РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

12.12.2017 г.
Путин опять наврал? Пентагон не заметил существенного вывода российских войск из Сирии
NASA прекратит отправлять астронавтов на российских кораблях
"Вот все и встало на свои места: он - бес!" В Сети показали пудовую "голову" Путина (ФОТО)
Евросоюз продлит санкции против РФ, - Reuters
"Фактор Саакашвили" начинает серьезно влиять на украинскую политику, - мнение
Новости дня: Украина отстает от от графика имплементации Соглашения об ассоциации с ЕС
Зачем Путин летал в Сирию?
Россияне строят новые линии по автоматизированному снаряжению авиабомб. Кто вероятный противник?, - Роман Доник
Трамп подписал оборонный бюджет: Украине выделяют $350 млн
Космос: Ученые разгадали тайну взрывов метеоритов в атмосфере Земли
Посылки по-новому: как теперь заказывать зарубежные товары
В Китае слон напал на туристический автобус (ВИДЕО)
Moody's спрогнозировало ВВП Украины на 2018-й год
В Тернопольской области мужчина украл трактор и почистил дороги от снега
Около Австралии нашли могилы жертв кораблекрушения 1629 года (ВИДЕО)
Господин Лавров не любит "молодые республики" Донбасса, - Цымбалюк
Группа школьников заставляла малолетнюю девочку платить им по 10 грн в день
Большинство украинцев хотят остаться на родине
Ужасная трагедия: ребенок случайно застрелил двухлетнюю сестру (ФОТО)
С голоду не умрут: Сколько будут получать нардепы в 2018 году (ИНФОГРАФИКА)
Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных
Как процветают торговые "ихтамнеты" в ОРЛО
Сколько денег Германия "влила" в Украину
Сегодня ночью в Киеве движение по Южному мосту будет ограничено
Вьетнамский певец снял музыкальный клип на слова известного украинского писателя (ВИДЕО)
Перуанская телеведущая разделась догола после выхода сборной на ЧМ-2018 (ФОТО, ВИДЕО)
Завораживающее зрелище: NASA показало вечерний Киев из космоса (ФОТО)
В штабе АТО сообщили о тяжелых боях на Донбассе
Определен самый доступный украинский автомобиль
Как львовские полицейские останавливали водителя, уснувшего за рулем
Неприятный сюрприз от Германии: "Северный поток-2" получил "зеленый свет"
Странная проблема: Кучма сделал заявление по обмену пленными
Уфологи: Пришельцы прорубили портал на Солнце
Рагули: соцсети жестко высмеяли украинских звезд, участвующих в М1 Music Awards (ФОТО)
Под Киевом семья ограбила АЗС
Макрон и Меркель продумывают новый удар по РФ, - СМИ
В Нацбанке попытались пояснить, что происходит с ценами в стране
​Украина запустила экспертизу строительства Керченского моста
В Японии выбрали лучший автомобиль 2017 года
Российский тяжеловес о Ломаченко: Это не боксер – это бульдозер
ИноСМИ о Порошенко: "Он играет со своим будущим"
Новости технологий: Как Павел Дуров заработал $35 млн на биткоинах
"Нужно строить планы насчет России после Путина", - The Guardian
Ситуация развивается динамично: Польский генерал рассказал, как для России закончится война на Донбассе
Сенаторы призывают "секс-маньяка" Трампа подать в отставку
Ядерная угроза, исходящая из оккупированного Крыма: В США рассказали о российском шантаже
РосСМИ: РФ могут исключить из числа участников ЧМ-2018
Теперь развал России ускорен в разы, - российский политик
В Stratfor рассказали о неожиданных планах Порошенко насчет Саакашвили
Золото теряет в цене
IPhone: ТОП-5 бесплатных приложений, которые упростят жизнь каждому владельцу «яблочного» смартфона
Как Трамп собирался "порвать в клочья" санкции против России, - блогер
Невероятная мощь: В сети показали зрелищную подготовку украинских бойцов
Цены на нефть подскочили до максимума 2015 года
Украинские больницы закупают лекарства от рака в 4 раза дороже, чем международные организации (ИНФОГРАФИКА)
Скандал под Одессой: Документы кандидата на пост главы Таировской ОТГ рассмотрят повторно
Почему Украина - не Польша? Экономист рассказал, что не так с нашим бюджетом
National Geographic назвал лучшие места для путешествий
Раскрыты подробности новой части игры Battlefield
"Кое-кому в МП очень печет этот факт": у Филарета заявили об историческом событии
Все новости »

Полезные советы: как избавиться от постоянного стресса

Здоровье, 11.02.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Пробки на дорогах, плохая погода, разногласия дома, шумные соседи, которые не дают вам спать, проблемы на работе способны выбить из колеи кого-угодно.

Если стресс стал вашим постоянным спутником, то пора бы уже от него избавится. Для того, чтобы избавить свою жизнь от стресса быстро и надолго, есть 8 простых и безболезненных способов, информирует news.eizvestia.com.

1. Избавьтесь от привычки сразу же, как только проснулись, включать телевизор или проверять электронную почту. Это же касается и вашего аккаунта в соцсети: не стоит проверять его с самого утра.

2. Не смотрите новости по телевизору. По крайней мере, до 10 утра.

3. Уделяйте хотя бы 5 минут в день размышлениям о жизни, любви, справедливости или добре. Такие «философствования» действительно снимают напряжение!

4. Возьмите в привычку оставлять ключи, мобильный и прочие мелкие предметы в одном и том же месте.

5. 30 минут в день проводите на свежем воздухе. Для этого не обязательно целенаправленно идти на прогулку в парк, можно пройтись пару остановок пешком с работы.

6. Ходите по лестнице пешком. Монотонные движения (например, ходьба вверх и вниз по лестнице) успокаивают нервную систему.

7. Уберите со своего стола еду. Постоянное созерцание вкусностей провоцирует возникновение чувства голода, часто ложного.

8. Давайте себе временной люфт. Если вам надо куда-то прибыть в четко оговоренное время, привейте себе привычку всегда выходить на 15 минут раньше, чем следует, чтобы не нервничать лишний раз в пробках.


По материалам goodhouse.com.ua

В данный момент Вы читаете новость "Полезные советы: как избавиться от постоянного стресса". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика


(Не) дадим стране угля 11 декабря, 08:29


Здоровье

В Сети показали, что в Запорожье продают вместо таблеток (ВИДЕО) (8212)

Стала известна правда о пользе употребления двух литров воды в день (2706)

Исследование: медик назвала лучшее лекарство от рака (2590)

Стало известно, как легко определить состояние здоровья человека (1569)

Трихолог посоветовал маску для быстрого роста волос (889)

Лженаука или спасение? Минздрав раскрыл правду о гомеопатии (769)

Назвали фактор, увеличивающий риск болезни Паркинсона (676)

Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных (519)

Минздрав утвердил новые нормы рациона украинцев (427)

Медики: Курящие женщины могут остаться без сосков (422)

О том, какими лекарствами стоит запастись, чтобы праздники не закончились больничной койкой (343)

В США пытаются побороть генетическую болезнь (ВИДЕО) (321)

Известный производитель детского питания отзывает партию из-за возможного заражение сальмонеллой (251)

В крови нашли «маркер возможного суицида» (239)

Украинские больницы закупают лекарства от рака в 4 раза дороже, чем международные организации (ИНФОГРАФИКА) (222)

Рейтинг новостей

РФ бросила в бой все силы, потому что весной ее ждет "сталинград", - Олег Пономарь (4434)

Сегодня в Украине отмечают день святого Андрея: история и традиции праздника (3911)

Киевляне оригинально проучили героя парковки(ФОТО) (3475)

"Пощечина Президенту и Генпрокурору": как политики отреагировали на решение суда отпустить Саакашвили (ВИДЕО) (3363)

Теперь развал России ускорен в разы, - российский политик (3246)

У Польщі зробили резонансну заяву про Смоленську катастрофу (2877)

Офицер США назвал главных врагов Украины (ВИДЕО) (2755)

Ситуация развивается динамично: Польский генерал рассказал, как для России закончится война на Донбассе (2412)

Перуанская телеведущая разделась догола после выхода сборной на ЧМ-2018 (ФОТО, ВИДЕО) (2368)

Из Моспино уже два дня приходит тревожная информация, - Денис Казанский (2355)

Під Харковом масове отруєння: 22 вагітні опинилися у лікарні (2345)

"Престарелая пособница АТО": Как в России затравили народную артистку Украины (2221)

"Мы, хозяева мировых ресурсов, в г…не ковыряемся": у России нет будущего, - Геннадий Гудков (2196)

Новая опасность для Украины: Россия открыла еще один фронт, - мнение (2168)

Курс биткоина 12 декабря идет вверх (2016)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал