РусУкр
21.01.2017 г.
Выигрышное поражение: голосеевский районный vs The High Court of Justice
Форум в Давосе: приход Трампа может означать конец глобализации - СМИ
Время "атлантизма" подходит к концу - Financial Times
"Рома" планирует подписать украинского полузащитника "Шахтера"
Юлия Курнышова: "Что несет миру эра Трампа?"
Меркель высказалась по поводу возвращения РФ в G8
Нападающий "Динамо" стал самым результативным украинцем в истории Примеры
Встречу Савченко с главарями террористов организовал Рубан
Почему киевлянам пришли огромные счета за отопление и что делать дальше
В администрацию Трампа вошли не доверяющие РФ "ястребы" - эксперт
Роскомнадзор угрожает отомстить за "цензуру" Facebook по отношению к RT
Трампу придется "ответить за базар" - Андрей Пионтковский
Crédit Suisse рассказал о десяти «черных лебедях» для глобальной экономики в 2017 году
США требуют от Южной Кореи экстрадиции брата Пан Ги Муна
Сенегал объявил о начале военного вторжения в Гамбию. Как это связано с Украиной? - Кирилл Сазонов
Дональд и Мелания Трамп впервые станцевали как "первая пара" США (ВИДЕО)
Дерьмо тоже может найти своего покупателя - Слава Рабинович
Трамп объявил кибербезопасность приоритетным направлением развития вооруженных сил
Принуждение к партнерству: Может ли РФ стать врагом Беларуси
Обычные пользователи становятся жертвами цифровой эпохи в РФ - журналист
Сирия отдала РФ в долгосрочную аренду базу флота в Тартусе
Администрация Трампа плохо представляет себе стратегические цели внешней политики США - Горбулин
В феврале Порошенко планирует посетить США
В зоне АТО враг совершил 25 обстрелов позиций ВСУ
Администрация Трампа опубликовал новую программу внутренней и внешней политики США
В США создали передвижную мини-АЭС
Константин Боровой: Трамп - это шанс изменить ситуацию в России
У россиян комплекс неполноценности на базе мании величия, - Антон Орехъ
В Samsung назвали причину возгорания смартфонов Galaxy Note 7
На сайте Белого дома заменили раздел о поддержке ЛГБТ-сообщества
В Стамбуле обстреляли офис правящей партии
В своей речи Трамп использовал риторику Гитлера и Муссолини, - Эйдман
Компания Western Union оштрафована за мошенничество на $586 млн
В Вашингтоне задержаны более 90 протестующих
Лукашенко начал искать альтернативу российской нефти

20.01.2017 г.
Пионтковский: В речи Путина в защиту Трампа было отчетливо слышно "торжество вербовщика"
Россия разместит в Сирии базу ВМФ на 49 лет
Количество выживших под завалами отеля в Италии увеличилось до десяти
На оккупированной территории Донецкой области работают 20 крупных украинских предприятий, - Черныш
В Сети появилось видео со смертельной аварией на ралли в Монте-Карло
Стала известна дата выхода пятого сезона «Карточного домика»
Экс-президент Гамбии согласился покинуть пост и страну
Автор "русского досье Трампа" бросил перчатку двум самым могущественным людям, - Илларионов
Суд разрешил Генпрокуратуре проводить заочное досудебное расследование по делу Януковича
Глава "Офицерского корпуса" Рубан: Я помог Савченко встретиться с Захарченко и Плотницким
Стало известно имя нового генерального продюсера телеканала Newsone
Президент Трамп подписал свои первые указы
Классики жанра: о «Rammstein» сняли документальный фильм
Когда начнется реальное объединение украинской православной церкви
Смерть является еще одной иллюзией: известный профессор опубликовал сенсационные выводы
Американские знаменитости присоединились к массовым протестам против инаугурации Трампа
Порошенко пояснил, чего Украина ждет от США в эпоху Трампа
Смертельный троллинг: смелая утка дразнит тигра (ВИДЕО)
В столице США протестующие против Трампа бьют витрины (ВИДЕО)
Миллионы просмотров: "анти-Трамповский" клип Gorillaz взорвал сеть (ВИДЕО)
Почему украинские компании кинулись массово менять директоров
Перестрелка в Гидропарке: трое ранены
Украина успешно побеждает "тень"
В Британии пообещали не забывать об Украине даже после Brexit
Трещина, которая образовалась в гигантском леднике в Антарктике, становится все больше
Все новости »

Что повлечет за собой отказ от чая и кофе

Здоровье, 14.03.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Стоит ли отказаться от кофе и чая? Примечательно, что в этом есть как положительные, так и негативные стороны. Взвесьте все за и против — и сделайте выбор!

Ты словно «выжатый лимон», информирует news.eizvestia.com.

Если ты был заядлым кофеманом, то резкий отказ бодрящего напитка сделает тебя «размазней». Наступит так называемый синдром отмены, то есть обычная «ломка». Скорее всего, у тебя заболит голова, а настроение будет совсем никудышным. Твои родные и близкие должны быть предупреждены о затее отказаться от кофе или чая, поскольку в течение 2-3 недель после отказа ты будешь раздражительным.

Учитывая вышесказанное, несложно сделать вывод о том, что резко отказываться от кофе и чая не стоит. Лучше делать это постепенно. Например, для начала можно уменьшить порцию кофе или чая вдвое.

Ты поправишься или похудеешь

Здесь все зависит от твоих привычек. Если с каждым употреблением кофе или чая ты съедаешь круассан или шоколадку, то отказ от этих напитков, безусловно, положительно скажется на твоей фигуре (при условии, что и сладости также уйдут в прошлое). К тому же, отказав себе в чае и кофе, ты уменьшаешь потребление сахара, а это минус 100-200 килокалорий.

С другой стороны, кофеин является эффективным подавителем аппетита, и резкий отказ от кофе может стать причиной появления необузданной тяги к еде.

Твой сон станет качественным

Если за 6 часов до сна выпить кофе или крепкий чай, то сон будет беспокойным. За ночь ты будешь просыпаться по нескольку раз, а утро встретишь «разбитым» и уставшим. Единственное спасение утром – чашечка кофе, а потом еще и днем, и вечером… Так и замыкается порочный круг. Поэтому от вечернего кофе или чая лучше отказаться. Ты заметишь, как спустя всего несколько дней нормализуется твой сон, а утром ты будешь чувствовать себя бодрее и свежее.

Ты станешь менее зависимым от туалета

Как известно, кофе обладает легким мочегонным эффектом. То же самое можно сказать и о черном чае. Тем, у кого мочевой пузырь особенно чувствителен, пить кофе и чай не рекомендуется.

Кроме того, кофе еще и усиливает перистальтику кишечника. Если ты склонен к запорам, то кофе может стать вам помощником. Но если с пищеварением и работой кишечника у тебя все в порядке, то при чрезмерном употреблении этого напитка вас может беспокоить диарея.

Ты получишь меньше антиоксидантов

Чай и кофе – одни из самых доступных источников антиоксидантов. Эти вещества играют чрезвычайно важную роль в поддержании здоровья и профилактике серьезных заболеваний, в том числе и рака.

Многочисленные исследования показывают, что регулярное употребление кофе или чая снижает риск развития заболеваний сердца.

Пожалуй, нехватка антиоксидантов – одна из негативных сторон отказа от кофе и чая. Но ты легко можешь это исправить, если после отказа от этих напитков будешь есть больше свежих овощей и фруктов, которые также изобилуют антиоксидантами.


По материалам healthyliving.com.ua

В данный момент Вы читаете новость "Что повлечет за собой отказ от чая и кофе". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com




  • Мороз повысил зарплаты (10 лет назад) Мороз повысил зарплаты (10 лет назад)

    Верховная Рада довела минимальную заработную плату до уровня прожиточного минимума для трудоспособных лиц.

  • Новогодний мотоцикл как символ ускорения отмены политреформы (10 лет назад) Новогодний мотоцикл как символ ускорения отмены политреформы (10 лет назад)

    Отмена политреформы и досрочные выборы в Раду вполне возможны. Об этом заявил вчера президент Виктор Ющенко, общаясь с представителями СМИ.

  • ДПТ в столице с большими последствиями (10 лет назад) ДПТ в столице с большими последствиями (10 лет назад)

    В киевском строительстве запахло очередным большим скандалом. Архитекторы обвиняют начальника главного управления охраны культурного наследия Киевгорадминистрации Руслана Кухаренко в изменении детальной планировки территории застройки района (ДПТ) Подольского района. Они считают, что господин Кухаренко сделал это в угоду строителям. Киевская организация Национального союза архитекторов Украины (НСАУ) обратилась в Генеральную прокуратуру с просьбой возбудить уголовное дело по этому факту.

  • Минимум заплатят по часам (10 лет назад) Минимум заплатят по часам (10 лет назад)

    В Украине введут минимальную почасовую зарплату. Сейчас она бы составила 2,37 грн.

Здоровье

Назван лучший продукт для укрепления мужской силы (2462)

Названы вирусы, которые могут спровоцировать глобальную катастрофу (1461)

Генетики научились выращивать искусственные пенисы (1426)

Психологи выяснили, какие женщины больше всего нравятся мужчинам (1348)

Ученые показали на видео проникновение иммунной клетки через стенку сосуда (1295)

В США зафиксирован первый в мире случай смерти от супербактерии (1058)

Насколько нужно очищать воду - эксперты (1005)

Из чего делают вкусное искусственное мясо (853)

В новый список основных лекарств Минздрава не вошли 80% препаратов, пользующихся популярностью в Украине (818)

Умеренное голодание продлевает жизнь, - ученые (767)

Как долго продукты остаются в холодильнике безопасными для здоровья (738)

Ученые обеспокоены стремительным распространением устойчивых к антибиотикам бактерий (724)

В организме человека обнаружен новый орган (663)

Ученые открыли новый белок, способный замедлить старение (544)

Ученые занялись дрессировкой бактерий (328)

Рейтинг новостей

Путин боится возвращать Донбасс Киеву, - российский политолог (5908)

В Германии создали женское нижнее белье с сигнализацией и кодовым замком (4482)

У Франції блискавка збила НЛО (ВІДЕО) (4414)

Уникальный способ "буксировки" автомобиля на дорогах России позабавил пользователей Сети (ВИДЕО) (3552)

Самый большой страх России, - российский политолог (2860)

Откуда в Украину потекли доллары, и что теперь будет с курсом, - банкиры (2706)

В России "массовый психоз", — журналист (2454)

Автор "русского досье Трампа" бросил перчатку двум самым могущественным людям, - Илларионов (2295)

Смерть является еще одной иллюзией: известный профессор опубликовал сенсационные выводы (2246)

Джордж Сорос предсказывает крах Трампа (2241)

Поверхность Цереры сформирована из инопланетных элементов, - ученые (2081)

Джентльмен и наперсточник, - Портников (2051)

Главарь ДНР пригрозил Европе танками (1998)

Отключат газ? В РФ решили проявить жесткость к Украине по "долгу Януковича" (1973)

Крушение кремлевских надежд, - Казарин (1901)



Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал