РусУкр
21.01.2018 г.
Украинские патриоты снова напомнили террористам, что вся Луганщина — это Украина (ФОТО+ВИДЕО)
Какая инфекция убила 15 миллионов: Ученые установили причину
Пока не перебили поодиночке: Саакашвили созывает новый бунт (ВИДЕО)
Рожденные ползать летать не могут, - Злой одессит
В Ираке к смертной казни приговорили гражданку Германии за сотрудничество с ИГИЛ
Президент Сирии Башар Асад обвинил Турцию в поддержке терроризма
В Италии кот получил в наследство 30 тысяч евро
Наблюдательная миссия ОБСЕ за сутки зафиксировала 340 взрывов на Донбассе
В Нидерландах отметили Национальный день тюльпана
Хакеры взломали Facebook президента Болгарии Румена Радева
Элина Свитолина впервые в карьере вышла в 1/4 финала Australian Open
Дмитрий Песков рассказал о встречах Порошенко и Путина
Германия и Франция собираются обновить Елисейский договор
Биатлон: Мартен Фуркад выиграл масс-старт в Антхольце
Пингвин Адели запрыгнул в лодку к ученым "для инспекции"
Биатлон: Дарья Домрачева выиграла масс-старт в Антхольце
Конфликт на востоке Украины может закончиться в этом году (ВИДЕО)
Америка планировала включить Россию в космический щит
Даниэль Кормье – чемпион UFC в полутяжелом весе
Белый дом не отвечает на звонки: вместо голоса говорит автоответчик
Первая напечатанная на 3D-принтере ракета Electron вышла в космос
Погода в Украине сегодня: снег и гололедица
Молдова хочет от России компенсацию за Приднестровье
В первом тайме Зинченко играл блестяще, - Гвардиола
Минобороны Китая призвало США смириться с его политикой
НБУ планирует изменить расчет официального курс гривны
Bellator 192: Чейл Соннен оказался победителем в бою с Рэмпейджем Джексоном
Новое правительство Германии может появиться уже в начале марта
В Лондоне полиция сняла с рейса British Airways пьяного пилота
В Чили произошло сильное землетрясение
В отеле в Кабуле погиб гражданин Украины (ВИДЕО)
Сенат США назначил голосование по временному бюджету на 22 января
Иван Голуб нокаутировал колумбийского противника
Турция нанесла авиаудары по Сирии
Драка двух россиянок задержала самолет на четыре часа (ВИДЕО)
Богуцкая: За деньги, которые Порошенко потратил на Мальдивах, можно купить 20 квартир для семей ветеранов
Северокорейские спортсмены смогут выступить на Олимпиаде в Пхенчане
МОЗ: В каких случаях вакцинироваться против кори противопоказано
В оккупированном Донбассе произошел взрыв на шахте: есть жертвы
Экс-министр экономики: В ближайшей перспективе Украина не сможет стать членом ЕС
Возвратившийся из Донбасса воин-доброволец нарисовал портреты своих собратьев (ВИДЕО)
Порошенко улетел отдыхать на Мальдивы по чужому паспорту, - СМИ
Александр Кочетков о мальдивском вояже Порошенко: «Справедливость уже на подходе»
В 2017 году незаконное насилие в украинской полиции происходило каждые 49 секунд
В центре Киева загорелось историческое здание
Турецкая военная техника вошла в Сирию
Позиция Александра Усика вызвала восторг у российских фанатов
Гуманика: ученые спрогнозировали появление новой науки
Степова: Коллаборационисты ОРДЛО обиделись на Украину за то, что их не признали террористами
Курс биткоина 21 января снова скатился вниз
В США закрыли для посетителей Статую Свободы
Американский бизнесмен планирует через суд доказать, что часть «денег Януковича» принадлежит ему
В США годовщину инаугурации Трампа отметили Маршем женщин
Украинские врачи 7 часов спасали жизнь российского диверсанта
Делегация из КНДР прибыла в Южную Корею (ФОТО)
Российский астронавт промчался по МКС на пылесосе (ВИДЕО)
Новые перлы росСМИ: Агент украинской разведки сдался спецслужбам «ЛНР» (ВИДЕО)
Как сорвалась крупная военная сделка между США и РФ
На Светлодарской дуге ликвидирована важная позиция боевиков
Лилия Шевцова: «Кремлевский доклад» США подрывает модель выживания российской элиты
Все новости »

Что повлечет за собой отказ от чая и кофе

Здоровье, 14.03.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Стоит ли отказаться от кофе и чая? Примечательно, что в этом есть как положительные, так и негативные стороны. Взвесьте все за и против — и сделайте выбор!

Ты словно «выжатый лимон», информирует news.eizvestia.com.

Если ты был заядлым кофеманом, то резкий отказ бодрящего напитка сделает тебя «размазней». Наступит так называемый синдром отмены, то есть обычная «ломка». Скорее всего, у тебя заболит голова, а настроение будет совсем никудышным. Твои родные и близкие должны быть предупреждены о затее отказаться от кофе или чая, поскольку в течение 2-3 недель после отказа ты будешь раздражительным.

Учитывая вышесказанное, несложно сделать вывод о том, что резко отказываться от кофе и чая не стоит. Лучше делать это постепенно. Например, для начала можно уменьшить порцию кофе или чая вдвое.

Ты поправишься или похудеешь

Здесь все зависит от твоих привычек. Если с каждым употреблением кофе или чая ты съедаешь круассан или шоколадку, то отказ от этих напитков, безусловно, положительно скажется на твоей фигуре (при условии, что и сладости также уйдут в прошлое). К тому же, отказав себе в чае и кофе, ты уменьшаешь потребление сахара, а это минус 100-200 килокалорий.

С другой стороны, кофеин является эффективным подавителем аппетита, и резкий отказ от кофе может стать причиной появления необузданной тяги к еде.

Твой сон станет качественным

Если за 6 часов до сна выпить кофе или крепкий чай, то сон будет беспокойным. За ночь ты будешь просыпаться по нескольку раз, а утро встретишь «разбитым» и уставшим. Единственное спасение утром – чашечка кофе, а потом еще и днем, и вечером… Так и замыкается порочный круг. Поэтому от вечернего кофе или чая лучше отказаться. Ты заметишь, как спустя всего несколько дней нормализуется твой сон, а утром ты будешь чувствовать себя бодрее и свежее.

Ты станешь менее зависимым от туалета

Как известно, кофе обладает легким мочегонным эффектом. То же самое можно сказать и о черном чае. Тем, у кого мочевой пузырь особенно чувствителен, пить кофе и чай не рекомендуется.

Кроме того, кофе еще и усиливает перистальтику кишечника. Если ты склонен к запорам, то кофе может стать вам помощником. Но если с пищеварением и работой кишечника у тебя все в порядке, то при чрезмерном употреблении этого напитка вас может беспокоить диарея.

Ты получишь меньше антиоксидантов

Чай и кофе – одни из самых доступных источников антиоксидантов. Эти вещества играют чрезвычайно важную роль в поддержании здоровья и профилактике серьезных заболеваний, в том числе и рака.

Многочисленные исследования показывают, что регулярное употребление кофе или чая снижает риск развития заболеваний сердца.

Пожалуй, нехватка антиоксидантов – одна из негативных сторон отказа от кофе и чая. Но ты легко можешь это исправить, если после отказа от этих напитков будешь есть больше свежих овощей и фруктов, которые также изобилуют антиоксидантами.


По материалам healthyliving.com.ua

В данный момент Вы читаете новость "Что повлечет за собой отказ от чая и кофе". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com






Здоровье

Доктор Комаровский назвал главные причины возникновения эпидемии кори (ВИДЕО) (2508)

Ученые рассказали, как снизить уровень холестерина без таблеток (1721)

Ученые доказали, что микроволновки опасны для человечества (1431)

Невероятное видео: ученые показали «путешествие» мысли в мозгу (1187)

«Врачи не верили, что все обойдется»: записки украинки, выжившей после кори, «взорвали» Сеть (1160)

Комаровский заявил, что после кори придет еще более серьезная инфекция (1078)

Медики рассказали о страшных последствиях утренней головной боли (908)

Медицинский прорыв: Ученые открыли дистанционный метод лечения рака (853)

Чем грозит организму соль: ученые показали главную опасность (760)

Когда закончится вспышка кори: Ситуация в Украине (698)

В США тестируют универсальный анализ крови на рак (409)

МОЗ: В каких случаях вакцинироваться против кори противопоказано (281)

Супрун: Корь пришла в Украину из Румынии (251)

За две недели 2018 года корью в Украине заболели 1285 взрослых и детей (71)

Рейтинг новостей

Курс биткоина 21 января снова скатился вниз (6848)

Порошенко улетел отдыхать на Мальдивы по чужому паспорту, - СМИ (5964)

Конфликт на востоке Украины может закончиться в этом году (ВИДЕО) (4914)

Позиция Александра Усика вызвала восторг у российских фанатов (3538)

На Светлодарской дуге ликвидирована важная позиция боевиков (3469)

Слезы детей Донбасса: соцсети растрогал поступок украинского бойца, помогающего ребенку (ВИДЕО) (3374)

Новые перлы росСМИ: Агент украинской разведки сдался спецслужбам «ЛНР» (ВИДЕО) (3155)

Александр Кочетков о мальдивском вояже Порошенко: «Справедливость уже на подходе» (2786)

NASA: К Земле летит астероид (ВИДЕО) (2461)

Потапа и Настю Каменских заподозрили в тайном бракосочетании (ФОТО) (2417)

Как сорвалась крупная военная сделка между США и РФ (2316)

Украинские врачи 7 часов спасали жизнь российского диверсанта (2260)

Лилия Шевцова: «Кремлевский доклад» США подрывает модель выживания российской элиты (1977)

Драка двух россиянок задержала самолет на четыре часа (ВИДЕО) (1947)

В 2017 году незаконное насилие в украинской полиции происходило каждые 49 секунд (1329)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал