РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

16.12.2017 г.
Стал известен еще один опасный сосед Украины
Кабмин дал громкий прогноз по пенсиям
Что украинцы ожидают получить на Новый год
Миллиардера с женой нашли мертвыми в подвале дома (ВИДЕО)
США сделали сенсационное заявление по КНДР
Захарченко создал "уродливую реальность"
Прогноз на 2018 год : что повлияет на курс доллара
Эксперт рассказал о реальном имидже Украины на Западе
На черном рынке курс доллара продолжает расти
Директор избил и запугал третьеклассника (ВИДЕО)
Курс биткоина 16 декабря стремится вверх
Франция призвала Путина унять террористов на Донбассе
«Это не пустые обещания»: Назвали ключевую задачу Кабмина на 2018 год
Меркель и Макрон хотят изменить ЕС
Россиян готовят к сливу ДНР-ЛНР: новый план Путина
Трамп ужесточил правила безвиза
"Путин возмутился": США прировняли Россию к Северной Корее
МВФ видит большие риски в бюджете Украины на 2018 год
Откуда и куда полетит первый украинский лоукостер
Москва обвиняет Украину в задержании 400 росиян-"политзаключенных"
Стало известно, что может заставить Путина уйти с Донбасса уже в феврале
Бойцы АТО заставляют боевиков учить гимн Украины (ВИДЕО)
"ЕС начинает понимать": значение новых санкций против РФ
Названы лекарства, способствующие ожирению
Жанна Фриске и Дмитрий Хворостовский: Названа жуткая причина смертельных заболеваний российских звезд
Навстречу режиму КНДР, - Крымский бандеровец

15.12.2017 г.
Погибшие и сотни раненых: конфликт между Палестиной и Израилем нарастает (ФОТО+ВИДЕО)
Стремление Украины в НАТО - острый нож в сердце и плевок в таинственную славянскую душу, - Ян Валетов
Белорусский суд за наемничество на стороне "ЛНР" дал "казаку" 2 года тюрьмы
2018-2020: Перестройка шагает по планете, - политолог
Успех "Киборгов" такой же понятный и прекрасный, как музыка великого Прокофьева из украинского Донецка, - Валентина Руденко
Теория разрушена: Ученые развенчали главный миф о долголетии
Как оккупанты под Авдеевкой учат гимн Украины (ВИДЕО)
В декабре украинские пенсионеры получат двойную пенсию (ВИДЕО)
Лазарев впервые прокомментировал свой "роман" с Ани Лорак
Психологи пояснили, почему дети начинают рано пить алкоголь
На Западе начинают понимать отличие Украины от России, - французский политолог
Диетолог пояснил, почему категорически нельзя садиться на низколорийную диету
Российская дипломатия повержена: 20 стран ПАСЕ сделали болезненное для Кремля заявление - Арьев (ДОКУМЕНТ)
Удивительное будущее рядом: Светящиеся растения будут освещать улицы
Нужны ли нам Javelin? КБ “Луч” идёт на рекорд, - Злой одессит
Таких предупреждений от россиян не было, - Аnti-colorados
Отрезанный ломоть: Наталья Сумская рассказала, как изменилась её племянница, живущая в Москве
Не только ядерное оружие: Япония шокировала информацией о том, что КНДР грозит миру
Ученые сумели раскрыть тайну появления воды в космосе
В МВД развенчали громкий фейк о биометрических паспортах
Бесплатные умные таблетки сделают мир антиутопией
Илон Маск "взорвал" Сеть своими рассуждениями об общественном транспорте
Захарченко угрожает вооружить три тысячи партизан на украинской территории
Гривна под угрозой: Что ждёт украинцев в обменниках на выходных
Ведущему мобильному оператору Украины пришлось дорого заплатить за вранье
Историческое военное решение Европы подарило Украине новые перспективы
Реформа управления - первый шаг для выполнения стратегических задач развития государственных банков - Сергей Рыбалка
Гройсман рассказал о большой беде нашей страны
Саньцайцзянь в спину: Китай инвестирует в Украину больше чем в “братскую” Россию, - "Злой одессит"
Путин готовит "ЛДНР" к сливу: Российский политик пояснил, что задумали в Кремле
"Должен быть ликвидирован": Путину напророчили судьбу Усамы бен Ладена
Google помог НАСА найти новую планету
Новости мира: Лидеры стран ЕС согласились перейти ко второй стадии переговоров по Brexit
Пришел, унизил и ушел: почему Путин публично унижает Асада? - ИноСМИ
Все новости »

Как физические нагрузки влияют на продолжительность жизни

Здоровье, 15.06.2016
 
Печать Отправить на почту

 

 

Всего 15 минут легких упражнений в день могут снизить шансы на преждевременную смерть на 22%, в особенности это полезно для пожилых людей.

Об этом заявили европейские медики, выступавшие на конгрессе EuroPRevent 2016 в Ницце, информирует news.eizvestia.com.

«Преклонные годы не являются достаточным поводом для того, чтобы не делать зарядку. Мы хорошо знаем, что регулярные занятия физкультурой сильнее влияют на здоровье, чем любые виды терапий и лекарств. С другой стороны, меньше половины взрослых и пожилых людей соблюдают норму в 150 минут или 75 минут упражнений в неделю», — заявил Дэвид Хупин из французского университета Сент-Этьена.

Во время эксперимента ученые наблюдали за здоровьем и частотой смертности среди тысячи пожилых жителей Франции с 2001 года и изучили историю жизни ста тысяч пенсионеров в других странах, за которыми следили другие группы ученых.

Затем участников мониторинга разделили на несколько групп по уровням физической активности.

В результате исследования выяснилось, что зарядка и спорт были крайне полезны для здоровья – чем больше люди тренировались, тем реже они умирали от болезней сердца, рака и прочих проблем со здоровьем, проявляющихся в преклонном возрасте.

Ученые уверены, что даже 10-20 минут зарядки в день хватало для того, чтобы снизить вероятность преждевременной смерти на 22%, а достижение нормы в 150 минут позволяло снизить «шансы» на смерть на 35%.

По словам Хупина, пожилым людям не стоит сразу бежать и начинать заниматься интенсивными упражнениями – это может не только не принести пользы, но и создать массу проблем.

«Пятнадцать минут упражнений – вполне реальная и достижимая для них планка. Постепенно наращивая уровень активности, некоторые пожилые люди так смогут достигнуть рекомендуемых 150 минут зарядки в неделю», — подытожил он.


По материалам Сегодня

В данный момент Вы читаете новость "Как физические нагрузки влияют на продолжительность жизни". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика




Здоровье

В Сети показали, что в Запорожье продают вместо таблеток (ВИДЕО) (8254)

Жанна Фриске и Дмитрий Хворостовский: Названа жуткая причина смертельных заболеваний российских звезд (2003)

Теория разрушена: Ученые развенчали главный миф о долголетии (1983)

Медики нашли семью сверхлюдей (1478)

Трихолог посоветовал маску для быстрого роста волос (1360)

Ученые нашли новый способ сбросить лишний вес (1096)

Переливания крови в Украине станет смертельно опасным, - Ольга Богомолец (882)

Названы лекарства, способствующие ожирению (871)

Лженаука или спасение? Минздрав раскрыл правду о гомеопатии (862)

Медики рассказали о серьезной опасности от домашних животных (759)

Диетолог пояснил, почему категорически нельзя садиться на низколорийную диету (559)

Медики: Курящие женщины могут остаться без сосков (452)

Психологи пояснили, почему дети начинают рано пить алкоголь (439)

Медики: Какие лекарства провоцируют ожирение (380)

О том, какими лекарствами стоит запастись, чтобы праздники не закончились больничной койкой (358)

Рейтинг новостей

Россия готовится к большой войне не с Украиной, - Александр Гольц (3828)

Путин готовит "ЛДНР" к сливу: Российский политик пояснил, что задумали в Кремле (3440)

Отрезанный ломоть: Наталья Сумская рассказала, как изменилась её племянница, живущая в Москве (3389)

Матерный обзор российского фильма "Крым" стала популярнее самого фильма (3265)

Бойцы АТО заставляют боевиков учить гимн Украины (ВИДЕО) (2940)

Нужны ли нам Javelin? КБ “Луч” идёт на рекорд, - Злой одессит (2788)

"Должен быть ликвидирован": Путину напророчили судьбу Усамы бен Ладена (2143)

Таких предупреждений от россиян не было, - Аnti-colorados (2089)

Жанна Фриске и Дмитрий Хворостовский: Названа жуткая причина смертельных заболеваний российских звезд (2073)

Как оккупанты под Авдеевкой учат гимн Украины (ВИДЕО) (2014)

Теория разрушена: Ученые развенчали главный миф о долголетии (1995)

Валютный рынок трещит по швам (1952)

Илон Маск "взорвал" Сеть своими рассуждениями об общественном транспорте (1780)

Украинский коллектив перепел Despacito (ВИДЕО) (1777)

Гройсман рассказал о большой беде нашей страны (1709)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал