РусУкр
24.02.2017 г.
«Укроборонпром» впервые похватсался боевым вертолетом Combat
Эксперты рассказали, когда блокада Донбасса обвалит гривню
Немецкий бренд одежды запустил официальный интернет-магазин в Украине
В Литве рассказали, как Россия "промывает полякам мозги", - министр иностранных дел
Канада подготовила 7 конкретных шагов оказания помощи Украине
Украинские земли готовят к продаже: хотят запретить контракты и ввести штрафы
Кремль серьезно обеспокоен решением Трампа начать гонку ядерного вооружения
Курсы валют при закрытии межбанка 24 февраля 2017 года
Теперь судьба Захарченко находится в руках Кремля, - военный эксперт
Глава Закарпатской ОГА обнародовал свой план замены угля из Донбасса
Автоновости: электромобили постепенно завоевывают мир
Как будут повышаться пенсии, - Розенко
Польша заинтересована в возобновлении проекта Пилсудского и Петлюры "Межморье", - посол Польши Пекло
РФ проводит в Украине "тайные операции", - Министерство по оккупированным территориям
Новости дня: Трамп намерен пересмотреть отношения США с Россией в сфере ядерного вооружения
Национальный банк ликвидирует еще один банк
Объемы строительства в Украине выросли на 35%
"Это последний аргумент королей": американист озвучил "ядерную" проблему Путина
У жительницы США взорвался iPhone 7 (ВИДЕО)
Новости сегодня: Против НАТО и Евросоюза Россия мобилизовала элитную группу "кибервоинов", - Financial Times
Эта попытка очень сильно подведет Кремль, - Невзоров
Суд отпустил Фирташа за €125 млн, - СМИ
На МКС обнаружена утечка аммиака
Как "Шахтер" попрощался с Лигой Европы (ВИДЕО)
Меморандум Украины и МВФ пока не готов
Помощника нардепа подстрелили в Киеве, – СМИ
Что ждет Украину, если США и РФ найдут общий язык?
Стало известно, сколько потратит Украина на проведение "Евровидения"
"Не по украинскому сценарию". Российский политик рассказал, как упадет режим Путина
Что творится с наличным курсом доллара
В центре Киева вместо храма идет строительство офисного центра
Когда Грузия подпишет безвиз с ЕС
Психолог рассказал, чем не надо жертвовать ради работы
США получают мощный рычаг давления на Порошенко, - политолог
В Кабмине планируют поднять минимальную зарплату до 5 тыс грн
Путин не может себе позволить выполнить главное условие США
Мозаика кризиса и интересы Кремля
«Разговор о том, что пенсионер не нужен обществу, – это вопрос неуважения и подрыва основ любого государства», – Вадим Рабинович
Путин сделал открытое признание по поводу своего единственного авианосца
Очередной фейк от “Звезды”: обыск у крымчанина превратился в задержание ИГИЛовцев в Москве (ФОТО)
Реформы в МинАПК пущены на самотек, министр Кутовой занимается пиаром, - экономист
Курс гривны в конце 2017 года составит около 30 гривен. - экономист
В США у Мелании Трамп появился двойник (ФОТО+ВИДЕО)
В настольном теннисе установили рекорд по ударам за один розыгрыш (ВИДЕО)
Как забрать свои деньги из обанкротившегося банка, - советы специалиста
Гривня на пике: что способствовало ее укреплению
Первый месяц Трампа: Чужой среди своих и туманное будущее Украины, - Юлия Курнышова
В Санкт-Петербурге по улице бегал олень (ВИДЕО)
Путешествие по странам Азии представили в небольшом видеоролике
Бизнес по-русски: Как в США зарабатывают на стариках, - Игорь Поночевный
Путинская Россия: Новый порог политической деградации, - Андрей Илларионов
Какая будет погода на выходных
Гонтарева подала в отставку, - Александр Дубинский
Масленица в Киеве: где можно будет проводить зиму
Курсы валют при открытии межбанка на 24 февраля
Гонтарева готовит сценарий на "черный день" из-за - блокирования поставок угля с Донбасса
Последствия обстрела Водяного боевиками, - штаб АТО (ВИДЕО)
Опубликованы характеристики обновленной Nokia 3310
ФБР не собирается опровергать связи людей Трампа с РФ, - СМИ
Необходимо принимать кардинальное решение: Цель Путина - превратить Авдеевку в Алеппо, - Жебривский
Все новости »

Что повлечет за собой отказ от чая и кофе

Здоровье, 14.03.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Стоит ли отказаться от кофе и чая? Примечательно, что в этом есть как положительные, так и негативные стороны. Взвесьте все за и против — и сделайте выбор!

Ты словно «выжатый лимон», информирует news.eizvestia.com.

Если ты был заядлым кофеманом, то резкий отказ бодрящего напитка сделает тебя «размазней». Наступит так называемый синдром отмены, то есть обычная «ломка». Скорее всего, у тебя заболит голова, а настроение будет совсем никудышным. Твои родные и близкие должны быть предупреждены о затее отказаться от кофе или чая, поскольку в течение 2-3 недель после отказа ты будешь раздражительным.

Учитывая вышесказанное, несложно сделать вывод о том, что резко отказываться от кофе и чая не стоит. Лучше делать это постепенно. Например, для начала можно уменьшить порцию кофе или чая вдвое.

Ты поправишься или похудеешь

Здесь все зависит от твоих привычек. Если с каждым употреблением кофе или чая ты съедаешь круассан или шоколадку, то отказ от этих напитков, безусловно, положительно скажется на твоей фигуре (при условии, что и сладости также уйдут в прошлое). К тому же, отказав себе в чае и кофе, ты уменьшаешь потребление сахара, а это минус 100-200 килокалорий.

С другой стороны, кофеин является эффективным подавителем аппетита, и резкий отказ от кофе может стать причиной появления необузданной тяги к еде.

Твой сон станет качественным

Если за 6 часов до сна выпить кофе или крепкий чай, то сон будет беспокойным. За ночь ты будешь просыпаться по нескольку раз, а утро встретишь «разбитым» и уставшим. Единственное спасение утром – чашечка кофе, а потом еще и днем, и вечером… Так и замыкается порочный круг. Поэтому от вечернего кофе или чая лучше отказаться. Ты заметишь, как спустя всего несколько дней нормализуется твой сон, а утром ты будешь чувствовать себя бодрее и свежее.

Ты станешь менее зависимым от туалета

Как известно, кофе обладает легким мочегонным эффектом. То же самое можно сказать и о черном чае. Тем, у кого мочевой пузырь особенно чувствителен, пить кофе и чай не рекомендуется.

Кроме того, кофе еще и усиливает перистальтику кишечника. Если ты склонен к запорам, то кофе может стать вам помощником. Но если с пищеварением и работой кишечника у тебя все в порядке, то при чрезмерном употреблении этого напитка вас может беспокоить диарея.

Ты получишь меньше антиоксидантов

Чай и кофе – одни из самых доступных источников антиоксидантов. Эти вещества играют чрезвычайно важную роль в поддержании здоровья и профилактике серьезных заболеваний, в том числе и рака.

Многочисленные исследования показывают, что регулярное употребление кофе или чая снижает риск развития заболеваний сердца.

Пожалуй, нехватка антиоксидантов – одна из негативных сторон отказа от кофе и чая. Но ты легко можешь это исправить, если после отказа от этих напитков будешь есть больше свежих овощей и фруктов, которые также изобилуют антиоксидантами.


По материалам healthyliving.com.ua

В данный момент Вы читаете новость "Что повлечет за собой отказ от чая и кофе". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика



  • Азаров реформирует налоги (10 лет назад) Азаров реформирует налоги (10 лет назад)

    Правительство утвердило концепцию реформирования налоговой системы до 2015 г. Документ содержит весь набор уже озвученных представителями Кабмина налоговых идей, но может остаться лишь очередной декларацией

  • Регионалы оставят Ющенко без денег (10 лет назад) Регионалы оставят Ющенко без денег (10 лет назад)

    После принятия закона «О Кабинете министров» только правительство может инициировать изменения в уже принятый госбюджет, сообщил «і» председатель парламентского регламентного комитета Александр Ефремов (Партия ...

  • «Нефтегаз» остался без головы (10 лет назад) «Нефтегаз» остался без головы (10 лет назад)

    Кабинет министров уволил Владимира Шелудченко с должности председателя правления НАК «Нефтегаз Украины». Об этом «і» сообщил вчера премьер- министр Украины Виктор Янукович

  • Zakar Resources просит слова (10 лет назад) Zakar Resources просит слова (10 лет назад)

    Судьба закарпатского золота и выбор инвесторов для его добычи не дают спокойно спать украинским чиновникам. Как вчера стало известно «і», 10 февраля вице-премьер Андрей Клюев дал поручения Минпромполитики, Минприроды, ...

Рейтинг новостей

В Украине запретили еще один российский канал (6371)

Чоловік зняв на відео НЛО поряд зі своїм домом (ВІДЕО) (4496)

Гонтарева подала в отставку, - Александр Дубинский (3854)

"Не по украинскому сценарию": Как падет режим Путина, - российский политик (3741)

Сеть "порвало" видео, как украинский военный одним выстрелом уничтожил БМП боевиков (3696)

Вчені знайшли давні амулети в формі чоловічих геніталій (3509)

Как Путин в капкан угодил (3275)

У Києві орудують викрадачі дітей на чорному авто (2807)

Новый объект агрессии Кремля (2468)

Для потопления Черноморского флота РФ хватит одного эсминца ВМС США, - Аnti-colorados (2041)

Эта попытка очень сильно подведет Кремль, - Невзоров (1921)

Упертий лев, який любить "обіймашки", підкорив мережу (ВІДЕО) (1876)

"Кидать на вилы": В РФ назвали главную задачу Путина (1789)

Путинская Россия: Новый порог политической деградации, - Андрей Илларионов (1744)

Как украинские военные поздравили боевиков с 23-м февраля (1666)



Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал