РусУкр
18.12.2017 г.
"К нам едет ревизор": В Украине готовятся ввести новую систему проверки субсидиантов
Сутки на фронте: Продолжаются обстрелы наших позиций из тяжелой артиллерии. ВСУ понесли серьезные потери, - штаб АТО
Верховная Рада и рашагейт: Утренние новости от Олега Пономаря
Кабмин анонсировал новый этап повышения пенсий: кто получит прибавки
В Сингапуре зазвучал украинский «Щедрик» (ВИДЕО)
В Америке придумали, как победить пробки
В киевском метро открылся пункт бесплатной зарядки телефонов (ФОТО)
Журналисты, кричавшие "Позор!" на пресс-конференции Путина, получили подарки и продвижение по службе

17.12.2017 г.
"Понятно, почему наши женщины его так любят", - Олег Винник впечатлил сеть выступлением в эфире "Х-Фактора" (ВИДЕО)
"Не смогли завести пилу", - очередной перл росТВ о "зверствах Правого сектора" на Донбассе (ВИДЕО)
Бомба замедленного действия: Яд, которым травят украинцев
Для получения украинского паспорта хотят ввести экзамен на знание украинского языка
Форум YES не в Киеве, а в Ялте: Календарь обещаний украинских политиков на 2018 год (ИНФОГРАФИКА)
В Украине объявлено штормовое предупреждение, - ГСЧС
Аэропорт "Львов" с начала года обслужил 1 млн пассажиров
Ситуация в зоне АТО: боевики применили минометы на Светлодарской дуге
Криштиану Роналду повторил рекорд Пеле
Торжественное открытие главной новогодней елки страны состоится во вторник, 19 декабря
На Международную космическую станцию отправились трое астронавтов
Послы Канады и Британии в Украине осудили действия сторонников Саакашвили
Болельщики напали на Роналду после финала КЧМ (ВИДЕО)
Соперникам только кажется, что меня легко задеть, - Сондерс
Штурм Октябрьского: дальше холла митингующие не прошли, полиция открыла 2 производства (ВИДЕО)
В Германии собираются выставить на аукцион конфискованные биткоины
В Сиднее открыли первое почетное консульство Украины
Мартен Фуркад добыл победу в масс-старте домашнего этапа Кубка мира
Рождаемость в Украине падает
Голландец пытался дать взятку пограничникам в аэропорту "Борисполь"
В Киеве маршрутка врезалась в микроавтобус (ВИДЕО)
Митингующие в центре Киева штурмуют Октябрьский дворец
В Пакистане боевики напали на церковь христиан: есть пострадавшие (ВИДЕО)
МОК предусмотрел различные ограничения для российских спортсменов
На марше Саакашвили меньше двух тысяч человек, - МВД
В Германии из Ирака и Сирии вернулись около 50 исламисток
В Хмельницком произошел пожар на вещевом рынке Привоз (ВИДЕО)
Власти Ватикана запретили продажу мощей святых
В Германии переизбрали лидера партии Христианско-социальный союз
В Украине обесточенны 50 населенных пунктов
На Ивано-Франковщине возможен сход лавин, - синоптики
Дипломаты США из печенья сделали копию львовской площади Рынок (ВИДЕО)
Результаты опроса: более половины британцев против Brexit
Французкий яхтсмен установил новый рекорд кругосветного плавания
Бреза добыла первую победу в карьере, Джима - седьмая
Эксперт рассказал о "сюрпризах" избирательной кампании Путина
Компания GoPro опубликовала видео с лучшими кадрами, снятыми в 2017 году
На черном рынке курс доллара пересек отметку в 28 грн
Анонимный Bitcoin-миллионер начал раздавать деньги
Лидер ультраправых Марин Ле Пен пожелала удачи Путину и развала Евросоюзу
Новости Украины: в Киеве начался марш "За импичмент" (онлайн-трансляция)
"Язык начал отниматься": постпред Украины при ООН рассказал о реакции России на выступление Климкина
Президент Украины посетит Португалию с официальным визитом впервые с 2008 года
Почему Интерпол отказывает в розыске бывших украинских чиновников
"Похоронная ипотека": соцсети взорвались от очередной идеи Кремля
Синоптики предупреждают о сюрпризах погоды
Письмо Саакашвили президенту стало неожиданностью для его сторонников, - Гриценко
Курс биткоина 17 декабря достиг исторического максимума
Запрещенная в Украине певица стала любимым рэпером Путина
Facebook признал негативное влияние соцсетей на психику пользователей
Даже на том свете - за Путина: в Сети разгорается новый скандал
В оккупированном Севастополе отпраздновали день рождения Сталина (ВИДЕО)
Все новости »

Названы основные признаки нехватки воды в организме

Здоровье, 10.03.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

О пользе воды знают все, но о нехватке ее в организме мы иногда и не догадываемся. А между тем плохое настроение, депрессия, бессонница – это, пожалуй, самые безобидные проявления обезвоживания организма и отсутствия привычки пить воду.

Каждый день нужно выпивать не менее 8 стаканов обычной воды, помимо кофе, чая, соков, компотов. Но часто мы игнорируем эту потребность нашего организма, что приводит к обезвоживанию, информирует news.eizvestia.com.

Если Вы заметили у себя один из следующих признаков, следует немедленно исправлять ситуацию.

Сухость во рту
Это очевидный симптом – в отличие от его последствий. Конечно, в любой момент, когда ты сталкиваешься с этим неприятным ощущением, ты тянешься к какой-либо жидкости. Но сладкие напитки дают лишь временное решение большой проблемы.

Питьевая вода смазывает слизистые оболочки во рту и горле, и влага задерживается надолго.

Сухая кожа
Сухая кожа – один из самых ранних признаков полного обезвоживания, которое может привести к более серьезным проблемам. Недостаток воды означает недостаток пота, что приводит к неспособности организма вывести излишки жиров, выработанных в течение дня.

Ощущение зуда в глазах
Признаком недостаточного потребления воды являются сухие, налитые кровью глаза. Без необходимого количества воды твои слезные канальцы сохнут. Это может нанести много вреда глазам, особенно если ты носишь контактные линзы.

Дольше болеешь
Вода выводит токсины из организма. Твои органы работают как единый механизм, чтобы отфильтровать ненужные продукты, но без воды механизм не сможет быть функциональным должным образом.

При обезвоживании наши внутренние органы начинают вытягивать воду, например, из крови, что приводит к появлению новых проблем со здоровьем.

Боль в суставах
Суставы болят не только у пожилых людей. У некоторых они болят после бега и прыжков. Если у тебя не было никаких травм и болезней, тогда, скорее всего, у тебя обезвоживание. Хрящевые диски человека состоят на 80 % из воды. Если ее не хватает, суставы трутся друг о друга, это и вызывает боль.

Проблемы с пищеварением
Если Вы чувствуете изжогу, обязательно выпейте воды. Без нужного увлажнения количество слизи в желудке уменьшается, при этом концентрированная желудочная кислота причиняет вред внутренним органам.

Усталость и сонливость
Когда тело начинает вытягивать воду из крови, обезвоживание приводит к недостатку кислород. А его нехватка вызывает сонливость и усталость. Это означает, что с каждым днем ты начнете уставать все быстрее и быстрее – и в долгосрочной перспективе кофе тебе не помощник.

Чтобы быть здоровой и молодо выглядеть, нужно придерживаться правильного питьевого режима в течение всей жизни.


По материалам edinstvennaya.ua

В данный момент Вы читаете новость "Названы основные признаки нехватки воды в организме". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика




Здоровье

Жанна Фриске и Дмитрий Хворостовский: Названа жуткая причина смертельных заболеваний российских звезд (17535)

Теория разрушена: Ученые развенчали главный миф о долголетии (2781)

Бомба замедленного действия: Яд, которым травят украинцев (2167)

Медики нашли семью сверхлюдей (1618)

Трихолог посоветовал маску для быстрого роста волос (1491)

Ученые нашли новый способ сбросить лишний вес (1274)

Названы лекарства, способствующие ожирению (1166)

Переливания крови в Украине станет смертельно опасным, - Ольга Богомолец (1035)

Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных (872)

Лженаука или спасение? Минздрав раскрыл правду о гомеопатии (870)

Диетолог пояснил, почему категорически нельзя садиться на низколорийную диету (750)

Психологи пояснили, почему дети начинают рано пить алкоголь (687)

Медики: Курящие женщины могут остаться без сосков (454)

Медики: Какие лекарства провоцируют ожирение (450)

О том, какими лекарствами стоит запастись, чтобы праздники не закончились больничной койкой (364)

Рейтинг новостей

На черном рынке курс доллара пересек отметку в 28 грн (9355)

5 украинских песен, которые вдруг стали российскими (6222)

"Язык начал отниматься": постпред Украины при ООН рассказал о реакции России на выступление Климкина (4360)

"Мы начинаем то, что никогда не делали": "Укрзализныця" подготовила сюрприз для украинцев в 2018 году (3256)

Даже на том свете - за Путина: в Сети разгорается новый скандал (3050)

В Украине объявлено штормовое предупреждение, - ГСЧС (2371)

Болельщики напали на Роналду после финала КЧМ (ВИДЕО) (2330)

Синоптики предупреждают о сюрпризах погоды (2286)

Голландец пытался дать взятку пограничникам в аэропорту "Борисполь" (2153)

Бомба замедленного действия: Яд, которым травят украинцев (2103)

Запрещенная в Украине певица стала любимым рэпером Путина (2084)

"Похоронная ипотека": соцсети взорвались от очередной идеи Кремля (2078)

Пхеньян не блефует, - лидер «друзей КНДР» в Госдуме (2071)

Путин понял, что Донбасс не стоит потраченных усилий, - экс-посол США в Украине (1990)

Новости Украины: в Киеве начался марш "За импичмент" (онлайн-трансляция) (1931)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал