РусУкр
22.10.2017 г.
Декоммунизация: В Бердянске Дзержинский стал Кривоносом (ФОТО)

21.10.2017 г.
"Шаманский бубен" Путина
Венгрия перешла к открытому шантажу Украины, - блогер
Утепление домов может угрожать здоровью и безопасности людей, - в "Киевэнерго" рассказали о последствиях
Перепись населения в Украине: назвали дату
Вы обязаны это увидеть: первое в мире видео в 360 градусов, снятое над самой закрытой страной
Россия пустила турецкие помидоры
Жуткий ребенок-мутант с телом котенка поставил на уши людей (ФОТО)
Ученые рассказали, кто на самом деле является главным убийцей людей
Известная певица спрогнозировала, когда закончится война на Донбассе
Как в Европе наказывают за сепаратизм
Найдены молекулы-самоубийцы, способные защитить от рака
Польша ждет украинских врачей
У Трампа начались серьезные проблемы
Найдены гуманоиды. Где же прячутся инопланетяне?
Синоптики шокировали украинцев новостями о первом снеге
"Г*ндон несчастный": Глава комитета по культуре попросила депутата "следить за базаром" (ВИДЕО)
Пара, которая поженилась сто раз
Как будут монетизировать субсидии украинцам
Ситуация усугубляется: Преставитель Украины в ООН рассказал, что разожгло ненависть россиян к Украине
Стало известно о новом визите Волкера в Украину
"Герой" Моторола на памятнике без рук, ног и с лицом Пореченкова, - "ИС"
Первые кадры допроса похитительницы младенца в Киеве
Кернес решил, что за смертельный "банкет на опиатах" заплатят харьковчане? - мнение
Беспощадный фешн: Модницам предложили новый тренд - джинсы-стринги (ФОТО)
Никаких инъекций! Стало известно, как продлить молодость
Когда украинцы узнают, за какие медуслуги нужно будет раскошелиться
Эксперт пояснил, чьи уши торчат в ситуации с внезапной ненавистью Запада к Украине
Переговоры "для галочки": Эксперт рассказал о реальных планах Путина
В России пояснили, почему Путин завел речь о примирении с Украиной
Стали известны жуткие детали о жертвах страшного ДТП в Харькове
Последние новости: Путин проиграл войну,- Пионтковский
"Шокирующие цифры": Сколько украинцев не имеют доступа к медицинской помощи
Известные радиостанции оставили без лицензии
Премьер-министр рассказал, почему не обновили пенсии 3 млн. украинцев
Резонансное похищение младенца: Ребенка нашли, похитители задержаны (ФОТО)
"Тревожное заявление": НАТО не сможет адекватно ответить на агрессию со стороны Путина
Синдром Путина: В Японии рассказали, когда отпустят императора
Трампу объявили "войну"
Нашли способ, как контролировать сны
"Все просто": как будет работать страховая медицина
Появилось видео похищения ребенка на Оболони (ВИДЕО)
"Я террорист, я оккупант": песня о "величии" России (ВИДЕО)
Зайцеву могут отпустить домой: какие "хитрости"может применить защита
Неожиданный сценарий: Путин может получить Украину в качестве союзника для борьбы против ЕС
Курс биткоина 21 достиг небывалых высот
Украинцы бояться обвала гривни, - GfK Ukraine
"Путин хочет срочно поменять власти в Украине", — назвали "пророссийскую замену" Порошенко
На черном рынке курс доллара незначительно снизился
В Украину идут холода
"Сенсационно": В Китае обнаружен 18-метровый скелет дракона (ВИДЕО)
В Украине создадут Национальную службу здоровья
"Это интересно": как сэкономить на водительских правах в Люксембурге
"Для себя любимых": У сотрудников МВД обнаружили Mercedes Януковича
"Будьте начеку": К Земле приближаются НЛО
Стало известно о главной договоренности Авакова с Порошенко
Изнасиловали беременную: назвали подробности ликвидации террористки "ДНР"
Испания назначила в Каталонии досрочные выборы

20.10.2017 г.
Медики сообщили о смертельной опасности переливания крови для мужчин
Армагеддон уже начался: Ученые сделали шокирующее заявление
Все новости »

Как отсрочить старение и смерть

Здоровье, 19.09.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Некоторые наши привычки существенно влияют на наш внешний вид, самоощущение и ускоряют старость.

6 привычек, которые способствуют скорому старению или просто старят вас. Если вы их у себя обнаружили — избавляйтесь от них скорее, информирует news.eizvestia.com.

ИГНОРИРОВАНИЕ ЗАЩИТНОГО КРЕМА

Солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF — это номер один в списке молодой и красивой кожи. Ведь не секрет, что ультрафиолетовое излучение вызывает воздействие свободных радикалов , которые повреждают коллаген, эластин и сами клетки кожи.

Это приводит к преждевременному старению кожи, ее сморщиванию, появлению темных пятен и развитием рака кожи. Даже краткосрочное пребывание на солнце оставляет свой отпечаток на нашем лице на всю жизнь. Потому, наслаждаясь солнечными ваннами, не забывайте использовать солнцезащитный крем.

НЕДОСЫП

Сон не только поддерживает ваш организм в добром здравии, но и позволяет выглядеть моложе.

Клетки кожи функционируют циклически, реагируя на ритм сна и бодрствования.

Сон помогает восстановится коже, которая на протяжении дня подвергалась воздействию солнечного света, загрязнения окружающей среды или стрессов.

Потому, если вы мало спите, это все отражается «на лице» — заметнее становятся морщинки, цвет кожи приобретает землистый оттенок, что тоже не молодит. В результате длительного времени вы получаете необратимые последствия недосыпания в виде нескольких лет свыше, чем есть на самом деле.

Чтобы получить свежую молодую кожу, перед сном наносите увлажняющий или питательный крем и спите не менее 8 часов.

НЕДОСТАТОК ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

Не только внешние факторы влияют на ваш организм, а и то, что вы употребляете внутрь. Сбалансированный рацион поможет предотвратить интоксикацию организма, предупредить болезни, которые плохо сказываются на коже.

Фрукты и овощи полны питательных веществ, таких как антиоксиданты и витамины, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают ваши клетки кожи здоровыми.

Витамины Е, А, С и В3 защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, уменьшают пигментацию и воспаление, предотвращают разрушение коллагена, поддерживают эластичность.

Темная листовая зелень, шпинат, сладкий картофель, апельсины, красный перец, клубника, спаржа и грибы всегда должны присутствовать в вашем рационе.

ИЗБЫТОК САХАРА И СЛАДОСТЕЙ

Кроме ущерба для талии, сахар, как и крахмал, белый хлеб, мороженое и картофельные чипсы, приводят к всплеску уровня сахара в крови, что стимулирует воспаление и вызывать акне.

Прыщи не только приводят к депрессии, но и к необратимым повреждениям кожи и разрушению коллагена.

Более того, сладкие газированные напитки и сладкий кофе окрашивают зубы, что добавляет лет.

КУРЕНИЕ

Имейте ввиду, что не только легкие подвергаются шоку от курения, но и кожа. Большие мешки под глазами, больше морщин около губ и щек — это все последствия курения.

Табак полон химических веществ, которые разрушают коллаген и эластин, а также зубы и десна. Курить бросить легко — берете и бросаете.

СЛИШКОМ МНОГО АЛКОГОЛЯ

Тут, возможно, даже можно обойтись и без комментариев. Достаточно посмотреть на злоупотребляющих алкоголем людей — их пример самая сильная мотивация уменьшить, а то и вовсе исключить алкоголь из своей жизни.

Кроме разрушения печени и сердечно-сосудистой системы, алкоголь приводит к депрессии, некоторых видов рака, обезвоживанию организма и плохому внешнему виду.


По материалам Обозреватель

В данный момент Вы читаете новость "Как отсрочить старение и смерть". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com





Здоровье

Синоптики шокировали украинцев новостями о первом снеге (2255)

Медики сообщили о смертельной опасности переливания крови для мужчин (1366)

Никаких инъекций! Стало известно, как продлить молодость (1361)

Израильские врачи провели операцию, в ходе которой отрезали и пришили назад голову девочке (1018)

Как сохранить здоровье при резких перепадах погоды (938)

ТОП-7 причин появления усталости (658)

Как не подцепить инфекцию в общественном месте: рекомендации (552)

Мужское здоровье: эксперт рассказал о пользе и вреде протеиновых коктейлей (502)

Нашли способ, как контролировать сны (499)

Найдены молекулы-самоубийцы, способные защитить от рака (499)

Стало известно, как алкоголь влияет на лингвистические познания (489)

В США разработали искусственный интеллект, определяющий рак и назначающий лечение (225)

Статистика: сколько киевлян болеют гриппом и ОРВИ (52)

Рейтинг новостей

"Путин хочет срочно поменять власти в Украине", — назвали "пророссийскую замену" Порошенко (5772)

Кернес решил, что за смертельный "банкет на опиатах" заплатят харьковчане? - мнение (4133)

"Для себя любимых": У сотрудников МВД обнаружили Mercedes Януковича (3740)

Последние новости: Путин проиграл войну,- Пионтковский (3311)

Известная певица спрогнозировала, когда закончится война на Донбассе (3129)

Стали известны жуткие детали о жертвах страшного ДТП в Харькове (2753)

Изнасиловали беременную: назвали подробности ликвидации террористки "ДНР" (2752)

Стало известно о главной договоренности Авакова с Порошенко (2414)

Первые кадры допроса похитительницы младенца в Киеве (2371)

Появилось видео похищения ребенка на Оболони (ВИДЕО) (2341)

В России пояснили, почему Путин завел речь о примирении с Украиной (2303)

Синоптики шокировали украинцев новостями о первом снеге (2228)

Ситуация усугубляется: Преставитель Украины в ООН рассказал, что разожгло ненависть россиян к Украине (2067)

У Трампа начались серьезные проблемы (1782)

Неожиданный сценарий: Путин может получить Украину в качестве союзника для борьбы против ЕС (1713)


Последние новости «I» в соцсетях

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал