РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

21.11.2017 г.
Британия эффектно наказала россиян за агрессию
Китайская социальная сеть Tencent обошла по стоимости Facebook
Актер Николай Караченцов начал лечиться от рака
В Украине растет цена на газ. Кому придется раскошелится
Фьючерсы золота идут вверх
Натали Портман заявила, что регулярно страдала от домогательств
Сколько денег получили переселенцы в 2017 году
В iPhone обнаружена новая функция
В немецком Гамбурге раскопали гигантскую свастику
"Теперь за хохлов": Поэт Орлуша рассказал о показательном разговоре с крымским таксистом
Донецкий журналист рассказал о роли Кремля в "войне" между главарями "ЛНР"
Арабский подросток купил автомобильный номер за 400 тысяч долларов
Кому в Украине не "светит" бесплатное лечение
Рассекречено устройство салона самого быстрого гиперкара
Цены на нефть пошли в рост на ожиданиях снижения запасов в США
Мохнатый паук взял в заложники австралийку (ВИДЕО)
Организаторы авиасалона объяснили запрет на участие российской техники
Исследователи раскрыли неожиданные обстоятельства вымирания динозавров
Главарь "ЛНР" Плотницкий сделал официальное заявление
Стали известны лучшие обложки альбомов XXI века
Победить как Трамп: ЛДПР выдвинет Жириновского на выборы президента РФ шестой раз подряд
Для поклонников фанатов Гарри Поттера сделали тайные знаки из вермеля
Сейчас для Путина лучший момент, чтобы выйти из донбасской авантюры, - мнение
Боевики ИГ похвастались захваченным российским танком Т-90
Кинооператор «Игры престолов» и «Шерлока» погиб во время ночных съемок
В Кремле назвали дату традиционной пресс-конференции Путина
Ученые предрекли Земле замедление вращения и крупные катаклизмы
"Украинские диверсанты": в "МВД ЛНР" объяснили зеленых человечков
Гигантского морского кота с ядовитым шипом аквалангист снял на видео
СБУ выдворит из Украины очередного прокремлевского пропагандиста, - СБУ
Учеными раскрыт способ остановить старение мозга
Лукашенко не поедет на саммит "Восточного партнерства"
Решается судьба высшего руководства "ЛНР": старший брат прислал "Вагнер"
На iPhone X запустили Windows 95 (ВИДЕО)
Назван рейтинг лучших гаджетов 2017 года
Рожденные в "ДНР": журналист Никита Синицин рассказал о буднях семей с маленькими детьми
Украинская поп-группа «Агонь» выпустила новый экстремальный клип (ВИДЕО)
Сигнал Кремлю: Госдеп США одобрил поставку Javelin в Грузию
Мама Криштиану Роналду показала маленькую внучку (ФОТО)
Во время утренней молитвы в мечети смертник взорвал 50 человек
В Киеве кипятком затопило целую улицу (ФОТО)
Бомбануло: французский фрегат-невидимка взорвал росСМИ, - Злой одессит
Украинские АЗС назвали причины стремительного роста цен на бензин и дизтопливо
Кадыров предложил отдать останки Сталина другой стране
ДТП: на Луганщине пассажирский автобус влетел сразу в два трактора (ФОТО)
Обсчитались: Минобороны РФ "освободило" 503 тыс. км² Сирии. При этом Сирия занимает всего 185 тыс. км²
Полиция разоблачила в Винницкой области большую финансовую пирамиду
Новости мира: Путин завершает операцию в Сирии
NASA обнаружило «вторую Землю»
ГМО: ученые вывели несколько сортов генно-модифицированных бананов
Центр Луганска захватили неизвестные (ВИДЕО)
Совсем озверели: в России посетители зоопарка напали на животных
Мужское здоровье: названы лучшие продукты для повседневного рациона
Принцип взаимности: Украина выслала белорусского дипломата
КГГА представила новую транспортную схему на Подоле
Новости технологий: Японские ученые разработали первый квантовый компьютер
Уральский химкомбинат подозревают в сокрытии радиационной аварии
В России генералов с ожирением будут увольнять
Если "часть души радуется Крыму", то это не лучшая её часть, - Саша Сотник
В Одесской области иностранцы совершили ритуальное убийство (ФОТО)
Все новости »

Назвали диету, которая поможет потерять от 4 кг за неделю

Здоровье, 26.10.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

С помощью этой диеты можно избавиться от жировых накоплений, а не жидкости.

Большинство диет обладают эффективностью, но худеющий теряет в основном жидкость, поэтому после 1-2 недель диетического питания сброшенные килограммы возвращаются назад. Поэтому диетологи разработали новую диету, которая воздействует именно на жировые клетки и позволяет сохранить результат похудения надолго, информирует news.eizvestia.com.

Правила жиросжигающей диеты:

— сократить количество потребляемых крахмалистых углеводов;

— отказаться от сахара;

— пить не менее трех литров воды в день;

— завтрак должен состояться в первые два часа после того, как человек проснулся;

— обязательно 4 раза за день садиться за стол, чтобы покушать.

Завтрак на жиросжигающей диете

Диетологи рекомендуют на завтрак употреблять белковые продукты: творог, яйца, вареное нежирное мясо, йогурт, молоко, твердый сыр с низким содержанием жира; орехи, рыбу или морепродукты. Также, обязательно съедать порцию фруктов либо овощей из этого списка: цитрусовые, яблоки, груши, клубника, вишня, сухофрукты и все некрахмалистые овощи, то есть картошка и бобовые под запретом. Выбираете по одному продукту из списков разрешенных и завтракаете ими.

Обед на жиросжигающей диете

Обед должен включать в себя белковые продукты, фрукты, овощи и углеводы. Разрешенные белки и фрукты с овощами перечислены в меню завтрака, а вот углеводные продукты можно взять из этого списка: цельнозерновой или ржаной хлеб, рисовая или гречневая каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

Полдник на жиросжигающей диете

Полдник такой же, как и обед, то есть белки, углеводы и фрукты, овощи. Но при этом он должен состоять из другого набора продуктов (чтобы не приедались одни и те же), а также следует в два раза сократить объем пищи.

Ужин на жиросжигающей диете

Вечером можно кушать продукты из тех же списков, что разрешены для завтрака. Получится, что ужин будет состоять из порции белковой пищи и 1 фрукта или овоща.


По материалам telegraf.com.ua

В данный момент Вы читаете новость "Назвали диету, которая поможет потерять от 4 кг за неделю". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика


Рада в ударе 17 ноября, 08:30


Здоровье

Безумное продление жизни: Украинские ученые нашли «эликсир молодости» (3790)

Врачи назвали неожиданное средство от инфаркта (2209)

Мужское здоровье: медики назвали лучшую альтернативу презервативам (2000)

Мужское здоровье: названы лучшие продукты для повседневного рациона (1200)

Как эффективно сбрасывать лишний вес? (1103)

Храп может являться симптомом смертельной болезни (1044)

Стала известна настоящая причина ожирения у людей (1005)

Минздрав: В украинских аптеках полно «фуфломицинов» (816)

Медицинский прорыв: стартовало тестирование персонализированного метода лечения рака (805)

Стало известно,что чаще всего убивает украинцев (772)

Ученые изобрели мозговой имплантат, увеличивающий память на 30% (443)

Анализы не могут объективно показать скорость старения, - ученые (262)

Генная терапия спасла жизнь ребенка от смертельной болезни (219)

90% новых случаев заболеваемости СПИДом в Восточной Европе и Центральной Азии приходится на Россию, - ООН (193)

ГМО: ученые вывели несколько сортов генно-модифицированных бананов (145)

Рейтинг новостей

"Оставайся в Москве!": поклонники не на шутку разозлились на популярную украинскую певицу (ВИДЕО) (10571)

Мэр Доброполья сбежал в Россию (ВИДЕО) (3405)

В Одеській області група іноземців скоїла ритуальне вбивство (2755)

Либо человек понимает, в какую х...рню вляпались, введя уголовников и террористов в Украину. Либо не понимает, - Невзоров (2588)

Строптивый брат Путина, - Die Welt (2393)

Щур, який влаштував переполох в метро Нью-Йорка, підкорив Мережу (ВІДЕО) (2300)

У Росії погрожують школяреві, який у Німеччині розповів про Вермахт (2268)

Украине грозит остановка безвиза. Восемь шагов, которые спасут ситуацию (2047)

В Киеве активисты разгромили «Спортлото» и «Лотомаркет» (ФОТО, ВИДЕО) (1865)

Весьма ограниченный прогресс: В Reuters рассказали о провале важной программы Путина (1772)

Бомбануло: французский фрегат-невидимка взорвал росСМИ, - Злой одессит (1733)

Центр Луганска захватили неизвестные (ВИДЕО) (1721)

"Второго Путина быть не может": Россия рассматривает перспективы будущего без Владимира, источники говорят, что он подумывал об отставке, - ИноСМИ (1694)

Шокирующее заявление: шведские ученые рассказали, что на самом деле случилось на ЧАЭС (1630)

Решается судьба высшего руководства "ЛНР": старший брат прислал "Вагнер" (1596)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал