нардеп назвал ТОП-7 достижений 2-го полугодия 2017 года
РФ нарушила не только Будапештский меморандум, но и другие международные обязательства, - НАТО
Доктор Комаровский назвал главные причины возникновения эпидемии кори (ВИДЕО)
"Кремлевский доклад" больно ударит по путинским олигархам, - ИноСМИ
C Tesla можно будет пообщаться: в Model 3 появится голосовое управление
Если Путин так популярен, то почему он так боится конкуренции? - СМИ
Около двадцати пострадавших: Появились страшные детали столкновений под Радой
Польша избавляется от российских дипломатов
В Киеве подготовили 10 локаций для празднования Крещения
У Трампа разрабатывают новое ядерное оружие, - СМИ
РПЦ предложила перейти на юлианский календарь
Депутатам рассказали о коррупции Буткевича и АТБ, а также сотрудничестве с Россией
Instagram: новой звездой соцсети стала маленькая жительница Эстонии (ФОТО)
Высший военачальник США назвал Россию "величайшей угрозой"
Золото теряет в цене
В столице судью жестко наказали за аресты активистов Майдана
Новый этап для Кремля: Военных Путина будут бомбить самодельным оружием, - эксперт
Ученые открыли новый невероятно красивый вид динозавров (ФОТО)
С-125 М “Печора” – очень важная деталь по модернизированному комплексу, - "Злой одессит"
Все новости »

Как почувствовать себя счастливее за 5 минут?

Здоровье, 04.05.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Многие думают, что для того, чтобы стать счастливее, нужно обязательно похудеть, больше зарабатывать или найти вторую половинку, однако счастье, чаще всего «спрятано» в мелочах.

Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова, информирует news.eizvestia.com.

«Для того, чтобы стать счастливее за 5 минут для начала необходимо понять, как много у вас есть сейчас, на данный момент. Просто закройте глаза, глубоко вздохните и вспомните, что вы можете сами ходить и разговаривать, можете наслаждаться хорошей едой, вы образованы, а дома вас ждет любимый человек», — отмечает эксперт.

По словам Е. Мельниковой, еще один прекрасный метод стать счастливее прямо сейчас — это вспомнить три хорошие вещи, которые случились с вами на протяжении текущего дня. Это может быть случайная улыбка незнакомки, вкусный кофе или похвала на работе. Не важно, насколько масштабно это событие, главное, что оно вас порадовало.

«Потратить деньги на другого человека – это тоже отличный способ стать счастливее. Ведь правильно говорят: « счастлив тот, кто смело берет под свою защиту того, кого любит», — говорит он.
Покупая дорогим нам людям подарки, мы становимся счастливее, поскольку пусть и подсознательно чувствуем, что проявляем заботу, внимание и делаем жизнь дорогого нам человека лучше», — рассказывает психолог.

Е. Мельникова также подчеркивает, что для того, чтобы стать немного счастливее нужно просто отдаться мечтам.

«У вас был плохой день? Сделайте глубокий вдох и выдох, а потом просто визуализируйте свою мечту, представьте себе мир, где у вас есть все, чего вы так желаете, и вам сразу станет лучше. Ну, и последнее, займитесь делом, в котором вы хороши. И абсолютно не важно, это будет работа, бег или вышивание крестиком. Дела, которые у нас получаются легко и просто, действуют на наше сознание, как успокоительное, поскольку создают модель уверенности в собственных силах», — резюмирует эксперт.


По материалам ru.golos.ua

В данный момент Вы читаете новость "Как почувствовать себя счастливее за 5 минут?". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика




Здоровье

Доктор Комаровский назвал главные причины возникновения эпидемии кори (ВИДЕО) (2078)

Мужское здоровье: От каких продуктов сильному полу лучше оказаться (1785)

3 главных мифа о кофеине, которые нужно забыть навсегда (1564)

Почему чай может быть вреден для здоровья: 6 причин (1391)

Полезные знания: Как разный алкоголь влияет на организм (1308)

Что следует делать для долгой жизни, - ученые (1284)

Медицинский прорыв: Ученые открыли дистанционный метод лечения рака (756)

Чем грозит организму соль: ученые показали главную опасность (707)

Ученые объяснили высокую продолжительность жизни у женщин (684)

Медики узнали, почему люди толстеют зимой (565)

Супрун сделала важное заявление о кори в Украине (461)

Ученые назвали опасность диетических продуктов с почти полным отсутствием жира (450)

МОЗ определило самые частые психические заболевания в Украине (414)

Комаровский заявил, что после кори придет еще более серьезная инфекция (406)

Когда закончится вспышка кори: Ситуация в Украине (371)

Рейтинг новостей

Подготовка снайперов в ВСУ в начале АТО была хуже, чем перед Второй Мировой войной (3940)

В Харьковской области начинается та же история, которая раскручивалась на Донбассе, - Казанский (3222)

Логическое завершение эпопеи с отключением украинской мобильной связи в ОРДЛО (2844)

P-8A Poseidon присмотрел за российскими ЗРК С-400 в Крыму, - Злой одессит (2639)

"Мы не крепостные": в "ДНР" растет волна возмущения запретом на выезд в Украину (2604)

США, МВФ и Газпром: Утренние новости от Олега Пономаря (2542)

"Моторошно": у в'язниці Британії привида зняли на відео (ВІДЕО) (2372)

Instagram: новой звездой соцсети стала маленькая жительница Эстонии (ФОТО) (2341)

Кремлевские пропагандисты готовятся к штыковым атакам, - Аnti-colorados (2281)

Удар под корень: Могут ли США отключить Россию от интернета, — Deutsche Welle (2231)

Если бы Дубай был в Украине: Типичная украинская картинка вызвала ажиотаж в сети (ФОТО) (2163)

Доктор Комаровский назвал главные причины возникновения эпидемии кори (ВИДЕО) (2072)

Ани Лорак вернулась в Киев (2034)

Плата за амбиции: Россия отброшена на десятилетие назад (1968)

Подготовка к новой большой войне: Кремль уходит в тень, - военный эксперт (1831)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал