РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

14.12.2017 г.
Павел Петренко: «С Россией должен быть визовый режим с биометрической идентификацией»
Итоги дня: Многочасовое шоу вранья Путина, важная резолюция ПАСЕ и новый транш от МВФ

13.12.2017 г.
Итоги дня: Керченская западня Путина, визит польского президента в Украину и звездопад желаний
Украина будет экспортировать газ?

12.12.2017 г.
Итоги дня: Первый украинский лоукостер, новые санкции против РФ и неприятный газовый сюрприз от Германии
Отечественное автомобилестроение: хороший рост с плохой базы
Перспективные законы: какие законы будут иметь больше всего влияния на развитие бизнеса в Украине

11.12.2017 г.
Итоги дня: Уход Путина из Сирии, «легитимные» дела и ядерный твит Трампа
(Не) дадим стране угля

10.12.2017 г.
Госбюджет 2018: на что пойдут деньги налогоплательщиков

09.12.2017 г.
После окрика из Америки власть сдала назад по НАБУ

08.12.2017 г.
Итоги дня: «Облом» Венгрии в языковой войне, новый удар по РФ и «золотые» сигареты
Соболева попросили из антикоррупционного комитета

07.12.2017 г.
Итоги дня: Сокрушительный удар по неплательщикам алиментов, историческое решение Трампа и обыски в «Привате»
Саакашвили объявили в розыск по трем статьям
Все статьи »

Ученые призывают не игнорировать хруст в суставах и периодические боли

Последние новости, 29.10.2015
 
Печать Отправить на почту

 

 

Если во время физических нагрузок начинают болеть суставы, появились скованность, ограничение движений и хруст в суставах, то пора пройти обследование у врача, считают специалисты. За данной симптоматикой, даже периодической, может стоять артроз. В дальнейшем интенсивность боли увеличивается, она может беспокоить по ночам. Сам сустав начинает опухать и деформироваться за счет костных разрастаний. Артроз является одной из самых распространенных болезней в мире, им страдает около 10-15% населения. Чаще всего артроз проявляется на суставах кистей, стоп, шейного и поясничного отделов позвоночника, а также на коленных и тазобедренных суставах. В группе риска могут оказаться люди, чья профессия требует постоянных нагрузок на суставы пальцев рук или ног — пианисты, спортсмены, танцоры, а также те, кто часто работает за компьютером.

Чтобы обуздать артроз, требуется нормализовать обменные процессы и снизить нагрузку на суставы. Некоторым пациентам имеет смысл сбросить вес, если масса тела избыточная. Лечебный комплекс обычно включает лечебную физкультуру, физиотерапию и санаторно-курортное лечение, информирует news.eizvestia.com.

Гораздо эффективнее работает профилактика. Медики рекомендуют вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за весом (каждый лишний килограмм массы тела усиливает нагрузку на коленный и тазобедренный суставы на 4 килограмма). При травме сустава важно вовремя начать проводить эффективное лечение. Если существует врожденное нарушение биомеханики сустава вроде плоскостопия или врожденного вывиха бедра, его требуется корректировать без промедления. Среди физических нагрузок для суставов полезны ходьба, катание на лыжах, езда на велосипеде, плавание. А вот бег, прыжки, поднятие тяжестей противопоказаны. Беременным женщинам не стоит пренебрегать лечебной физкультурой. Это же относится и к послеродовому периоду.

По материалам vesti.ru

В данный момент Вы читаете новость "Ученые призывают не игнорировать хруст в суставах и периодические боли". Вас также, возможно, заинтересуют другие последние новости Украины и мира на eizvestia.com



Аналитика




Рейтинг новостей

Решение Канады о поставках летального оружия в Украину вызвало истерику в РФ и "ДНР" (4793)

"Путин, бай-бай!": в Москве началась 13-я пресс-конференция Путина (Онлайн-трансляция) (4591)

Курс биткоина 14 декабря топчется на месте (3706)

"Ваши люди занимаются на Донбассе резней": Цимбалюк привел россиян в бешенство вопросом Путину (3611)

Instagram: новой звездой соцсети стал кот, который ненавидит все и всех (ФОТО) (3547)

Новости дня. "Сердце кровью обливается за Украину": о чем говорил Путин на большой пресс-конференции (3187)

В интернете одним снимком показали всё отношение к боевикам "ДНР" в Донецке (ФОТО) (3181)

Синоптики: В ближайшие дни Украину накроет циклон (3016)

"Раздражение Путиным в России растет": Бизнесмен рассказал об итогах пресс-конференции главы Кремля (2951)

Новый разворот: Три сигнала Путина, - Портников (2872)

Создание в Украине резервной армии: Военный Израиля раскритиковал действия властей (2674)

Новые украинские танки оказались непригодны на Донбассе, - генерал-майор Юрий Толочный (2382)

"Ваши люди занимаются там резней": вопрос украинского журналиста Путину привел зал в бешенство (2368)

Курсанты-предатели из харьковского вуза пошли на службу в "МЧС ДНР" (2277)

Авиакатастрофа под Смоленском: Группа зачистки ФСБ пристрелила всех выживших поляков, - Омельченко (2235)


Последние новости «I» в соцсетях

  

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...
bigmir)net TOP 100

Экономические известия

Ежедневная деловая газета

Украинский бизнес портал

Электронный деловой журнал

Статус

Еженедельный деловой журнал