РусУкр
23.10.2017 г.
Клетки кожи хранят информацию о прошлых ранах, - ученые
Украина и Польша нашли решение языковой проблемы
Употребление сахара сравнили с наркотической зависимостью
Когда в Киев придет зима, - климатологи
Беларусь отказалась от украинской свинины
Сегодня взвинтить курс доллара не вышло, завтра попробуют снова
Украинская певица дала оценку российским артистам
Путин не остался стоять у закрытой двери и решил выбить ее ногой, - Аnti-colorados
Вратарь побежал праздновать победу и получил мяч в ворота (ВИДЕО)
Бывший дипломат рассказал, с каких регионов начнется развал РФ
Смертельное ДТП в Харькове: родственники Зайцевой сделали заявление
НАТО: Серьезные проблемы и слабые места в обороне
Антиукраинские знания Путина об Украине, - Киселев
Почему Путин хочет контролировать Украину? В The Washington Post написали, кому нужно задать этот вопрос
Новости мира: Каталония не последует приказам Мадрида
Начнется работа по прекращению войны. Военный эксперт пояснил, зачем Волкер едет в Украину
Тарас Березовец предупредил украинцев о большой беде
Путин обрушил всю российскую мифологию последней эпохи, - мнение
Критический дефицит через...: Стало известно о проблемах на пороге отопительного сезона
Потерял главный козырь: "Над Плотным сгущаются тучи", - Казанский
"У Кремля волосы встали дыбом": прибытие Макфола в Москву сравнивают с пчелиным укусом, который взбесил русского медведя, - ИноСМИ
"На коленях просим прощения за дочь": семья Алены Зайцевой сделала первое заявление
Трюдо анонсировал встречу с Гройсманом
Золото помчалось вниз
"Мне стыдно за Украину": Бутусов о депортации Макишвили
Государственные угольные предприятия сольют в одно
Приднестровье объявило о мобилизации. Тирасполь вновь психует? - Злой одессит
Аваков рассказал о новых "сюрпризах" полиции для водителей
Сакварелидзе прокомментировал скандальное заявление Олейника о финансировании акции протеста
Для тех, кто без отопления: как согреться дома
Киев стал вторым в мире по стоимости аренды жилья, - Bloomberg
Переход на зимнее время: история вопроса
От Ахметова пытались передать чемодан с $500 тыс., - бывший "премьер-министр" "ДНР"
SpaceX получила деньги на создание двигателя, который заменит российский РД-180
Интересные новости из оккупированного Донбасса, - Ирина Геращенко
Названа главная причина преждевременных смертей
Сенсационная социология от США для Украины
«Смешали грешное с праведным»: народная артистка Украины возмутилась отменой спектакля на русском языке
Стала известна причина резкого скачка цен на курятину
Эволюция человека все еще продолжается, - ученые
У Порошенко запланирована встреча с Волкером
Путин старается пометить тему Украины ядовитыми маркерами, - Евгений Киселев
В развитии биотехнологий усмотрели опасность терроризма
Роснефть помогает Кремлю бить горшки с Турцией и Ираком, - Злой одессит
VR-технологии полностью изменят шоппинг, - эксперты
ФСБ заявила о задержанном на границе украинце с оружием и ртутью
Индия весной запустит космический аппарат к Луне
Минобороны РФ проведет испытания замены «Сатаны»
НАБУ проводит обыски у мэра Одессы
В редакции "Эхо Москвы" неизвестный ударил ножом в горло ведущую
Переход на электромобили только начинается, - прогнозы
The Washington Times: Прокуратура Украины давит на оппозиционного политика через арест и угрозы матери-одиночки в Грузии
В Украину идет новый смертельный грипп "Мичиган", - инфекционист Голубовская
Tesla и власти Китая договорились о строительстве фабрики в Шанхае
Аваков обнаружил «хвост» Януковича в акциях протеста под Радой
Новости дня: в правительстве назвали условие, при котором Украина будет покупать газ у РФ
Дождь и снег: в Украине резко похолодает
«Слово российского офицера — ноль!» Оккупанты в Крыму вышвыривают семьи с детьми на улицу, - Крымский Бандеровец
Семенченко тянет "Самопомич" на дно, - Тарас Березовец
Visa вместо пин-кодов введет систему распознавания лиц
Все новости »

ТОП-10 продуктов, которые нас убивают

Здоровье, 17.05.2017
 
Печать Отправить на почту

 

 

Вам может казаться, что правильное питание — пусть и хороший, но все-таки тренд, возникший на волне популярности ЗОЖ, всего «натурального» и «органического». Но на самом деле рацион влияет на наше здоровье больше, чем можно предположить. И уж точно больше, чем физическая активность.

Journal of the American Medical Association сообщает, что больше половины смертей от болезней сердца, инсульта и диабета второго типа в развитых странах связаны с неправильным питанием. Ученые из Университета Тафтса (Tufts University) обнаружили, что всего 10 видов пищи — слишком большое их количество или, напротив, недостаток — могут существенно повысить риск смерти от перечисленных заболеваний, информирует news.eizvestia.com.

Для начала разберемся с продуктами, количество которых стоит ограничить. На первом месте здесь находится соль с 9,5% смертей, на втором — красное мясо и переработанное мясо (бекон, колбасы, сосиски) с 8% смертей, а на третьем — сладкие газированные напитки с 7,4% смертей.

На другой стороне находятся продукты, количество которых в меню, напротив, должно быть увеличено. Так, низкое потребление орехов было связано с 9% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета из общей выборки, а недостаток рыбы, морепродуктов, цельных зерен, свежих фруктов и овощей — с 6-8% смертей по каждому из пунктов.

«Хорошая новость заключается в том, что теперь мы понимаем, на какие моменты в диете стоит обратить внимание, чтобы снизить риск смерти от кардиометаболических нарушений», — комментирует диетолог и эпидемиолог, ведущий автор исследования Рената Миха (Renata Micha).

Анализ данных также позволил говорить о том, что правильное питание (то есть, присутствие в рационе достаточного количества «полезных» продуктов и ограничение «вредных» продуктов) в большинстве случаев связано с прочими здоровыми привычками. Иными словами, люди, которые следят за своим рационом, достаточно двигаются, спят 6-8 часов в сутки и эффективнее справляются со стрессовыми перегрузками.

Не менее важным оказывается и финансовый аспект. Так, исследование показало, что чем меньше денег тратится на рацион семьи, тем менее здоровым он становится.

Ученые добавляют, что вам в любом случае не придется отказываться от любимых продуктов, если вы хотите продлить себе жизнь. Другое дело, что их потребление должно быть умеренным, о чем свидетельствуют многочисленные исследования на тему.


По материалам sundaynews.info

В данный момент Вы читаете новость "ТОП-10 продуктов, которые нас убивают". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика




Здоровье

Медицинская реформа: новые правила игры для больных украинцев (ВИДЕО) (6307)

Синоптики шокировали украинцев новостями о первом снеге (3037)

Сенсационное заявление ученых: Как помолодеть на 17 лет (2023)

Никаких инъекций! Стало известно, как продлить молодость (1783)

Медики сообщили о смертельной опасности переливания крови для мужчин (1529)

Израильские врачи провели операцию, в ходе которой отрезали и пришили назад голову девочке (1028)

Найдены молекулы-самоубийцы, способные защитить от рака (834)

ТОП-7 причин появления усталости (795)

В Украину идет новый смертельный грипп "Мичиган", - инфекционист Голубовская (601)

Нашли способ, как контролировать сны (581)

Как не подцепить инфекцию в общественном месте: рекомендации (556)

Мужское здоровье: эксперт рассказал о пользе и вреде протеиновых коктейлей (515)

Стало известно, как алкоголь влияет на лингвистические познания (515)

ВОЗ назначила президента Зимбабве послом доброй воли: мировое сообщество подняло бунт (352)

В США разработали искусственный интеллект, определяющий рак и назначающий лечение (229)

Рейтинг новостей

Медицинская реформа: новые правила игры для больных украинцев (ВИДЕО) (6350)

«Слово российского офицера — ноль!» Оккупанты в Крыму вышвыривают семьи с детьми на улицу, - Крымский Бандеровец (5019)

Украина напала на Донбасс: "Печальный конь" Путина сделал странное заявление (4288)

Ядерный удар по России теперь может быть нанесен в любую секунду (3408)

В об'єктив камери потрапив смертельний стрибок російського депутата на батуті (ВІДЕО) (3392)

В Министерстве обороны обсудили женское белье для военнослужащих (3349)

Интересные новости из оккупированного Донбасса, - Ирина Геращенко (3221)

Порошенко сделал важное заявление: "На Донбассе прекратят стрелять" (3202)

Кім Чен Ину стає спекотно: З'явилися вражаючі кадри репетиції "Армагеддону" (3141)

Керченский мост придется разбирать, - российская правозащитница (2900)

Уже в феврале в США начнется армагеддон - полная зачистка от всего российского, - Мирослав Гай (2805)

Путин решил выбить ногой закрытую дверь, - Аnti-colorados (2723)

Над хваленым российским истребителем сгущаются тучи, - Злой одессит (2648)

Утренние новости от Олега Пономаря (2603)

Все-таки перелом: Скрыпин показал последствия скандала из-за украинского языка (2204)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Эксперт

Украинский деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал