РусУкр
19.11.2017 г.
Почти половина украинских водителей не понимают, что такое безопасная скорость, — опрос
Когда в Украине планируется повышение зарплат медикам
Закон о регистрации домашних животных принимать нельзя, - эколог
Безумное продление жизни: Украинские ученые нашли «эликсир молодости»
Главная елка страны
Флешмоб: Школьники Украины записали видеообращение к Илону Маску

18.11.2017 г.
Медики составили карту самых опасных стран для туристов в 2018 году
"Президентские" амбиции: Если Россия не освободит Донбасс и Крым, мы заставим ее это сделать, - Ляшко (ВИДЕО)
Сколько мелочи Нацбанк планирует изъять из оборота (ИНФОГРАФИКА)
На трансляцию чемпионата мира по футболу хотят ввести ограничения
Как оформить рассрочку на оплату централизованного отопления
Российская оппозиционная активистка попросила в Украине убежище
Дмитрий Тымчук рассекретил новую тактику Путина
Горе-мать: на Житомирщине женщина на несколько дней оставила 3 детей в холоде и голоде (ФОТО, ВИДЕО)
Американских летчиков отстранили от полетов из-за неприличного рисунка в небе (ФОТО)
Умер основатель легендарной группы AC/DC
Как Путин в Крым приезжал: фотоотчет
Столтенберг: НАТО готово к расширению
Сегодня российские оккупанты 10 раз нарушили перемирие на Донбассе
Астраханский скульптор вылепил Путина в образе ангела-медведя (ФОТО)
Порошенко поблагодарил Дэвида Линча за открытие в Украине его благотворительного фонда (ВИДЕО)
Самолет, в котором летели депортированные из Украины грузины, не приземлился в Тбилиси (ФОТО, ВИДЕО)
Порошенко не раз нарушал Конституцию ради расширения своих полномочий, - эксперт
Многомиллионная модернизация стадиона в РФ спровоцировала волну шуток в соцсетях (ФОТО)
Новости Украины: США предоставит Киеву $47 млн на закупку оружия
Готовы ехать в Россию: сборная Перу матом отметила попадание на ЧМ-2018 (ФОТО)
Российские гаишники провели Крестный ход на опасном участке дороги (ВИДЕО)
Украине крайне важно отстрочить строительство «Северного потока-2» и «Турецкого потока», - эксперт
Американский финансист: Биткоин ожидает яркое будущее
Какие регионы Украины больше всего выиграют от нового избирательного кодекса
Песков: В вопросе обмена пленными между Украиной и "ДНР/ЛНР" назрело много проблем
Путин прибыл в Крым на торжественное открытие памятника российскому императору
Учитель года поехала в Лондон работать сиделкой: реакция Гриневич
Массовая драка: в Одессе произошла стычка между полицией и активистами (ФОТО)
В Украине вдвое увеличат субвенции на развитие регионов
США озвучили позицию по Голодомору
В Киеве обвалилась новостройка (ФОТО)
Фашик Донецкий: Цены в «ДНР» такие, что жители не могут позволить себе даже одежду (ФОТО)
Последние новости: Всемирный банк давит на Украину  
Стало известно,что чаще всего убивает украинцев
"Слишком мелкий": "отменили" сравнение Путина с Гитлером
"Гулять так гулять": В России на дне рождения "криминального авторитета" устроили кровавую перестрелку (ВИДЕО)
Для чего Путин показывает, а потом снова "прячет" беглого Януковича
"Обнадеживающий сигнал": Столтенберг о членстве Украины в НАТО
В США подготовили план на случай ракетной атаки КНДР
В полиции узнали, откуда "минировали" Киев
Внимание Путина снова переключается на Украину
"Готовьтесь к сюрпризам": погода внесет коррективы
"Роттердам+" не покрывает реальную стоимость угля, - мнение
Назвали повод для серьезного беспокойства Украины
Новые видео падения метеорита на границе РФ и Финляндии (ВИДЕО)
Курс биткоина 18 ноября топчется на месте
Легализация "евроблях": Украинцев ждут нововведения
Все подробности: Путина хотели подорвать
Почему Трампу стоит вооружить Украину
Каспаров объяснил, как Путин шантажирует весь мир
Украина вернет Донбасс в 2018 году
Выйти из ловушки: Стало известно о планах Путина
В Украине массово угоняют авто на еврономерах
Назвали ключевую проблему украинской экономики
Все новости »

ТОП-7 причин появления усталости

Здоровье, 19.10.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Причин для усталости не так много. Обычно — это физическое и моральное перенапряжение. Но когда речь заходит о хронической усталости, то здесь имеют место быть и совсем неожиданные причины, провоцирующие желание опустить руки и ничего не делать.

Семь неожиданных и одновременно банальных причин появления хронической усталости:, информирует news.eizvestia.com.

1. Отсутствие завтрака. Диетологи давно твердят о том, что завтрак — главный прием пищи, а все потому, что он насыщает организм сложными углеводами, которые аккумулируются в энергию и ее хватит почти на целый день.

2. Привычка преувеличивать. Многие люди не замечают, как тратят свою энергию на воспоминания из прошлого. Более того, они умудряются накручивать свои мысли до тех пор, пока сил не останется вообще. Медики советуют не вспоминать и не преувеличивать ничего, если все осталось в прошлом, то этого уже не вернуть и не изменить. Смысл тратить на это свои силы?

3. Выполнение рабочих обязанностей после окончания рабочего дня. Организму нужен отдых. Человек напрягается во время рабочего дня и продолжает активно работать после того, как его смена завершилась? Естественно, он будет уставать от этого и через несколько дней на него можно будет вешать ярлык «хронически уставший».

4. Дефицит железа в крови. Чем меньше железа поступает в кровь, тем быстрее снижается уровень гемоглобина. Первым симптомом анемии и является как раз усталость и слабость в теле. Поэтому стоит разнообразить свой рацион питания продуктами, имеющими в своем составе железо.

5. Желание всем угодить. Многие люди растрачивают свою энергию на выполнение просьб других людей и «пустые» разговоры с ними. Намного лучше для здоровья и самочувствие — позаботиться о себе, а не о других, и научиться отказывать тем, кто собрался на вас «ездить».

6. Обезвоживание. От недостатка жидкости в организме сгущается кровь и кислород не поступает в достаточном количестве к сосудам мозга, от этого не только хроническая усталость появляется, а и головные боли.

7. Использование электронных гаджетов перед сном. Нервная система серьезно страдает от света, который производится экраном планшета или смартфона. Точнее, нервные клетки активизируются и приходят в состояние возбужденности, поэтому человек плохо засыпает, мучается от бессонницы, а на утро чувствует себя сонным и «разбитым».

Следовательно, чтобы избежать перерастания усталости в хроническую форму, необходимо держаться подальше от возможных причин, перечисленных выше.


По материалам Новости Ю

В данный момент Вы читаете новость "ТОП-7 причин появления усталости". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com





Здоровье

Врачи назвали неожиданное средство от инфаркта (1998)

Мужское здоровье: медики назвали лучшую альтернативу презервативам (1926)

Зомби-паразит и мозговой червь: Какие смертоносные паразиты скрываются в мозге человека (1101)

Как эффективно сбрасывать лишний вес? (1015)

Храп может являться симптомом смертельной болезни (909)

Стала известна настоящая причина ожирения у людей (898)

Минздрав: В украинских аптеках полно «фуфломицинов» (810)

Нейробиолог объяснил, от чего зависит счастье человека (801)

Медицинский прорыв: стартовало тестирование персонализированного метода лечения рака (785)

Невидимая нить: родившиеся раньше срока близнецы спасли друг друга от смерти (ФОТО) (705)

Стало известно,что чаще всего убивает украинцев (680)

Безумное продление жизни: Украинские ученые нашли «эликсир молодости» (544)

Ученые изобрели мозговой имплантат, увеличивающий память на 30% (430)

Анализы не могут объективно показать скорость старения, - ученые (238)

Генная терапия спасла жизнь ребенка от смертельной болезни (195)

Рейтинг новостей

"Гулять так гулять": В России на дне рождения "криминального авторитета" устроили кровавую перестрелку (ВИДЕО) (8805)

Учитель года поехала в Лондон работать сиделкой: реакция Гриневич (4712)

В Киеве обвалилась новостройка (ФОТО) (4080)

Российская оппозиционная активистка попросила в Украине убежище (3146)

Все подробности: Путина хотели подорвать (2632)

Назвали повод для серьезного беспокойства Украины (2451)

Выйти из ловушки: Стало известно о планах Путина (2412)

Фашик Донецкий: Цены в «ДНР» такие, что жители не могут позволить себе даже одежду (ФОТО) (2221)

Украина вернет Донбасс в 2018 году (2180)

Врачи назвали неожиданное средство от инфаркта (1996)

Самолет, в котором летели депортированные из Украины грузины, не приземлился в Тбилиси (ФОТО, ВИДЕО) (1862)

Дмитрий Тымчук рассекретил новую тактику Путина (1709)

Внимание Путина снова переключается на Украину (1572)

"Готовьтесь к сюрпризам": погода внесет коррективы (1515)

Готовы ехать в Россию: сборная Перу матом отметила попадание на ЧМ-2018 (ФОТО) (1504)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал