РусУкр
18.12.2017 г.
"Очень вредный проект": "Северный поток-2" станет убийственным для Украины, - премьер Польши
Ученые зафиксировали 12 НЛО в небе над Бразилией
Американцы захватили лидера ИГИЛ, - СМИ
6-летний мальчик стал миллионером благодаря YouTube (ВИДЕО)
Стало известно, сколько биометрических паспортов "повисли" в очередях
Обычная многоходовочка: Тымчук прокомментировал новую российскую тактику на Донбассе
Войны в 2018 году: В ИноСМИ рассказали о будущем Украины, КНДР и Сирии
На фронте начался настоящий ад: Стали известны страшные детали
Россия уйдет из ОРДЛО. Весна 2019-го – крайний срок, - историк
Лубянская операция "ядерный офшор": Путин бросает на кон новую карту, - Андрей Пионтковский
Google запустил новогодний дудл о семье пингвинов (ФОТО)
Вывод офицеров РФ с Донбасса: В Украине ответили
Путин использует тактику "миротворца": Зачем России выводить военных из СЦКК на Донбассе (ВИДЕО)
Киев остановился в заторах из-за непогоды
Компания Apple оправдалась за многочисленные баги
Мертвые души Путина и нездоровая любовь к Трампу, - Злой одессит
Полет внутри американского космического корабля показали на видео глазами астронавта
Фуркад достиг своего потолка, - Пуаре
Я Туке набью морду, если он еще раз вспомнит о Закарпатье, - Москаль
Названы самые популярные женские вещи года
Неприятно и дорого: банковская система Украины побила рекорд проблемных кредитов
Стефано Габбана устал быть геем
В Китае разослали приглашения на казнь через соцсети
Обмен пленными: боевики внесли сумятицу новым списком
Обнаружен первый двойник Солнечной системы (ВИДЕО)
Новости дня: Россия выведет военных из СЦЦК 19 декабря
Цена золота в замешательстве
США рассекретили видеозапись испытаний термоядерного оружия
Bloomberg назвало самые опасные события на ближайшее десятилетие
Исследователи определили главную причину появления человека
Нацбанк разводит руками: "Фундаментальных причин для девальвации на сегодня нет"
Найдена причина парализовавших эксплуатацию F-35 Lightning II инцидентов
Украинский бизнес массово регистрируется в Эстонии
К Земле приблизится потенциально опасный астероид 3200 Phaethon
"Мяч на поле Украины": посол Канады пояснил ситуацию с поставками оружия в Украину
SpaceX впервые запустила к МКС использованный Dragon на использованной ракете
Будут ли размещены российские военные в Турции? Турецкий министр сделал важное заявление по С-400
Смартфоны признали опасными для здоровья человека
ЧВК «Вагнер» лжет родственникам погибших в Сирии наемников, - расследование
В Windows 10 обнаружили опасную уязвимость
​СМИ рассказали, как Сидорчук получил контроль над предприятием в Луганске и спонсирует боевиков
IKEA попала в серьезный налоговый переплет, - Bloomberg
Суперкомпьютер смог выиграть два миллиона долларов в покер
"Явка с повинной для Кремля": в списке на обмен пленными - сепаратисты и похититель нардепа
Геофизики обнаружили под США гигантскую бомбу из магмы
"Образец сотрудничества": Кремль поблагодарил ЦРУ за помощь
Ученые нашли причину отсутствия пары у людей
Донбасс и Крым скоро аукнутся: Китай продолжает финансовую оккупацию России, - Злой одессит
Участник телеигры не заметил правильного ответа на своей футболке (ВИДЕО)
Новый главарь "ЛНР" в открытую поблагодарил Путина и Суркова за поддержку
Лидер группы SHINee покончил с собой
Если у страны нет планов, то и люди как дерьмо в проруби, - Ганапольский
"Страшное зрелище": жители Луганска едут к хунте навстречу "массовой резне", - Денис Казанский (ВИДЕО)
В Китае на стадионе публично вынесли смертные приговоры. Зрителей позвали через соцсети
Реинтеграция Донбасса откладывается: у Порошенко дали пояснения
Россия попросила Украину выдать обвиняемого в убийстве главреда Forbes
Три кошмара Путина, - Андрей Илларионов
"Они ежедневно подтираются тем, что является памятью Майдана", - Аnti-colorados
Украину ждет обострение и навязывание прямого диалога с "республиками", - Ирина Геращенко
"Укринмаш" поборется за бразильский корвет, - Злой одессит
Все новости »

Как отсрочить старение и смерть

Здоровье, 19.09.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Некоторые наши привычки существенно влияют на наш внешний вид, самоощущение и ускоряют старость.

6 привычек, которые способствуют скорому старению или просто старят вас. Если вы их у себя обнаружили — избавляйтесь от них скорее, информирует news.eizvestia.com.

ИГНОРИРОВАНИЕ ЗАЩИТНОГО КРЕМА

Солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF — это номер один в списке молодой и красивой кожи. Ведь не секрет, что ультрафиолетовое излучение вызывает воздействие свободных радикалов , которые повреждают коллаген, эластин и сами клетки кожи.

Это приводит к преждевременному старению кожи, ее сморщиванию, появлению темных пятен и развитием рака кожи. Даже краткосрочное пребывание на солнце оставляет свой отпечаток на нашем лице на всю жизнь. Потому, наслаждаясь солнечными ваннами, не забывайте использовать солнцезащитный крем.

НЕДОСЫП

Сон не только поддерживает ваш организм в добром здравии, но и позволяет выглядеть моложе.

Клетки кожи функционируют циклически, реагируя на ритм сна и бодрствования.

Сон помогает восстановится коже, которая на протяжении дня подвергалась воздействию солнечного света, загрязнения окружающей среды или стрессов.

Потому, если вы мало спите, это все отражается «на лице» — заметнее становятся морщинки, цвет кожи приобретает землистый оттенок, что тоже не молодит. В результате длительного времени вы получаете необратимые последствия недосыпания в виде нескольких лет свыше, чем есть на самом деле.

Чтобы получить свежую молодую кожу, перед сном наносите увлажняющий или питательный крем и спите не менее 8 часов.

НЕДОСТАТОК ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

Не только внешние факторы влияют на ваш организм, а и то, что вы употребляете внутрь. Сбалансированный рацион поможет предотвратить интоксикацию организма, предупредить болезни, которые плохо сказываются на коже.

Фрукты и овощи полны питательных веществ, таких как антиоксиданты и витамины, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают ваши клетки кожи здоровыми.

Витамины Е, А, С и В3 защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, уменьшают пигментацию и воспаление, предотвращают разрушение коллагена, поддерживают эластичность.

Темная листовая зелень, шпинат, сладкий картофель, апельсины, красный перец, клубника, спаржа и грибы всегда должны присутствовать в вашем рационе.

ИЗБЫТОК САХАРА И СЛАДОСТЕЙ

Кроме ущерба для талии, сахар, как и крахмал, белый хлеб, мороженое и картофельные чипсы, приводят к всплеску уровня сахара в крови, что стимулирует воспаление и вызывать акне.

Прыщи не только приводят к депрессии, но и к необратимым повреждениям кожи и разрушению коллагена.

Более того, сладкие газированные напитки и сладкий кофе окрашивают зубы, что добавляет лет.

КУРЕНИЕ

Имейте ввиду, что не только легкие подвергаются шоку от курения, но и кожа. Большие мешки под глазами, больше морщин около губ и щек — это все последствия курения.

Табак полон химических веществ, которые разрушают коллаген и эластин, а также зубы и десна. Курить бросить легко — берете и бросаете.

СЛИШКОМ МНОГО АЛКОГОЛЯ

Тут, возможно, даже можно обойтись и без комментариев. Достаточно посмотреть на злоупотребляющих алкоголем людей — их пример самая сильная мотивация уменьшить, а то и вовсе исключить алкоголь из своей жизни.

Кроме разрушения печени и сердечно-сосудистой системы, алкоголь приводит к депрессии, некоторых видов рака, обезвоживанию организма и плохому внешнему виду.


По материалам Обозреватель

В данный момент Вы читаете новость "Как отсрочить старение и смерть". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика




Здоровье

Жанна Фриске и Дмитрий Хворостовский: Названа жуткая причина смертельных заболеваний российских звезд (17846)

Бомба замедленного действия: Яд, которым травят украинцев (3672)

Теория разрушена: Ученые развенчали главный миф о долголетии (2881)

Медики нашли семью сверхлюдей (1640)

Трихолог посоветовал маску для быстрого роста волос (1522)

Ученые нашли новый способ сбросить лишний вес (1301)

Названы лекарства, способствующие ожирению (1184)

Переливания крови в Украине станет смертельно опасным, - Ольга Богомолец (1054)

Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных (873)

Лженаука или спасение? Минздрав раскрыл правду о гомеопатии (871)

Диетолог пояснил, почему категорически нельзя садиться на низколорийную диету (762)

Психологи пояснили, почему дети начинают рано пить алкоголь (707)

Медики: Курящие женщины могут остаться без сосков (454)

Медики: Какие лекарства провоцируют ожирение (454)

О том, какими лекарствами стоит запастись, чтобы праздники не закончились больничной койкой (366)

Рейтинг новостей

"Наследники Золотой орды": Сеть поразило детское меню в украденном россиянами "Артеке" (ФОТО) (11215)

Кабмин анонсировал новый этап повышения пенсий: кто получит прибавки (7689)

Смена Захарченко: Четыре кандидата в главари ДНР (5099)

Бомба замедленного действия: Яд, которым травят украинцев (3677)

Три кошмара Путина, - Андрей Илларионов (3083)

Журналисты, кричавшие "Позор!" на пресс-конференции Путина, получили подарки и продвижение по службе (2829)

Российско-белорусский проект потерпел крах (2722)

"Понятно, почему наши женщины его так любят", - Олег Винник впечатлил сеть выступлением в эфире "Х-Фактора" (ВИДЕО) (2618)

Кремль открытым текстом предлагает Западу "крышу" от дальнейших терактов, - Пионтковский (2508)

"К нам едет ревизор": В Украине готовятся ввести новую систему проверки субсидиантов (2261)

На фронте начался настоящий ад: Стали известны страшные детали (2055)

Верховная Рада и рашагейт: Утренние новости от Олега Пономаря (2044)

"Страшное зрелище": жители Луганска едут к хунте навстречу "массовой резне", - Денис Казанский (ВИДЕО) (1969)

Жуткое ДТП под Киевом: Семейную пару нашли обезглавленной, жена была беременной (ФОТО) (1928)

"Да здравствуют распятые снегири": Украине сыграло на руку то, что Россия ее недооценила, - Павел Казарин (1926)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал